#keto #ptasieketo
Wszystko zgodnie z planem. Mam tylko jedną zagwozdke - jeśli po aktywności typu bieganie zwiększaja mi się kalorie, powinienem w jakimś stopniu coś dojeść? Czy uznać że deficyt to deficyt i tak zostawić?

#carnivore
#keto

Deserek :)

Mogę się założyć że ludzie na #dieta #keto nie robią zdrowej kupy xd

#keto ja ma ten wykopek co wrzucał codziennie swoje żarcie i ciągle śledzie z jajecznica wpierdziela?

Od kiedy jestem na #keto to jem 10 razy więcej ryb niż wcześniej, 5 razy więcej warzyw zielonych, 3 razy więcej jaj, i 100 razy mniej cukru i węglowodanów. Moja mama płacze że mi tłuszcz żyły zatka i umrę.

Mireczki i Mirabelki z #wroclaw , czy wiecie moze gdzie kupie mózgi wieprzowe we Wrocku? #keto #ketoza #jedzenie

No dzisiaj to przechodzę samego siebie, deser w komentarzu, w końcu sobota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto

Pieczona wiejska kura z masłem, cytryną, czosnkiem i chipotle wjechała do piekarnika.
( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #gzw #gotujzwykopem

Uwielbiam prostotę keto. Ma być tłusto i koniec, smak sam się z tłuszczu zrobi.

#keto

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Jak przechowywać produkty spożywcze?

Odpowiednie przechowywanie produktów jest bardzo istotne i wpływa na nasze codziennie życie i funkcjonowanie. Przestrzeganie zasad przechowywania żywności wpływa na ograniczenie lub wyeliminowanie marnowania jedzenia. Dzięki temu dbamy również o walory smakowe produktów, a także mamy pewność, że są bezpieczne dla naszego zdrowia.

https://ketobaza.pl/article-display/cd74b0c9-a23f-4d36-06ec-08d8fc2472d0/Jak%20przechowywa%C4%87%20produkty%20spo%C5%BCywcze%3F

Jaki to człowiek kiedyś był nie kumaty i takie książki kupował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #dieta

Curry tajskie w wersji #keto

Podsmażasz na oleju kurczaka i pastę curry.
Potem dorzucasz warzywa takie jakie masz w lodówce :) ja dodałem: kapustę zwykłą i czerwoną, cebulę, trochę marchewki, trochę pora, paprykę, cukinię, ogórka, trochę miksu różnych sałat.

Na koniec wlewasz mleczko kokosowe, trochę sosu rybnego (żeby było słone), wyciskasz trochę cytryny i wsypujesz erytrol (ile tam chcesz. Zależy jak słodkie lubisz). Musi się pobulgotać kilka minut, ale nie zaPokaż całość

Krewety na ostro, uwielbiam ale bilansowanie tej ilości białka mnie kładzie na łopatki za każdym razem XD
Jak chcecie z tego pełne danie to polecam dodać smażony ryż konjac albo z kalafiora :)

Krewetki z pastą curry

225g krewetekPokaż całość

#keto #ptasieketo
Wczoraj miałem bardzo mało ruchu, bo młody dostał ospę i siedziałem z nim cały dzień w mieszkaniu. Po dzisiejszym śniadaniu się zabieram i idę trochę pobiegać. Dzisiaj jedzenie resztek z tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º) W komentarzach zrzuty z fitatu

No elo, miłej soboty i moje śniadanie do oceny #keto

P. S. mam nadzieję, że dobrze to robię.

Dawno tu nic nie wrzucałem, dzisiaj pora na sprzątanie lodówki.
Na śniadanie wleciały jajka faszerowane marynowanym jalapeño i anchois, do farszu trochę śmietany 30% i suszony pomidor na górę. Dobre, ale chyba trzeba coś ostrzejszego zamarynować w tym roku.
Boczek na chrupko i ser podpuszczkowy od somsiada - takie podbeskidzkie carpaccio( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i jakieś chrupiące śmieci z dashem tabasco żeby miały jakiś smak¯\_(ツ)_/¯
#ketoPokaż całość

POST 10 DNIOWY
Połowa za mną moi mili :)
Na ten moment 5/10. W tej chwili pozostały 4 dni 22 godziny 26 minut do końca wyznaczonego sobie postu

Waga : 89.69 kg (-0.9 kg)
Spadek wagi łącznie: 4.35 kgPokaż całość

Podobno ludziom na #keto śmierdzi z ust xd