Trantil
Trantil
Jestem na keto +3 miesiąc stwierdziłem ze zrobię sobie wodny post (aktualnie 4 dzien).
Jak powrócić do jedzenia ? Myślę nad Jajkami na miękko później przejść na papkę z jaj twardych+majonez/smietanka. Chyba nie powinienem po takim poście chociaż krótkim jeść pieczonej golonki czy gotowanej wątróbki czy to niebiedzenie miało znaczenia ?
Pierwszy raz nie jem dłużnej jak 24h dlatego chce to przerwać(nie chce wskakiwać od razu do dużej wody) a kolejny dłuższy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
luk04330
@Trantil: ogólnie najlepiej wychodzić chudym mięsem w małej ilości i stopniowo coraz więcej
Wołam @Koniec_przegrywania bo ma świeże doświadczenia i Ci doradzi.
g.....4
g.....4
@Obronca_Ucisnionych: Mówiąc w skrócie, najważniejsze żeby się nie zesrać...
A tak na poważnie, tłuszcz po poście powoduje sraczkę, a będąc już i tak odwodnionym po poście to lepiej nie prowokować tego stanu.
Bakys
Bakys
6
Dzisiejszy obiad- łosoś, kapusta kiszona, sól, masło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto
Polinik
U----------m ketopitce.

Chyba smaczna.

Jak na pierwszy ketoprzepis uważam, że wyszło nieźle.

#keto #chwalesie #gotujzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Polinik
Polinik Autor
1
@felixos: 100g tartej mozarelli i dwa jajka, wymieszać, na 20 minut do pieca na 200 stopni.
Jeden spód na silikonowej tacce do pieczenia -- wyszło idealnie, drugi na metalowej -- niestety wkleił się w blachę i trzeba było zdrapać. Ten na metalowym trzeba było na papier wylać.
Polinik
Polinik Autor
1
@felixos: sam spód po upieczeniu wygląda tak. Jak widać - całkiem sztywny.
felixos
Pytanie może i głupie, ale są jakieś przeciwskania do szczepienia jeśli się jest ne keto ??
#keto
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kazzr
kazzr
2
@felixos: nie
luk04330
@felixos: nie znam niczego co by wiązało keto z tematem szczepień.
W.....o
W.....o
Czy może znacie jakąś stronę, która porównuje produkty ale pod wzgledem witamin i minerałów? wpisujesz np. marchewka vs burak i pokazuje pod spodem witaminki i minerały, i ile tego kazdy produkt ma (tak jak w porównywarkach procków rozne parametry xd)

#silownia #dieta #keto #mikrokoksy #zdrowie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Obronca_Ucisnionych
Obronca_Ucisnionych
wezuza123
@Wojtas_elo: Cronometer
luk04330
#carnivore
#keto

Ozór wołowy, łój wołowy, jajka, śledź.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
TavarishPiesov
Ale sobie podjadłem chleba ze smalcem, a jeszcze zostało! Dogadzam sobie na tym homeoffice, nie ma co!
#arcybebech #keto #gotujzwykopem #dieta #carnivore #heheszki #humorobrazkowy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
KetoBaza
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
BarkaMleczna
BarkaMleczna
Ten mem łączy moje trzy wykopowe zainteresowania - #keto #psy i #childfree :D
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pszesmiewca
Kurczak orzechowo sezamowy z przepisu @chixi nawet pyszne :D #keto
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
felixos
Kolacja, burgery wołowe i pieczarki na masełku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pussi_magnet
#keto

Jestem w keto około dwoch miesiecy (minus 2-3 tyg adaptacji). Waga leci w dol, samopoczucie w porzadku, ale... czuje spadek performence w sporcie siła i wydolnosc( byc moze to przebyta kontuzja ktora wykluczyla mnie na 6tyg z treningow na 100%.
I sie zanstanawiam czy to nastepstwo odrzucenia wegli czy moze przerwy. Zaobserwowaliscie podobne spadki? Czy wszystko wrocilo do normy po dluzszym czasie bycia w ketozie?

Wprawdzic jakies ladowanie wegli
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
O.....z
O.....z
Czemu dieta ketogeniczna ma taką słabą opinię? Czytam jakieś artykuły- keto jedną z najgorszych diet, powiem komukolwiek o keto- skrzywienie i mówienie, że niebezpieczna.
Z drugiej strony barykady na youtubach pełno "fit ludzi" chwalących sobie keto, na wykopie popularny tag. Komu wierzyć.

#keto #dieta
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
m.....y
m.....y
Dzisiejszy obiad - stek z kaczki w towarzystwie sałaty i sałatki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
murmurlrl
A czy #keto Mirki szanują i praktykują sztukę szakszukizmu? Tutaj z trzech jajek, w wersji z serem pleśniowym i oliwkami, na pomidorach pelati i pomidorkach koktajlowych, doprawione solą, pieprzem, oregano i koperkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #jedzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....a
K.....a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ptasi_muszczek
#keto #ptasieketo
Cześć, drugi tydzień za mną, waga nie poszła tak znaczaco w dół jak w pierwszym tygodniu ( co jest zrozumiałe ) , ale i tak jestem bardzo zadowolony z rezultatów.

Było 98 , jest 91,5 :)
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
O.....z
O.....z
Co się stanie jak będąc na keto zjem raz w tygodniu czipsy z 60 g węgli w składzie?

#keto
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
adeo1987
Czy też nie możecie się doczekać pierwszego posiłku na #intermittentfasting ?
Jestem już 5 tydzień na #keto i powiem szczerze jak niektórzy opisują , że nie odczuwają głodu to mnie trochę dziwi.
Jem w godzinach 12-18 , po pierwszym posiłku jest ok, a jak jest u Was?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi