Wszystko
Wszystkie
Archiwum
11
61-latek wisiał na drążku 69 minut
Jest już po 60, ale kondycji może mu pozazdrościć przeciętny 20-latek. Pan Józef Panuś niedawno ustanowił nowy rekord Polski w zwisie na drążku wisiał 69 minut. Człowiek wielu talentów, przede wszystkim jednak pasjonat życia na 100%
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- 17
cześć, chciałbym sobie kupić drążek rozporowy(?) i zamontować do futryny drzwi (drewnopodobne) taki, który mi ich nie rozwali, ale i będzie solidny. Czy możecie mi coś polecić? Szukając znajduję od 50zł do nawet 500... a chcę, żeby po prostu dobrze się trzymał, bez śrub.
#silownia #mirkokoksy #drazek
#silownia #mirkokoksy #drazek
- 1
@Mellisuga:każdy drążek rozwali Ci taką futrynę, kup na ścianę albo sufit bo szkoda drzwi
- 0
Szukam stacjonarnego, ale składanego drążka do podciągania, takiego żeby w minutę można było wyjąć gdzieś zza szafy, zrobić trening i schować.
Kojarzy ktoś coś podobnego? Nie chcę i nie mam możliwości użycia drążka rozporowego, ani wkręcanego w ścianę.
#mikrokoksy #silownia #drazek
Kojarzy ktoś coś podobnego? Nie chcę i nie mam możliwości użycia drążka rozporowego, ani wkręcanego w ścianę.
#mikrokoksy #silownia #drazek
Który drążek będzie lepszy? Chodzi o te gumy na końcach, w tym pierwszym są takie zwykłe czarne, a w drugim jakieś przezroczyste, miał ktoś do czynienia z takimi? Miałem kiedyś praktycznie identyczny jak ten 1 i jako tako się trzymało, ale może te przezroczyste są lepsze? Dodam że będzie to montowane rozporowo do metalowej futryny
#mikrokoksy #mirkokoksy #kalistenika #silownia #podciaganie #drazek
#mikrokoksy #mirkokoksy #kalistenika #silownia #podciaganie #drazek
przez to że gąbka jest miekka, a dwa szybciej się uszkodziła
@Filip69: @eustachy777: te gąbki i tak lepiej zdjąć, bo jak się pocą dłonie, to zaczyna się ześlizgiwanie, co potrafi popsuć serię.
Na początku może warto te gąbki mieć (bo i tak się nie robi długich serii), żeby nie bolały dłonie, ale jak się pojawią odciski, to lepiej je zdjąć i smarować ręce magnezją - bardziej boli przez
@eustachy777 ja mam w pracy z przezroczystymi gumami i jest ok. Polecam.
581
Ten gość i drążek do skakania
Pogo stick SKYTON EXTREME...
z- 32
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cześć #mikrokoksy, szukam drążka który można łatwo zdemontować ze ściany i trafiłem na coś takiego: https://allegro.pl/oferta/wielofunkcyjny-drazek-do-podciagania-na-sciane-10963187838?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aqueryandcategory&bi_c=NjU3Zjc0NzItNzYwNS00ZWQ1LTg3NDYtN2U4NGU4OTNiODM1AA&bi_t=ape&emission_unit_id=677fe052-0176-44fb-95f4-a6a597a07b53
Cena jest cholernie zachęcająca (229zł) ale widzę że podobne sprzęty chodzą na allegro po 400-500 zł i trochę się boję że kiedyś spadnę z tego tanioszka i sobie głupi ryj rozwalę. Ważę 80 kg a ten drążek ma teoretycznie utrzymywać do 200 kg.
Warto to brać, czy lepiej poszukać czegoś innego?
#silownia
Cena jest cholernie zachęcająca (229zł) ale widzę że podobne sprzęty chodzą na allegro po 400-500 zł i trochę się boję że kiedyś spadnę z tego tanioszka i sobie głupi ryj rozwalę. Ważę 80 kg a ten drążek ma teoretycznie utrzymywać do 200 kg.
Warto to brać, czy lepiej poszukać czegoś innego?
#silownia
- 0
@Ziombello: ale co to za pytanie, albo ryzykujesz, albo nie jesz. Stac Cie na drozszy sprzet to kup. Ten sprzet jest jakis dziwny, "wielofunkcyjny", za 220zl to tak srednio. Jak chcesz to sa fajne pol klatki ( dzieki temu masz dodatkowo cos na sztange i piny ) jesli masz gdzie to wstawic. Koszt to 400-500zl.
Pytanie trochę z innej mańki: jaką gramaturę (materiału) ma worek na magnezję? Ewentualnie jakie macie patenty na jej przechowywanie? Worek strunowy?
#mirkokoksy #drazek #kalistenika
#mirkokoksy #drazek #kalistenika
- 1
@Chael: worek foliowy też bedzie :P Są np. w Decathlonie woreczki na magnezję, takie jak do wspinaczki. Wygodne z zaciskiem na sznurku chyba za 20 zł kupowałem jakiś czas temu. Mi się sprawdza.
- 1
@Chael: Mam dokładnie ten
Jeżeli chodzi o gramaturę materiału to nie ma wzmianki, ale nie przechodzi przez niego magnezja. Jak się rzuci na ziemię to się delikatnie zakurzy tylko ;) Mega wygodnie rozwiązanie bo nie rozsypiesz magnezji za dużo na około, bo wkładasz łapę, namaślasz i jest git ;)
Jeżeli chodzi o gramaturę materiału to nie ma wzmianki, ale nie przechodzi przez niego magnezja. Jak się rzuci na ziemię to się delikatnie zakurzy tylko ;) Mega wygodnie rozwiązanie bo nie rozsypiesz magnezji za dużo na około, bo wkładasz łapę, namaślasz i jest git ;)
- 1
używał ktoś tego w domu ? niby wszystko fajnie ale troche sie boje czy sie futryna od mojego ciężaru nie rozwali bo jednak nie była robiona do tego żeby utrzymac 90 czy 100 kg. Jednak takie rozwiązanie wydaje sie dużo lepsze niż rozporowy bo tam spadne na bank jak zleci drążek xD i jeszcze sobie futrynę rozwale. Macie jakieś doświadczenia z tym sprzetem ? (nie chodzi mi o ten konkretny model ale
Witam.
Chce się podciagac w domu. Czy drążki rozporowe do futryny drewnianej dają radę jeśli podłoże gumę?
Jaki kupić? Jeśli ktos ma sprawdzony to byłoby spoko jakby podzielił się modelem.
#mikrokoksy #podciaganie #drazek #silownia
Chce się podciagac w domu. Czy drążki rozporowe do futryny drewnianej dają radę jeśli podłoże gumę?
Jaki kupić? Jeśli ktos ma sprawdzony to byłoby spoko jakby podzielił się modelem.
#mikrokoksy #podciaganie #drazek #silownia
@SgtPepper1942: uważaj żeby ci nie rozwaliło futryny.
- 0
@SgtPepper1942: obadaj ościeżnice czy wytrzyma a jak masz możliwość to polecam taki do sufitu ja np taki mam i jest cacy
- 0
#silownia #drazek #podciaganiezwykopem #psychologia
Z góry przepraszam za źle użyte tagi i być może dość głupie pytanie - czy regularne trenowanie podciągania może wywołać zmiany w psychice? O co chodzi - jako małe dziecko byłem strasznie nerwowy ale w miarę dorastania uspokoiłem się. W ubiegłym roku nagle coś we mnie wstąpiło i ten młodzieńczy gniew powrócił, nawet mam ochotę rzucić się i pobić każdego
Z góry przepraszam za źle użyte tagi i być może dość głupie pytanie - czy regularne trenowanie podciągania może wywołać zmiany w psychice? O co chodzi - jako małe dziecko byłem strasznie nerwowy ale w miarę dorastania uspokoiłem się. W ubiegłym roku nagle coś we mnie wstąpiło i ten młodzieńczy gniew powrócił, nawet mam ochotę rzucić się i pobić każdego
@rbk17 no ewenementy. Ludzie dziurawią dupę żeby w-----ć testa, a tu wystarczy pompki porobić i rozsadza od środka xD. Wkrecasz sobie jakieś pierdoły.
@rbk17: czyli masz porobioną głowę typie. Wkrecasz sobie różne rzeczy. Zmień pracę, pojedź w Bieszczady, bo ci siądzie kompletnie na głowę. Nie wpadło Ci do głowy że zwyczajnie jesteś mało atrakcyjny i laska/ laski mają Cię w dupie? Przestań wylewać swoją frustrację i bezsilność na innych bo i tak nic nie zdziałasz. No chyba że poleci ci ręką i trafisz na większego Kozaka, to odwiedzisz panią Kasie na szczękówce przy
#silownia #sport #drazek
Pytanie do sportowych świrów - podciągnięcia na drążku w obecnej formie są dla mnie nie realne więc próbuje robić negatywy.
Czy na poziomie początkującego to czy robie ja podchwytem czy nachwytem ma znaczenie :D ? Nie powiem, podchwytem jest troche lepiej.
Głupie pytanie ale musze je zadać - jak z oddechem przy negatywach, kiedy biore/wypuszczam powietrze ? Wypuszczam schodząc powoli w dół ?
Pytanie do sportowych świrów - podciągnięcia na drążku w obecnej formie są dla mnie nie realne więc próbuje robić negatywy.
Czy na poziomie początkującego to czy robie ja podchwytem czy nachwytem ma znaczenie :D ? Nie powiem, podchwytem jest troche lepiej.
Głupie pytanie ale musze je zadać - jak z oddechem przy negatywach, kiedy biore/wypuszczam powietrze ? Wypuszczam schodząc powoli w dół ?
Wypuszczam schodząc powoli w dół ?
@kondziorno: tak.
Czy na poziomie początkującego to czy robie ja podchwytem czy nachwytem ma znaczenie :D ? Nie powiem, podchwytem jest troche lepiej.
@kondziorno: Zawsze ma, no ale rób podchwytem, potem zacznij nachwytem
@AgentStonoga A młotkowy?
- 1
Jaki polecacie drążek do podciągania do domu? Podoba mi się idea czegoś takiego jak poniżej, tylko zastanawiam się, czy może jest jakiś lepszy model. Moja waga to ~80kg, więc chyba powinno wytrzymać
https://allegro.pl/oferta/drazek-do-podciagania-na-drzwi-wielofunkcyjny-4w1-7588756302
#mirkokoksy #trenujzwykopem #drazek #silownia
https://allegro.pl/oferta/drazek-do-podciagania-na-drzwi-wielofunkcyjny-4w1-7588756302
#mirkokoksy #trenujzwykopem #drazek #silownia
Czy kupię na allegro taki drążek, który mogę zamocować do futryny, bez przykrecania, oraz co nie zniszczy mi futryny?
#mirkokoksy #trenujzwykopem #drazek #silownia
#mirkokoksy #trenujzwykopem #drazek #silownia
- 2
@GaGu: coś kupisz, tylko dokładnie przyjrzyj się futrynie, kiedyś używano stali, teraz cienkie ocynkowane profile, jak futryną "pracuje" przy mocnym dociśnięciu ręką to nie polecam w niej rozpierać drążka, najlepiej kup sobie taki który montujesz do ściany czy sufitu, zazwyczaj mają więcej opcji chwytu ;)
@GaGu: drążek rozporowy
Mam metalowy drążek do podciągania i mi się wytarl w miejscu gdzie trzymam ręce,przez co dłonie mi się slizgaja. Są jakieś sposoby, taśmy, jakieś trzymajki chuje, które zmniejszyłyby tarcie? #silownia #drazek #podciaganie#podciaganie #pytanie #mikrokoksy
konto usunięte via Android
- 1
@jakosdajerade chyba zwiększyły
- 7
- 2
Istnieją drażki do podciągania ale takie na ponad 2 metry? Wszędzie jak patrzę to 130 cm max a chciałbym od ściany do ściany zamontować. Bo mam tak drzwi, że nie da rady w futrynie zamontować drążka
#drazek #silownia #pytanie #pytaniedoeksperta #kalistenika
#drazek #silownia #pytanie #pytaniedoeksperta #kalistenika
- 1
#drazek #rozporowy
Mam drążek rozporowy, niestety wszystkie w domu futryny są drewniane, lub świeżo pomalowane ściany. Jak uniknąć wgnieceń od drążka ? Myślałem o wycięciu prostokątów drewnianych lub z innego tworzywa, i podłożyć pod drążek na zasadzie podkładki, tak aby siła rozchodziła się na tą pierwszą warstwę nie uszkadzając głównej ściany/futryny. Uda się ? Inne pomysły ?
Mam drążek rozporowy, niestety wszystkie w domu futryny są drewniane, lub świeżo pomalowane ściany. Jak uniknąć wgnieceń od drążka ? Myślałem o wycięciu prostokątów drewnianych lub z innego tworzywa, i podłożyć pod drążek na zasadzie podkładki, tak aby siła rozchodziła się na tą pierwszą warstwę nie uszkadzając głównej ściany/futryny. Uda się ? Inne pomysły ?
- 1
@goraceparofki: dzieki
MIrki, czy takie wiszenie na drazku cos daje? Zdrowe to jest?
#drazek #podciaganiezwykopem #silownia #fitnessboners #joga #relax #medytacja
#drazek #podciaganiezwykopem #silownia #fitnessboners #joga #relax #medytacja
@tadocrostu: nie, chore to jest
@tadocrostu: podobno tak mikel jordan urósł 20 cm i gra w NBAAA
- 1
Mircy mam problem. Drążek rozporowy do zasłony musiałem rozdzielic i nie mogę go teraz złożyć z powrotem. Czy jak się raz rozszerzy to już się s---------o na amen i muszę kupić nowy? XD Blokuje się na tej sprężynie i nie chce iść dalej, mimo użycia sporej siły ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#help #mirkopomusz #pytanie #lazienka #drazek
#help #mirkopomusz #pytanie #lazienka #drazek
Co prawda podstawowy poziom podciągania ale jest satysfakcja z życia. :P #drazek