@dziabarakus: Więcej tłuszczy i błonnika(owoce i warzywa). Nie jedz cukierków (ogólnie to powinno się ograniczyć spożycie węglowodanów) bo to duzo kalorii ubite w małej powierzchni.
@Gadzinski: ryż z warzywami codziennie. Po pewnym czasie człowiekowi się już jeść nie chce jak pomyśli że znowu ryż. Czyli nie głodny - o to autorowi chodziło ;P
Czy tylko ja jestem uprzedzony don książek pisanych przez kobiety? Jeśli jest to fantasy to już niemal na 100% wiem ze książka mi się nie spodoba. #ksiazki
#dieta #dietacud #stoprosnieciujuzpozimie