@Billybob szacun Mireczku. Nieźle ciśniesz do celu. Co do Twojego planu od stycznia, brzmi ciekawie, chociaż po swoim organizmie wiem, że 5 dni obżarstwa wybiloby mnie z rytmu aby zmusić się do kolejnych 2 na samej wodzie. Na skurczonym żołądku łatwiej, bez męczarni psychicznej.
@Billybob mnie długofalowo przekonuje OMAD 23/1 z jakimiś 72h postu raz na miesiąc i cheat dayami nieuniknionymi. Praktykuję od miesiąca i jest naprawdę spoko. W okienku jem zawsze co innego na full. Waga spada po mistrzowsku.
81,05 kg start 95,25
BMI 23,6
Tłuszczu do mięśni: 22,8%
Woda: 52,9%
Podstawowa przemiana materii: 1638 kcal
Tłuszcz trzewny: 11
Białko: 20,3%
Mięśnie: 59,40kg
Wiek ciała: 35 l
#billynieje
#glodowka #dieta #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem
Co do Twojego planu od stycznia, brzmi ciekawie, chociaż po swoim organizmie wiem, że 5 dni obżarstwa wybiloby mnie z rytmu aby zmusić się do kolejnych 2 na samej wodzie. Na skurczonym żołądku łatwiej, bez męczarni psychicznej.