Aktywne Wpisy
![adam128256](https://wykop.pl/cdn/c0834752/76f291de971e5812954e122184cde41ece2e8f99d4641cfe6f53134182050b2f,q60.jpg)
adam128256 +207
![KwadratF1](https://wykop.pl/cdn/c0834752/94b86e5cc83f47a0e6ad96d9ea6f7d6670d2c85e47eb8a41d00c75c134d24c64,q60.png)
KwadratF1 +154
#ukraina #ruskapropaganda #bekazpodludzi #konfederacja #braun
Mniam mniam mniam, ale smaczne unijne obiadki! Tylko skończymy jeść i wracamy do wyzywania EU. Aaaa i jeszcze tylko wypłatę Europejską i już już wyzywamy wstrętną okropną Unię serwującą robaki na obiad. Co? Wyjazd na wakacje do Rosji? Eeeeee, może za rok, teraz nie mogę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mniam mniam mniam, ale smaczne unijne obiadki! Tylko skończymy jeść i wracamy do wyzywania EU. Aaaa i jeszcze tylko wypłatę Europejską i już już wyzywamy wstrętną okropną Unię serwującą robaki na obiad. Co? Wyjazd na wakacje do Rosji? Eeeeee, może za rok, teraz nie mogę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
![KwadratF1 - #ukraina #ruskapropaganda #bekazpodludzi #konfederacja #braun
Mniam mnia...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/74653819ff8292991250aec5425534f97d811be0f23cf4ff83b81919205ed939,w150.jpg)
źródło: konfederuscy
Pobierz
Bułki babkowo migdałowe, masło, awokado, boczuś, papryka, sól
1050kcal
#dieta
źródło: comment_1628279188IO5zX3YnyIpbSli6PYb8VQ.jpg
PobierzJa tylko bym chciała przypomnieć, że dalej czekam na odpowiedź na pytanie z https://www.wykop.pl/wpis/59582259/3-dzien-adaptacji-keto-rano-wstac-z-lozka-nie-mogl/#comment-211451403
Czemu pytam? Otóż 3500 kcal to jest w #!$%@? dużo jak dla normalnego człowieka
I zbadaj się prędko bo z hormonami nie ma żartów.
@MojWlasciciel: 2 metry i 150 kg?
Op jedyne co napisał to:
Na low carb wszedłem "z marszu" od czwartku, po diecie oscylującej mniej więcej B:130-140g T: 100-120g W: 300g-450g dziennie.
Dzień 1. "Low carb" B: 145g T: 225g W: 150g
Dzień 2. "Low carb" B:130g T: 230g W: ~100g
Dzień 3. "Low carb / a'la keto" B: 105g T
XD Mi wystarczy 3 godziny spaceru dziennie i dobijam do 3500kcal
Kalkulatory BMR nie są adekwatne do normalnego trybu życia, obliczają ci absolutne minimum w stanie spoczynku.