Siema Wykop,

Prawdopodobnie, bo jeszcze nie na 100%, zacznę nagrywać na youtube, dziś pozostawić Wam mogę tylko intro i prosić o zostawienie łapki, czy suba, do niczego oczywiście nie zmuszam, ale za każdy odzew, będę wdzięczny.

Za 2 tygodnie planuje nagrać film wprowadzający, gdzie przedstawię się, opowiem o tym jak zaczynałem, skąd we mnie pasja do kulturystki, trucia się, itd.

ProśbaPokaż całość

Kolejna sesja czwórek zaliczona, do zawodów około 16 tygodni.

https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2745295881173235026?utm_medium=copy_link

Na insta ostatnio duży spam z przygotowań i Q&A co wtorek, zapraszam do obserwacji, odpłacam się darmową poradą/wiedzą.

#Pokaż całość

Wszystkim spod moich ulubionych tagów i nie tylko, życzę wszystkiego co najlepsze, ale przede wszystkim tego co sam uważam za jedną z najważniejszych rzeczy, realizujcie swoje marzenia i cele, żyjcie, nie bójcie się ryzykować i nie bójcie się opinii innych.

#pokazmorde
#mirkokoksy
#przegryw
#lewusmusiszPokaż całość

Ja wiem, że jako zwykły śmiertelnik nie mam prawa się porównywać do boga estetyki, ale czy ten cały Zyzz, jest aż taki wspaniały, no nie powiedziałbym. :)

Come at me Bro, come at me Bro. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silowniaPokaż całość

Zdaje świadectwo z progressu Bożego.

Tydzień temu chciałem usiąść 200kgx5, wyszedłem z racka i zesrałem się w gacie, nie usiadłem ani razu.

Dziś idąc na trening, włączyłem piękne pieśni naszych braci z zachodu, Rammstein - Rosenrot i kilka innych.

NaładowanyPokaż całość

Siema!

Jakiś czas temu robiłem tutaj konkurs, dziś przyszedł dzień ogłoszenia wyniku, jako że domenę już wykupiłem.

Mireczek o dobrym sercu, @wcaleniepchamsiewmultikonto zaproponował nazwę LewandowskiTrenuje.pl i właśnie tą nazwę wybrałem, dziękuje bardzo.Pokaż całość

Siema młodzi pokuci!

Dla wszystkich początkujących koksiarzy… nie bądźcie zadowoleni z tego że łapa urosła 3cm, nie bądźcie zadowoleni z tego że wyciskanie 15kg więcej i siadacie 20kg więcej.

Wchodząc na te głupie 250mg e5d, stać Was na o wiele więcej i nie szukajcie wymówek że to tylko teść, bo to nie jest tylko teść i tak naprawdę ten pierwszy kontakt zazwyczaj jest największym bodźcem dla ciała.

NiePokaż całość

Historia mojego pierwszego startu i dlaczego naturalna kulturystyka jest bez sensu.

Zapraszam do przeczytania, tych którzy ominęli.

https://www.wykop.pl/wpis/55854777/uwaga-nie-interpretuj-tego-postu-jako-placz-chce-t/

#Pokaż całość

Siema Mirki, ogłaszam konkurs, do zgarnięcia 5 dyszek przelewem ekspresowym. :)

Jako że zleciłem stworzenie strony internetowej, w celu usprawnienia całego procesu prowadzenia, sprzedaży, przedstawienia się, to potrzebuje chwytliwej nazwy domeny (nie wiem czy to tak się nazywa, potrzebuje po prostu zajebistej nazwy na stronę).

Dla osób z tagu nie związanego z mikrokoksy, nie znających mnie... Nazywam się Mateusz Lewandowski, jestem trenerem online, specjalizuję się zarówno w dietetyce jak i treningu siłowym, trenuję od 9 lat, od 2 lat startuję też w zawodach z małymi sukcesami, jestem marzycielem, jestem upartym s--------m co jak sobie coś zaplanuje, to nie ma c---a że zrezygnuje. Co mnie wyróżnia, chociaż w sumie nie tutaj bo tag #mikrokoksy jest zajebisty, to, to że swoje działania opieram o naukę, a nie info wyssane z palca. Z mniej ważnych rzeczy, jestem mistrzem polski (wygrałem plastikowy pucharek i medal), kiedyś byłem przegrywem, ale udało mi się uciec, mam różową, mam psa, kocham Mamę, Taty nie mam... dobra koniec tego p---------a, kto chce 5 dych? :D

SłowaPokaż całość

Zgaduj Miruniu, ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mirkokoksy
#sterydy
#silowniaPokaż całość

Sorki że reuploaduje, ale wczoraj dodałem post dość późno, a chcę żeby trafił do jak największej ilości osób.

Promocja na prowadzenie online dla Kobiet, jedyny haczyk to fakt że będę chciał użyć Twojej przemiany jako promocja na insta oraz stronie internetowej. (zamażemy twarz)

Więcej info:

https://www.wykop.pl/wpis/61305203/siema-my-name-is-lewandowski-you-will-hear-about-m/Pokaż całość

Siema!

Kilka dni temu miałem okazję udzielić wywiadu dla jednego z większych portali związanych z branżą fitness, jeśli ktoś jest ciekawy jak to się stało że zacząłem trenować, jakie mam plany na przyszłość, lub jak wygląda obecnie mój dzień, zapraszam do przeczytania, tekstu nie ma dużo. Dziękuje każdemu kto przeczyta. ;)

https://zawodtrener.pl/nastepny-mistrz-lewandowski-rozmowa-z-mistrzem-polski-juniorow-ifbb/

#Pokaż całość

https://instagram.com/stories/lewus_kulturysta/2685351879972523226?utm_medium=copy_link

Najsuchszy look nóg jaki udało mi się osiągnąć rok temu, kartka papieru mogła wtedy zmieścić z planszy.

#mikrokoksy
#mirkokoksyPokaż całość

Na moim insta Lewus_kulturysta, cały trening ramion i naramiennych.

176cm wzrostu, 48 w karabinie, zakola na pół metra to już #przegryw czy jeszcze czyściec?

*Mała reklama, wczoraj z-------m wypowiedzeniem na stół, już nie będę tworzył eksluzywnych jachtów, ze względu na większa ilość wolnego czasu, zapraszam do współpracy, kontakt:
Thelewus@icloud.comPokaż całość

Trzeci trening klasycznych ciągów od ponad roku i wpadł PR, 210kgx5, muszę od razu się przyznać że mój chwyt jest tak p-------y, że nawet paski nie pomagają tego utrzymać.

Zwracam się o pomoc do @Kasahara @DywanTv o---------e mnie i nauczcie jak ciągnąć lepiej.Pokaż całość

Słowo na niedziele.

https://www.instagram.com/p/CTJ6gn-Ljcf/?utm_medium=copy_link

#lewusmusisz
#mikrokoksy

Siema, siema. Wczoraj z okazji rocznicy, moja siłownia zorganizowała małe zawody otwarte, jedną z konkurencji, a zarazem główną konkurencją było wyciskanie 50kg leżąc. Technika która widzicie na filmiku, a raczej jej brak było normalnie określone w zasadach, ćwierć ruchy, ruchy nie dotykające klatki nie były zaliczane, takie jak moje już tak, można było odbijać, odrywać dupę, krzyczeć, odpoczywać, a nawet zesrać się na ławkę.

Wynik 110 powtórzeń, pierwsze miejsce.

Nagroda, paczka supli o wartości około 200zł, karnet miesięczny o wartości 120zł i voucher na custom butów.

https://streamable.com/4hktrmPokaż całość

Trening przytulania uważam za zakończony, a Wy czym zaskoczycie swoich Niebieskich?

https://streamable.com/q8zxml

#lgbt
#mikrokoksyPokaż całość

Siema Mikrokoksy, dziś dość nietypowo.

Jak większość wie, na codzień w pełni oddaje się kulturystyce, samodestrukcji, oddaje pieniądze, oddaje czas, oddaje zdrowie, większość osób tego nie zrozumie, ja czasami też nie, ale tak po prostu musi być, nie wszystko trzeba w życiu rozumieć by być szczęśliwym, za to bez pasji nie powiedziałbym że w ogóle żyje.

A więc do sedna, wczoraj zakończyłem okres redukcyjny, byłem z siebie nawet w pewnym stopniu zadowolony, w sumie dalej jestem, bo jak wspominałem, robię w życiu to co chcę.

APokaż całość