[Tooca_rev]

Panowie którą d3 z kfd wybrac, finansowo najbardziej sie oplaca 8000IU, tyle ze to jest bez k2. I tu kolejne pytanie zwiazane z poprzednim, mozna smialo brac sama d3 czy musi byc z k2 bo inaczej traci an wchlanialnosci? (czy cos w ten desen)

Dopisze jeszcze druga czesc odrazu bo mi sie nowe pytanie nasuneło. Vitapak, czyli "multiwitamina" brac czy nie brac? Jedni wychwalają a inni mówią że tego typu suplement jest do d--y bo jedna witamina czy minerał moze blokowac wchlanianie drugiego i efekt jest mizerny. Co sądzicie?

#mikrokoksy #d3 #k2 #suplementy #suplementacja #zdrowie #dieta #kfd #witaminy #mineraly #sport

[Ibanez_]

@Tooca_rev: Dlaczego chcesz brać 8k jednostek? Badałeś poziom D3?

[PodniebnyMurzyn]

@Ibanez_ co za różnica ile jednostek jest w pigule, ważne ile się tych jednostek bierze

[Ibanez_]

@PodniebnyMurzyn: Prawda, ale jednak nie każdy może zdawać sobie z tego sprawę i żreć ile wlezie

[TenOdMirabelek]

@Ibanez_ bo latem w ciągu 40min na pełnym słońcu dostarczamy jej 25-30k j? Zima warto bić te min 8k

[Tooca_rev]

@Ibanez_: @PodniebnyMurzyn:

finansowo najbardziej sie oplaca 8000IU

jadlbym jedna na dwa dni, zreszta to nie istota pytania
w tym pytaniu sedno to chodzilo o to czy musi byc z k2

[PodniebnyMurzyn]

@Tooca_rev nie musi być

[pakujmandzur]

@TenOdMirabelek: serio w lato tyle dostarczamy?

[Beeercik]

Dlaczego chcesz brać 8k jednostek? Badałeś poziom D3?

@Ibanez_: Kiedy ostatnio słońce widziałeś? 2 miesiące temu? I przez kolejne 2 pewnie jeszcze nie zobaczysz

[Damian_TS]

@Tooca_rev: co do witaminy d3, dla osoby trenującej w trakcie zimy wystarczy 4000 iu, biorąc pod uwagę bardzo długi czas połowicznego rozpadu witaminy d3 to można brać 8000 co drugi dzień, sam tak robię i zawsze po posiłku.
Vitapak jest dobry dla osoby która nie dba o dietę i wie że ma mnóstwo niedoborów więc bierze dla świętego spokoju wszystko na raz. Dla osoby która ma dopięta michę jest bez