Tak trochę nietypowo. #mirki Czy mamy na sali dietetyka? Albo czy wiecie jak przytyć zdrowo ze 2/3 kilo? Znacie jakies sprawdzone diety? #dieta #dietacud #dietanamase #pytaniedoeksperta #dietetyka
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
No to po zlustrowaniu zawartości lodówki i generalnie kuchni, dziś na obiad będą: dwie szklanki kranówki z cukrem!
A teraz po tam sycącym obiedzie, pora na drzemkę.
#obiad #dietacud #drzemkatime
A teraz po tam sycącym obiedzie, pora na drzemkę.
#obiad #dietacud #drzemkatime
- 11
@Trzepaczka: #tylkonocny ziomeczq
- 3
- 1
- 10
@patriota_9: bez IF nie wyobrażam sobie prawie żadnego skryptu, a LG mam telewizor, całkiem przyzwoity. Mam nadzieję, że pomogłem.
Zna ktoś może jakąś dietę cud dla ektomorfika, by przybrać sporo na wadze?
#dietacud #dieta #ektomorfik #ektomorficy #waga #kondycja
#dietacud #dieta #ektomorfik #ektomorficy #waga #kondycja
- 1
@tanihaszcz: @variss: @hina88: @DamianParol: Taką dietę stustuję osobiście jako ekto, w trzy miesiące z 78 wszedłem na 90kg. Wzrost 194, skoro jesteś niższy to dobierz mniejsze porcje. Ale sama dieta to nie wszystko, pamiętaj o ćwiczeniach. Ponadto Obiady robię różne, czasem ryba lub wątróbki itp. aby nie jeść w kółko to samo.
@Pyrakus: Gdybym miał ją korygować (a skoro działa to przecież niepotrzebne :) to zmniejszyłbym ilość jaj i rozważył zmniejszenie twarogu. Długo się trawią i utrzymują uczucie sytości. Super sprawa na redukcji ale jak ktoś jest prawdziwym ekto to kłopot.
- 2
dobra,zaczynam diete. bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla atencja bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla jestem fajny dajcie mi atencję
- 1
@stefan_pompka: Grubas.
konto usunięte via Android
- 0
Komentarz usunięty przez moderatora
- 2
dobra,zaczynam diete. ale na pewno nie MŻ bo mi nigdy nie wychodzi. poczytalem troche o fajnej diecie opierajacej sie na prawie calkowitym braku wegli. ktos o tym na wykopie nawet pisal. problem jest taki ze cos w pracy musze jesc. co moge zabierac do pracy zeby miec energie czuc sie w miare sytym (tzn zeby przez caly dzien nie czuc uczucia glodu bo to mnie najczesciej zniechecalo po paru dniach) wykonuje prace
Zamiast cukru wybierz stewie w tabletkach lub listkach. Jedna tabletka stewii rozpuszczona w herbacie jest odpowiednikiem jednej luzki cukru! Polecam w trakcie diety! 250 tab kosztuje 14.50 w tesco. U mnie to starcza na 250 herbatek.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Stewia
#dieta #dietacud
http://pl.wikipedia.org/wiki/Stewia
#dieta #dietacud
- 0
@mariuzpl: nigdy nie zajadałem się tradycyjnym słodzikiem także nie wiem. Stewia ma swój smak 1 tabletka do mocnej herbaty daje poczucie słodkości dwie to już dość mocno posłodzona herbata. Aktualnie przekonuje do stewii TŻ i w sumie tak jak zawsze słodziła 2 łyżeczki cukru tak teraz po tabsie stewii i jest zadowolona ;)
- 0
@Strzalka: Ja do słodzików nie mogłem się przekonać, bo już po kilku dniach musiałem pakowac po kilka tabletek żeby smakowało jak półtorej łyżeczki cukru, a do tego miał nieprzyjemny posmak.
Strasznie drogo nie jest, więc jak zahaczę o tesco to kupię.
Strasznie drogo nie jest, więc jak zahaczę o tesco to kupię.
- 3
- 3
@Strzalka: Ale to musi być niesmaczne.
- 1
@mariuzpl: jeśli chodzi o dietę to ja bazuje na tym: http://www.myfitnesspal.com/
jestem na redukcji to diete mam restrykcyjną bo wacha się od 1200-1600 kalorii zależy od dnia treningu itp itd.
zero chleba, węgli max dziennie 100-150g reszta to białko przeważnie wychodzi 120-170g. W sumie ja też dużo jestem na uczelni i posiłkuje się tym, że z rańca zawsze zrobie sobie 0,5kg kurczaka w kostke, a reszta to woda, jabłko i kapusta.
jestem na redukcji to diete mam restrykcyjną bo wacha się od 1200-1600 kalorii zależy od dnia treningu itp itd.
zero chleba, węgli max dziennie 100-150g reszta to białko przeważnie wychodzi 120-170g. W sumie ja też dużo jestem na uczelni i posiłkuje się tym, że z rańca zawsze zrobie sobie 0,5kg kurczaka w kostke, a reszta to woda, jabłko i kapusta.
Jest jakaś dieta żeby być wiecznie najedzonym? Taka dieta cud! No i żebym ślimaków i innych gównien nie musiał jeść ;> baby ;>
#dieta #dietacud #stoprosnieciujuzpozimie
#dieta #dietacud #stoprosnieciujuzpozimie
- 1
@dziabarakus: ryż :>
@dziabarakus: ale też błonnik ;) Najlepiej jeść brązowy, bo ma go najwięcej.
@payner: A ja szluga.
- 3
Właśnie wpadłem na pomysł diety cud! Trzeba gotować tak, żeby nam nie smakowało (nie doprawiać, gotować to czego nie specjalnie lubimy). Dzięki temu będzie się jeść tylko tyle żeby starczyło do życia! #oswiadczenie #mampomysl #dieta #dietacud
@piciek: Albo umrzesz z głodu.
Komentarz usunięty przez autora
Dobra dzisiaj fryty nie o 4 a o 5:30 :) #dietacud
- 3
@dziabarakus: kurde ale latwo poddaje sie sugestiom. Za dnia widzialem jakis obrazek, czy kwejka, jak ludzie jedza pizze i taka mnie naszla ochota, ze na obiad sobie kupilem jedna. A teraz bym z checia zjadl frytki, chyba z 2 miesiace juz nie jadlem. Ale nie mam skad wziac :/ Damn you!
- 2
@Migfirefox: dawno temu przywozili w śpiworach ;)
- 6
@Shewie: co tam Sekielski, wystarczy prześledzić foty red. Semki z kolejnych lat. To jest dopiero ewolucja i dowód na niepokorność.
- 2
@shadowboxer: no rzeczywiscie, nie zwróciłem na niego uwagi, jest dziennikarzem prasowym, czasem zapraszanym do TV wiec nie jest osobą bardzo medialną, ale tak... teraz kojarzę.
#program #dietetyk #porada #dietacud