Ile podciągnięć na drążku zrobisz w godzinę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Film nieco vlogowy, więc jeśli nie chce Ci się oglądać całego, to tutaj skróty do:
Podciągania: https://www.youtube.com/watch?v=K4-vQv5hHE4&t=850s
Wyników: https://www.youtube.com/watch?v=K4-vQv5hHE4&t=1705s

Ktoś się podejmie i wrzuci swoje wyniki? Wiem, że na pewno można sporo więcej wyciągnąć.

Mój wynik w godzinę (spoiler)


#silownia #kalistenika #gimnastyka #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #podciaganie #challenge
SVCXZ - Ile podciągnięć na drążku zrobisz w godzinę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Film nieco vlogow...
Macie jakieś postanowienie na nadchodzący 2022 rok? Ja mam kilka, ale ujawnię tylko jedno, bo reszta jest zbyt osobista ( ͡º ͜ʖ͡º)

Co miesiąc dostaję na maila wiadomość od Google o mojej aktywności. Pokazują odwiedzone przeze mnie miejsca oraz jaką trasę pokonałem i w jaki sposób (pieszo, rowerem, pociągiem itp.). A w dolnej części wiadomości pokazują procent okrążenia dookoła świata.

W całym 2020 roku miałem zaledwie 11%
Pobierz Inispirion - Macie jakieś postanowienie na nadchodzący 2022 rok? Ja mam kilka, ale uj...
źródło: comment_1636270442VrPWmgkslyypwB7wbcFAaB.jpg
W listopadzie, gdzie króluje nonutnovember, ja mam swój challenge - no home office november. Chciałabym chodzeniem do biura sprawdzić, czy łatwiej będzie mi się skupić na swoich zadaniach i czy poranne i popołudniowe spacery pomogą mi w lekkiej poprawie kondycji.
Zazwyczaj będę w tym biurze sama, więc będzie znośnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#challenge #november #homeoffice #pracbaza
Pobierz L.....3 - W listopadzie, gdzie króluje nonutnovember, ja mam swój challenge - no home...
źródło: comment_1635836765CjcDzQqP5S4vt7GeVV00qW.jpg
#glupiewykopowezabawy #przegryw #wygryw #challenge
1. Idż do apteki, gdy jest dużo ludzi
2. Poproś o Maxigra MAX, gdy Pani pójdzie szukać krzyknij jeszcze za nią że to taki lek na erekcje
3. na koniec przypomniaj sobie jeszcze i poproś o dwie paczki kondomów
4. poproś o takie z z najcieńszego materiału
5. poproś o najmniejszy rozmiar
6. upewnij się jeszcze że Pani dała Ci najmniejszy rozmiar
7. wszystko przy największej powadze i
Hej Mirki i Mirabelki - mamy ofertę last minute!

Pozostały już tylko cztery godziny na dołączenie do jesiennej edycji zabawy #mirkowyzwanie!

Zabawy, która pomoże zmotywować do działania, do zmiany swoich nawyków czy też przełamania własnej nieśmiałości lub uprzedzeń - kliknij i zapisz się zostawiając wymagany komentarz.

Wysyłka zadań rozpocznie się równo o północy, więc sprawdzajcie skrzynki odbiorcze :)


#wykop #mirkowyzwanie #motywacja #zycie #mirkozajecie #challenge
Pobierz mirkowyzwania - Hej Mirki i Mirabelki - mamy ofertę last minute!

Pozostały już tyl...
źródło: comment_1634751658nYN1zQgUrhvGdNVlVMCBfY.jpg
Hej!

Teraz wszystkie oczy na tag #mirkowyzwanie, bowiem rozpoczynamy jesienną edycję! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jest to zabawa polega na wykonaniu jednego z dostarczonych trzech zadań. W akcji pojawia się czynnik mocno losowy, nie wiadomo jakie wyzwanie otrzymacie. Czy coś łatwego, czy może zmierzenie się z trudnością. Zabawa pomoże zmotywować do działania, do zmiany swoich nawyków czy też przełamania własnej nieśmiałości lub uprzedzeń. Chcąc zapisać do akcji,
Pobierz mirkowyzwania - Hej!

Teraz wszystkie oczy na tag #mirkowyzwanie, bowiem rozpoczyna...
źródło: comment_1634299034oDKyJ9FUX8Vx0PN04xg3lU.jpg
Szukasz sposobu na jesienną nudę?
A może wreszcie masz czas na zrobienie czegoś nowego?

Dobrze trafiłeś/aś!

Już jutro startują zapisy do XVII Jesiennej Edycji #mirkowyzwanie ( ͡ ͜ʖ ͡)

#mirkowyzwanie to świetna zabawa, która pochłonie Cię bez reszty i pozwoli przetrwać ponure październikowe dni.

Dodatkowo dla 10 osób, które wykażą się największą pomysłowością w realizacji przydzielonego zadania, czekają nagrody (ʘʘ)

Odwiedź naszą stronę,
Pobierz faramka - Szukasz sposobu na jesienną nudę?
A może wreszcie masz czas na zrobienie c...
źródło: comment_1634202451hF1uFqgNqcA0XfL7P43BJO.jpg
Hej!

Baterie po wakacyjnym urlopach z pewnością naładowane, to powinniście bez problemu poradzić sobie z zadaniami. Zasady bez zmian, startujemy za 2 tygodnie tj. 15.10 w piątek w godzinach popołudniowych. Jak ktoś jest na czarnej liście, to za ładny uśmiech usuwamy - tylko nie zwlekać z tym, od razu wyślijcie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Do 10 autorów najciekawszych relacji powędrują nagrody, zawartość paczek jest w trakcie ustalania.

www.mirkowyzwanie.pl
Pobierz mirkowyzwania - Hej!

Baterie po wakacyjnym urlopach z pewnością naładowane, to pow...
źródło: comment_1633263381mdlKBG4AbQakpU6BsfM8X4.jpg
Od jutra (16.09.2021 r) robię wyzwanie związane z głodówką. Wyzwanie jest połączone z eksperymentem jak będzie zachowywać się mój organizm,moja psychika.Ogólnie sprawdzana będzie codziennie waga (na czczo,po porannym wc),jutro wykonam morfologię krwi+OB+cholesterol i porównam je z wynikami po głodówce.
Głodówka będzie trwać 5 dni,drugie tyle będzie trwać dieta "wychodzeniowa". Sprawdzę też,czy po miesiącu waga wróci z dodatkowymi kg (efekt jojo).Plus będę załączać wtedy co zjadłam + ilości spożytego pokarmu.

Proszę plusować komentarz