Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?

@kennyskrrt: Podciąganie palców stóp, rozszerzanie palców stóp, stawanie/chodzenie na palcach i piętach, rotacja zewnętrzna stóp z gumą oporową, wciskanie głową I k. śródstopia w podłogę + rolka na stopę, rozciąganie zginaczy stopy, chodzenie boso, stabilizacja jednonożna + ćwiczenia na pośladki (hip thrust, glute bridge, side step down, rdl, sldl)

@Grzegiii: Bardzo dobry pomysł - plyo fajnie wzmacnia właśnie staw skokowy. Skup się na tym mocno. Do tego cały czas wzmacnianie siłowe zginaczy i prostowników stopy, stabilizacja osiowa jak najbardziej na stabilnym i niestabilnym podłożu. Można dorzucić w ramach treningów biegowych mocne sprinty/starty/wahadła gdzie stopa musi hamować ruch i zmieniać jego kierunek. Ogólnie tutaj nie ma magii - wszystko co będzie wzmacniać będzie działał antyurazowo na przyszłość. Jedyny minus -Pokaż całość

@typeczek: kup sobie dynablasty 5 w jakims promo, to to samo.

@typeczek: nie bo ja jestem gruby i wolałbym novablasty ( ͡° ͜ʖ ͡°)zazwyczaj biegam w nich treningi tempowe po 3:30

@Grzegiii kupowałem kiedyś właśnie NoosaTri 15 tam i wszystko spoko tylko dostawa chyba kilka dni a nie na drugi dzień

@PurpleHaze: kupiłem je kiedyś bo już polecales i faktycznie robią robotę. Sugeruje tylko brać czarne bo ja po treningu w tych jasnych wyglądam jakbym się zmoczyl ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@profaza: kolorystycznie ci pasuje do butow :D
Musze sie kiedys tam wybrac popatrzec co maja. Dawno nie bylem w factory, bo drugi koniec miasta praktycznie.

@profaza: czapeczka top

@jackieboy: nic nie ma sensownego. Asics dal jakas smieszna pronocje, a i tak glownie modele damskie.
Na hoka to w sumie w PL tylko zalndo-lounge ma sensowne ceny. No jakies rodzynki sie pojawiaja czasem, ale to pojedyncze modele i przebrane rozmiary.

Ostatnio ogolnie ceny butow p----------o, bez 350zl na cos ciekawego to nawet nie podchodz.

@jackieboy udało się wyłapać nimbusy 25 w jakimś pstrokatym kolorze za 450, ale po za tym to kapa straszna. A promki na sklep biegacza, sportano itd. Skonstruowane tak żeby przypadkiem klient nie kupił czegoś w ‚blekfrajdejowej’ cenie.

@gokish: ale tam polowa towaru nie ma znizki.
Np zadne meskie novablast soe nie lapia. Trabuco maxy tak samo bez promocji.

@gokish: Rano w promce -40% były damskie Nimbusy 25, dostępne w rozmiarach 40+, także można było sobie coś wyrwać, ale teraz widzę że największe to 42, także trochę małe.

@PurpleHaze: szkoda. Mój rozmiar już wyszedł, a jako fan Olympusów od jakiegoś czasu poluje na asfaltową wersję.

@PurpleHaze: nie wiedziałem że coś dorzucają w trakcie kampanii, ale będę śledził. Dzięki!

@scorp02: ty już nie kuś ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

@scorp02 no i namówił. Pierwszy but ze stajni adidasa, ale szkoda że drop 10mm, najwyżej zwróce. PS prawdopodobnie w czwartek jak co roku na outlecie asicsa w przed dzień Black friday będzie drop i promki

@PurpleHaze: pokazuje mi dostawę w kwietniu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@profaza: i po co to dajesz człowieku? po co xD i teraz myślę czy nie kupić

@profaza: ja j---e ale promo (ʘ‿ʘ) obkupilem się w adiosy i takumi(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@cibronka: płytka chyba tylko pod śródstopiem? Superkrytyczna pianka to pewnie i tak eva. Na pepperku pisali że 4f słaba jakość buta w sensie że się rozlatują szybko i ta promka na 250 (z 450) miała mróz i tak

@janusz-lece: Na pewno nie u nas :D jest afera z Maratonem Warszawskim bo mieli koszulki sprzedawać produkowane w PL a wyszło, że walili z azji :D

mozgogrdyczka:

ty wiesz, że ja cię uwielbiam,

@PurpleHaze chciałbym napisać to samo, ale niestety nie było już mojego rozmiaru(ꖘ‸ꖘ)( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@PurpleHaze: dzięki!

@maciup88: słaby marketing miał widocznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maciup88: albo jest coś spietdolone fabrycznie.
Kiedyś kupiłem na promce skarpetki po 10 zl cena regularna 30+.
Rozmiar 46 moja żona nie mogła ubrać.

@Grzegiii kupione ( ͡º ͜ʖ͡º) później pomyślę po co :D

@Grzegiii: żadnych nowych butów dopóki nie schudne 15kg

A miałem już magic speedy i rincony w koszyku ( ͡° ͜ʖ ͡°)