Dzień czwórek done.
Główne serie siadów 156x9.
Na koniec seria do upadku na 176x6.
https://imgur.com/a/OjUym3o
Przed ostatnią serią ciało dość się zestresowało i stwierdziło że musi oddać kał. Także 8 minut przerwy między 3 a 4 serią było.

Oprócz siadów, przed były wyprosty ud.
Po były bułgarskie przysiady z hantlami, wykroki, syzyfki i jedno ćwiczonko na tył uda, ze względu na sporą dysproporcję między przodem, a tyłem, tył atakowany jest 3x wPokaż całość

Przygotowania do zawodów, a psychika.
Czy dałbym radę sam?

To że przygotowania bywają naprawdę ciężkie dla psychiki, opisywałem już niejednokrotnie. W teorii trenbolon sprawia że człowiek robi się nieczuły, odcina się od wszystkiego i nic go nie interesuje. No i szczerze mówiąc w prepie to nawet by pomogło. Jednak u mnie jest całkowicie odwrotnie. Im dalej w las tym więcej pomocy potrzebuje z zewnątrz, tym bardziej robię się niepewny i zniszczony. TymPokaż całość