@Kicia69: weź to napisz po polsku xD

@Kicia69: mało, ale jak wyżej wspomniałem. Ułóż sobie dietę z deficytem kalorycznym i odpowiednią podąża białka - 2g na kilogram masy ciała. Reszta kalorii wedle uznania. Aby obliczyć, ile kalorii możesz jeść weź obojętnie jaki kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Ustaw na tzw. utrzymanie wagi i odejmij od tego 500kcal. Następnie sprawdzaj, czy waga leci i bądź cierpliwa. Z ćwiczeń wystarczy lekkie cardio codziennie 30min albo 10k kroków dziennie.

@rosikk1: Potwierdzam. Jak byłem mały to nałogowo piłem sok marchewkowy i miałem ładna lekko opaloną skórę :P

@DuzyRomek anabolix labs

@rosikk1: @chawaje i oni tak normalnie mordę ocenią?

@rosikk1: a pokazałbyś przed/po?

@s0ngo_: patrząc od boku już trochę bebzun wywaliło ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Powoli robi się sylwetka trujbojarza, więc zaraz sila powinna wzrosnąć

@s0ngo_: moim zdaniem, zle wyznaczyles linie brody na dole. Za wysoko

@s0ngo_: Super efekty. Sam od dwóch tygodni stosuję minoxa, a wczoraj przyszedł mi w końcu dermapen i dzisiaj będę robić pierwsze nakłuwanie. Śledzę twoje wpisy i mocno dodają motywację. :D

@s0ngo_: wrzuć na jednym zdjęciu przed i po. Tak samo na r/minoxbeard, przygłupy 70IQ wrzucają comparison pod innym kątem, w innym oświetleniu, przy innej długości brody - jak w takiej sytuacji można zrobić jakiekolwiek wartościowe porównanie efektów?

@s0ngo_ ale sposób golenia się masz słaby, ta wygolona szczęka Chada wygląda trochę karykaturalnie

@Grash-Varrag-Arushat: o gurwa xD

@smirk_smirk to jest chyba ta z Indii. Nie pamiętam już, ile jedzie z farmacia andorra.

@smirk_smirk:

które zażywają tretynoinę

Zażywanie nic ci nie da

Pokaż spoiler

@Ogonkowa otóż nie musi, to zależy od wielu czynników.

@Xreak pytaj na tagu

@Krzysio_misio12: tak, obie te rzeczy mają/mogą mieć miejsce

Minoxidil psikany na skórę mimo wszystko dostaje się w 1-4% do organizmu. To tak jakbyś brał bardzo małą dawkę minoxidilu w tabletkach.

czy włosy wyrastają tam gdzie byśmy nie chcieli

@Krzysio_misio12: tak, hipertrychoza na obszarach sąsiadujących jest możliwa, kwestia indywidualna, np. w okolicach brwi/oczu zrobiły mi się czarnePokaż całość

@szczepan-szczypawa może Ci pomóc tretinoin, generalnie to najlepszy antiaging jaki jest.

@szczepan-szczypawa: ja robię na całą twarz raz w tygodniu 0.5-0.75mm i na czoło 1.5mm, miesiąc dopiero na twarz będzie dzisiaj i jest trochę lepiej (ale nie było u mnie źle nigdy), także polecam :).

@furyknajpydyskretnychlod: podobno na gęstość brwi pomaga.

@uefaman: minoxidl u mnie zatrzymał, oprócz tego jeszcze możesz użyć mikroigłowania i finasterydu, a jak dozbierasz, to przeszczep. Warto też podputać mirka chlopakzblokow

@uefaman: pytaj sie mirka chlopakzblokow, on stosował mikroigłowanie, może będzie wiedział więcej. Ja o mazoterapii bezigłowej nic nie słyszałem.

@rosikk1: olejek rycynowy za 6 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@cutecatboy @rosikk1 : jak kolega wyżej wspomniał, chodziło mi tu właśnie o olejek rycynowy. Ja akurat stosowałam najzwyklejszy z apteki, ale z tego, co słyszałam, to najlepiej stosować tłoczony na zimno. Z tego, co wiem, to są czasem sprzedawane z aplikatorem w pakiecie, więc wydaje mi się, że warto też na takie spojrzeć. Ja akurat używałam do nakładania spiralki od tuszu (nieużywanej już - uprzednio oczywiście wyczyszczonej i zdezynfekowanej), alePokaż całość

@moglesznamizjednejwazy: ona dalej by byla szczurem jakby nie dziesiatki czy setki tysiecy zlotych wpakowane w operacji i igly xd

@01100110011001010110101001110101:
@s0ngo_:

Częste golenie nie powoduje szybszego porostu włosa... skąd wy takie brednie bierzecie? To chyba jeden z największych mitów bro science.

@s0ngo_: a wyglądasz na w miare wysokiego na zdjęciach

@lucci4: fajne spostrzeżenia z Rumunii