Lazania z Biedry, prosto z piekarnika. Nic lepszego nie ma. J---ć te wasze diety keto, vege i inne dziadostwa. To jest przyjemność!
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #foodporn #dieta #mirkokoksy
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #foodporn #dieta #mirkokoksy
Czy sproszkowane warzywa picrel maja jakies wartosci odzywcze? Nie chce mi sie warzyw jesc wiec myslalem o takiej suplementacji ale trąci scamem.
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem
────────
Suszenie warzyw jest jednym z najstarszych sposobów ich konserwacji, jednak proces ten może wpływać na zawartość niektórych składników odżywczych. Oto jak wygląda wpływ suszenia na różne grupy związków, zgodnie z badaniami:
### 1. Witaminy
- Witaminy rozpuszczalne w wodzie (głównie witamina C i witaminy z grupy B):
- Witamina C jest szczególnie wrażliwa na ciepło i tlen, dlatego jej zawartość znacznie spada w procesie suszenia, zwłaszcza przy wysokich temperaturach. Badania wskazują, że straty mogą wynosić nawet 50-90% w zależności od