Tak mikrokoksy na redukcji! Zobaczcie to cudowne ciasto czekoladowe które mistrz zrobił. Obczajcie te niesamowite makroskałdniki . #rozowepaski które czują się jak #grubasy od dzisiaj ze słodyczy tylko to jeść! To może do wakacji w XL się wciśniecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak.. Tylko ~800 kcal całe ciasto ! Można dowalić białka WPC o jakimś fajnym smaku to jeszcze makro podbijemy. Robi się 10 minut . Piecze 50
Pobierz
źródło: comment_5v7h2Yk1vZ1SYVwUPhrfThbKgfkwKEDX.jpg
@koniarek: Mniej więcej tak

Składniki:

- puszka czerwonej fasoli,
- 1 duży dojrzały banan (taki z czarną skórką, bo jest najsłodszy)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego - najlepiej gęstego,
- 3 łyżki ziaren słonecznika,
- 3 jajka - osobno żółtka, osobno białka,
- 3 łyżeczki miodu,
- 6 łyżeczek kakao (u mnie o niskiej zawartości tłuszczu),
- 1, 5 łyżeczki proszku do pieczenia,
- słodzik Huxol
PRZYGOTOWANIE:
1) Białka ubijam na
BISZKOPT
SKŁADNIKI:
5 jajek
mąka pszenna 200 g
cukier puder trzcinowy 100 g
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka masła - do wysmarowania misy

PRZYGOTOWANIE:
Jajka ubić z cukrem do momentu uzyskania puszystej piany, dodać przesianą mąkę i proszek do pieczenia. Misę wysmarować masłem. Przelać wymieszane ciasto. Zamknąć pokrywę multicookera i ustawić program CAKE i czas 50 minut. PO zakończeniu czasu programu włączyć KEEP WARM i odczekać 15 minut.
Jeżeli pieczesz
Pobierz
źródło: comment_ccSUjyRdojg6AJnFtopjcsQt8yHgIHFE.jpg
Orzechowa Tarta bez pieczenia

Orzechy to bardzo ważny składnik naszej zdrowej diety, te cudowne nasiona lub owoce (jak zwał tak zwał) zawierają wiele cennych składników odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu. Orzechy są bogate w w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E, magnez, potas, fosfor, cynk. Na całym świecie występują przeróżne rodzaje orzechów, np. pistacjowe, laskowe, włoskie, arachidowe. Należy jednak pamiętać o tym, że orzechy są także cholernie silnymi alergenami, dlatego wprowadzamy je do
Pobierz
źródło: comment_rmV7CCc1DDY4VbkJHCgGE7ia4w9B7yYi.jpg
SERNIK
SKŁADNIKI:
1 kg sera twarogowego do sernika
6 jajek (osobno żółtka i osobno białka)
1 laska wanilii
200 g masła
50 g kaszy manny
2 łyżki mąki tortowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
250 g cukru pudru
2 łyżki ciemnego kakao

PRZYGOTOWANIE;
W mikserze utrzeć masło, żółtka z cukrem do uzyskania gładkiej masy. Dodawać powoli ser, kaszę i mąkę. Ciągle miksując dodać miąższ z wanilii, proszek do pieczenia i kakao.
W
Pobierz
źródło: comment_ohNzHJzdPV7vorkjF2zKr1mVpIiHdjxM.jpg