[Lewusx]

Siemanko, jeszcze raz dodaje link do najnowszego filmu na moim kanale youtube. Kolejny materiał pojawi się możliwe w sobotę, na nim trening nóg i update sylwetki. W tym tygodniu pojawi się również materiał na kanale mojego trenera, gdzie przetyraliśmy plecy i nogi.

Ogólnie ten tydzień trochę mnie pochłonął, 7 dni poza domem, 7 dni treningowych z rzędu, cardio każdego dni, około 30h w pociągach. Teraz 2 dni bez treningu, zregeneruje się, dokoncze tydzień treningowy, a w przyszłym zacznę już nowym planem.

Link do filmu: https://youtu.be/CvvANEYfZkU

Prośba, zadajcie mi proszę pytania, na które będę mógł odpowiedzieć w kolejnym Q&A, mogą być też dla beki, ale nie przesadzajcie. :D

Dzięki i zachęcam do pozostawiania suba.

Rozwój, nie stoimy w miejscu!

#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#lewusmusisz
#mikrokoksy

[pansterydziasz]

@Lewusx: Jest dobrze, będzie lepiej. Ciśniesz z kanałem - widzialem, że już ponad 200 subów. Dobry przyrost jak na niedawny start!

Jakość filmów też coraz lepsza - lecisz byq!