Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Rimfire
  • 4
Pitca z czarnym sezamem, pestkami dyni, kukurydzą, serem i kiełbasą śląską. Taka fitness pizza, bo z sezamem, czyli zdrowa i pożywna. Świetna na gainsy, w sam raz dla dzików.

- sos pomidorowy, pikantny (tyle, żeby była warstwa pokrywająca 90% ciasta)
- garść kukurydzy z puszki
- kutasik kiełbaski śląskiej, pocięty w plasterki
- ser starty, oraz w plastrach (polecam, kładziesz na starty jeszcze plasterki)
Rimfire - Pitca z czarnym sezamem, pestkami dyni, kukurydzą, serem i kiełbasą śląską....

źródło: comment_y5nA5AwqWFuhc98mgEvVX6JZclK2fzkb.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Student
  • 7
Witam mirki !

Razem z @wujeklistonosza ukończyliśmy dziś nasze ciężarki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Znaczy prawie ukończyliśmy bo trochę musi jeszcze wyschnąć. Mam nadzieję, że pomogą nam pogrubić nasze chudawe łapki... Co prawda ta największa to trochę niedowalona/nieporęczna nam wyszła, ale ta średnia jest już OK a waży tylko troszkę mniej.

Mała 10kg średnia 13, duża 15. Nie zużyliśmy nawet całego jednego worka cementu
Student - Witam mirki ! Razem z @wujeklistonosza ukończyliśmy dziś nasze ciężarki ...

źródło: comment_ueBfeb2CE96UECCualXZ5vKnUrP7DtAn.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ethics
ethics
  • 0
@Legendowsky: No i się chłopak zniechęci i tyle. Poszedłby na siłownie zapłacił te 100zł i by miał profesjonalny sprzęt i podpatrzyłby jak inni ćwiczą. A tak pomacha w domu. Nie za bardzo będzie wiedział co robić, efektów brak, zniechęcenie, rzucenie w kąt. Swoją siłownie w domu to można robić jak się już wie jak trenować i co potrzeba.
  • Odpowiedz
N.....O
N.....O
  • 2
@KawaJimmiego: gardzę masą typu knur, liczy się tylko masa "żyła". Mam wielką bekę z tych wszystkich spasionych KNURÓW z siłek, którym chodzi wyłącznie o to, by być dużym i wyglądać jak retard z nadwagą
  • Odpowiedz
kamdz
  • 31
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka #ciekawostki

Palumboizm to stosunkowo nowe pojęcie w świecie kulturystyki. Pochodzi ono od nazwiska Dave’a Palumbo i oznacza zespół charakterystycznych zmian, które dokonują się na przestrzeni lat w sylwetkach wielu współczesnych kulturystów.


Jak to wygląda

Osoba dotknięta palumboizmem wygląda pokracznie. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to brzuch – ogromny i wydęty, mimo bardzo małej ilości podskórnej tkanki tłuszczowej. W dalszej
kamdz - #mikrokoksy #silownia #kulturystyka #ciekawostki Palumboizm to stosunkowo n...

źródło: comment_Q106jzyJxUHXV7TYY8yAG55rQgJDLYLn.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
martinuz
martinuz
  • 28
@kamdz: Eh, czy kulturystyka to nie polegała aby na podrkeślaniu naturalnych proporcji ciała? ;) Bo pan w środku bardziej wygląda jak żółw niż człowiek ;]
  • Odpowiedz
Wykopaliskasz
  • 4
Schwarzenegger ponownie wypowiedział się na swoim facebooku za pośrednictwem mema.
Z tego co kojarzę, to on zawsze miał luz do swojego wizerunku. Przynajmniej za czasów aktorskich. Jest świadomy z czego ludzie się śmieją i dobrze to wykorzystuje. Choćby w najnowszym "Terminatorze".

#schwarzenegger #arnoldschwarzenegger #kulturystyka #terminator
Wykopaliskasz - Schwarzenegger ponownie wypowiedział się na swoim facebooku za pośred...

źródło: comment_8qPk4i7SCJhScsjVVaroit4IODHg24KQ.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feniks_pn
feniks_pn
  • 3
@kamdz: kamdz ma racje, nigdy nie twierdził, że jest naturalny, poza tym nawet te black widow co teraz na redukcji brał ma efedryne. pare razy w tych swoich vlogach mówił że ze względów osobistych nie chce mówić otwarcie czy coś brał czy nie, a to już nawet dla ćwierćinteligenta jest clue. :) i dlatego wielki props dla Arka, robi swoje, ma charyzme i zacięcie do tego sportu. Tylko mu kibicować.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi