Wąska talia, szerokie barki, średnio umięśnione nogi, to klasyczny typ sylwetki ze złotej ery kulturystyki, który najlepiej prezentował Arnold. W dzisiejszych czasach niewielu zawodników pragnie wyglądać w taki sposób. IFBB Pro Cedric McMillan opowiada jak wypracować tego typu estetyczną sylwetkę.

Chciałem Wam pokazać z przymrużeniem oka, że dobry trening można zrobić wszędzie! Wystarczy dobra motywacja.

Szacunek :) Swoją drogą twarz w wieku 49 lat młodsza niż we wcześniejszych latach :)

IFBB Pro Ben Pakulski dementuje 20 najgłupszych kulturystycznych teorii wypowiedzianych zarówno przez zawodowców jak i amatorów. Warto zweryfikować swoje poglądy na temat diety, ćwiczeń i suplementacji.

Dla odchudzających się i nie tylko. Najważniejsze od 6:15.

Trzeci odcinek przygotowań Roberta Piotrkowicza do Mr. Olympia 2015. Tym razem nagranie z treningu bicepsów opatrzone obszernym komentarzem.

Czwarta część kulturystycznych przemian. W tym odcinku między innymi, znany z miłości do kaszy jaglanej Michał Karmowski, Radek Słodkiewicz, Lazar Angelov i Alexey Lesukov. Zdjęcia z początku kariery i szczytowej formy.

Galeria prezentuje sylwetki najbardziej znanych światowych zawodników z czasów młodości, często na długo przed rozpoczęciem przygody z ciężarami oraz ich najlepsze życiowe formy.

Dobra motywacja, by ruszyć dupę z kanapy

Arnold Schwarzenegger wypowiada się o roli odpowiedniego nastawienia psychicznego, które pomogło mu odnieść tak wielki sukces w wielu dziedzinach życia.

Zamieszczone zdjęcia kulturystów przedstawiają zawodników w młodości, często przed rozpoczęciem przygody z kulturystyką oraz ich sylwetki w okresie najlepszej formy.

Poradnik opisujący na co należy zwrócić uwagę, aby ułożyć skuteczny, jak najbardziej dopasowany do nas plan treningowy, który pozwoli maksymalnie efektywnie wykorzystać nasz potencjał.

Podnoszenie ciężarów potrafi usypiać.