@PurpleHaze: z ciekawowci zapytam: bardzo dużo się udzielasz na tagu #bieganie, wydajesz się mieć spore, (a nawet bardzo bardzo spore pojęcie o bieganiu), ale zauważyłem, że nie nabijasz #sztafeta, idzie za tym jakiś szczególny sekret? :-D

@PurpleHaze: O będzie idealny na adidasowe kofi rany w centrum Warszafki

@profaza: tymczasem po sklepach
- Zdzichu nowy towar przyszedl, zobacz tu running na pudelku napisane, to do biegania?
- tak tak, wez dorzuc 40% do ceny, te debile w lajkrze wszystko kupia
- a tu to samo tylko napis trail, to co jakies probki (#pdk)?
- nie wiem, ale do na to do tych 40 dodaj jeszcze ze 20%
- no ale black frajdej niedlugo
- toPokaż całość

@profaza: zerknij na komentarz

https://www.pepper.pl/promocje/nike-sie-zoom-pegasus-39-1169094#comment-25833244

@PurpleHaze: wow, potężna promka

@enron: u mnie fenix 3 zyje :D

@PurpleHaze: Eee tam i tak je wziąłem, mimo wszystko dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°), akurat w sobote znowu zafunduje sobie 20x400m także zobaczymy jak responsywne są te Pumki. Mam od nich startówki fast-r elite nitro 3 i zajebiście oddają także mam nadzieje że tutaj też.

@dsomgi00: Daj proszę info jak Deviate. R-Fast to skurczysyny totalne, ciekawi mnie właśnie Deviate treningowo

@maciup88: marketing dźwignią handlu hehe

@PurpleHaze: czy cliftony podobnie jak rincony wymuszają lekko pronację wyprofilowaniem podeszwy? Tzn. podeszwa wydaje się być lekko wyższa na zewnątrz co może trochę stabilizować ale nie wiem czy każdy to lubi, slyszalem nawet podobne opinie o hokach generalnie więc to nie tylko mi się tak wydaje

@PurpleHaze: Lewy czy prawy?

@PurpleHaze: :*

@PurpleHaze: wow dzięki

Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?

@kennyskrrt: Podciąganie palców stóp, rozszerzanie palców stóp, stawanie/chodzenie na palcach i piętach, rotacja zewnętrzna stóp z gumą oporową, wciskanie głową I k. śródstopia w podłogę + rolka na stopę, rozciąganie zginaczy stopy, chodzenie boso, stabilizacja jednonożna + ćwiczenia na pośladki (hip thrust, glute bridge, side step down, rdl, sldl)

@Grzegiii: Bardzo dobry pomysł - plyo fajnie wzmacnia właśnie staw skokowy. Skup się na tym mocno. Do tego cały czas wzmacnianie siłowe zginaczy i prostowników stopy, stabilizacja osiowa jak najbardziej na stabilnym i niestabilnym podłożu. Można dorzucić w ramach treningów biegowych mocne sprinty/starty/wahadła gdzie stopa musi hamować ruch i zmieniać jego kierunek. Ogólnie tutaj nie ma magii - wszystko co będzie wzmacniać będzie działał antyurazowo na przyszłość. Jedyny minus -Pokaż całość

@typeczek: kup sobie dynablasty 5 w jakims promo, to to samo.

@typeczek: nie bo ja jestem gruby i wolałbym novablasty ( ͡° ͜ʖ ͡°)zazwyczaj biegam w nich treningi tempowe po 3:30

@Grzegiii kupowałem kiedyś właśnie NoosaTri 15 tam i wszystko spoko tylko dostawa chyba kilka dni a nie na drugi dzień

@PurpleHaze: kupiłem je kiedyś bo już polecales i faktycznie robią robotę. Sugeruje tylko brać czarne bo ja po treningu w tych jasnych wyglądam jakbym się zmoczyl ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@profaza: kolorystycznie ci pasuje do butow :D
Musze sie kiedys tam wybrac popatrzec co maja. Dawno nie bylem w factory, bo drugi koniec miasta praktycznie.

@profaza: czapeczka top

@jackieboy: nic nie ma sensownego. Asics dal jakas smieszna pronocje, a i tak glownie modele damskie.
Na hoka to w sumie w PL tylko zalndo-lounge ma sensowne ceny. No jakies rodzynki sie pojawiaja czasem, ale to pojedyncze modele i przebrane rozmiary.

Ostatnio ogolnie ceny butow p----------o, bez 350zl na cos ciekawego to nawet nie podchodz.

@jackieboy udało się wyłapać nimbusy 25 w jakimś pstrokatym kolorze za 450, ale po za tym to kapa straszna. A promki na sklep biegacza, sportano itd. Skonstruowane tak żeby przypadkiem klient nie kupił czegoś w ‚blekfrajdejowej’ cenie.