@zdjeciegipsu: wśród tagów jest również #gsb. Rower czy nie rower, dwukilowy śpiwór zajmujący połowę plecaka jest średnią opcją na jakimkolwiek szlaku.
Kwestię zamoczenia rozwiąże odpowiednie zabezpieczenie bagażu, puch hydrofobowy też może zmniejszyć wpływ wilgoci. Reszta to dobór właściwej temperatury, mając na uwadze, że zawsze można docieplić się odpowiednią bielizną i butelką z gorącą wodą.
  • Odpowiedz
Wiosna sie rozkreca, ja juz powoli pakuje plecak, obmyslam juz jakie trasy zrobie i gdzie sie wdrapie i niby wszystko fajnie, pieknie, tylko jedna rzecz jest troche smutna - wsrod najblizszych znajomych nie ma nawet jednej osoby ktora byla by w stanie pojsc ze mna. Wiekszosc powiedzmy "blizszych" znajomych nie ma jeszcze 40stki a jest juz polamana bardziej niz nie jeden zawodowy sportowiec, rozpieprzone kolana chyba maja wszyscy o kondycji nie wspomne.
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Na aktywnynadgarstek.pl kupiłem COROS Apex 42mm z 5% rabatem. Kod pojawiał się tylko w wynikach Google.
Jakby ktoś szukał świetnego zegarka to kod brzmi COROS5
30 dni w trybie smartwach brzmi rewelacyjnie :)
Tutaj dlaczego zdecydowałem się na ten model: https://www.androidowy.pl/coros-apex-najlepszy-smartwatch-do-1500-zlotych/1203/
#smartwatch #zegarki #zegarkiboners #garmin #bieganie #gory
Fandroid - Na aktywnynadgarstek.pl kupiłem COROS Apex 42mm z 5% rabatem. Kod pojawiał...

źródło: comment_1620637993WlPhpl8tAwljWH6dte8GQD.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pozdrawiam wszystkich co korzystali dziś z pięknej pogody i poszli w #gory. Wybrałem się w #beskidy - z Magurki Wilkowickiej i Czupla był dziś piękny widok na zaśnieżone #tatry, ale przy takiej widoczności to było je chyba widać z połowy kraju. A Babia Góra wyglądała jak Kilimandżaro. Aż mi trochę głupio, ale tak się skupiłem na oglądaniu widoczków gołym okiem i przez lornetkę, że
skrytozgroza - Pozdrawiam wszystkich co korzystali dziś z pięknej pogody i poszli w #...

źródło: comment_1620592855jLIwuJE3oPvgYb5mYiFwuw.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
253 143,96 - 14,00 - 22,30 - 8,30 = 253 099,36

Dwa razy krokus hunt w tym tygodniu; dziś to zdecydowanie był sweet spot na krokusy. A w górach całkiem sporo śniegu, całe polany zasypane.

No i tak ładnie weszło, ponad 4000 w górę przez tydzień, piątkowe góry podejście na Kudłoń weszło 600 m w 40 minut spokojnym dość tempem, jest dobrze.

#
mucher - 253 143,96 - 14,00 - 22,30 - 8,30 = 253 099,36

Dwa razy krokus hunt w tym t...

źródło: comment_1620587693xaf4B14Cim9Rp9B215cete.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@GodALLU: Zmotoryzowany, czyli czy nocując w danym miejscu masz możliwość pojechać kilkanaście kilometrów dalej?

Jak dla mnie to właśnie to jest w Karkonoszach piękne, że ich grzbiet nadaje się właśnie do pospacerowania. Dużo szlaków w popularnych miejscach (np. Śnieżka lub Śnieżne Kotły) jest wybrukowana kamieniami, więc nawet klapkowicze dają radę (komfort to osobna kwestia). Jak nie chcesz podchodzić to zawsze możesz skorzystać z wyciągów (na Kopie i Szrenicy) i zacząć
  • Odpowiedz
Szukam porady. Pozostał mi miesiąc do wyjazdu zagranicznego w góry. Moje doświadczenia z lat poprzednich mówią, że kompletnie tracę kondycję przez zimę (mam pracę siedzącą) i potem zdycham w górach. W dodatku bolą mnie kolana (zwłaszcza przy schodzeniu, ból taki że ciężko schodzić i krzyczę z bólu), muszę je wzmocnić.

Zacznijmy od kondycji. Co drugi dzień robię 10 km na rowerze tempem do wyplucia płuc, ale na miękkich przełożeniach, z dużą ilością obrotów
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@wilku88: kolana wzmocnią poprawnie wykonywane przysiady, wykroki, martwy ciąg. Na początek pewnie wystarczy bez obciążenia. Później można dołożyć ciężar.
A właściwie nie kolana, a mięśnie wokół kolan, bo to głównie o nie się rozchodzi.
I w ogóle to nie słuchaj się randomów z neta, tylko Idź do fizjo z tymi kolanami. Niech Ci powie co i jak i pokaże ćwiczenia, żebyś sobie większego kuku nie zrobił.
  • Odpowiedz