w końcu jakaś reprezentacja wykopu w twórczości marvela
#bezsennosc #marvel #moonknight #nocnazmiana

Kurde bezsennosc plus moje p------e sny to naprawdę dziwne scenariusze. Gdybym był swiatowej sławy reżyserem to już bym krecił fillm ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sny #bezsennosc

#bezsennosc #nosleepchallenge

No ogolnie siema anony. Przekichana sprawa jak sie ostatnio gralo do 5 rano i poszlo spac spiac do 14 cos kolo tego i potem gdy sie chcialo polozyc o polnocy spac to takie lipa bo sie spac nie da.

Macie jakis tip fajny jakby sobie to naprawic? bo to ogolnie moze byc juz zaraz moja trzecia noc taka

Osoby chodzace na 3 zmiany jak wy to robicie? Odkad zaczalem prace 3 zmianowa moj zegar biologiczny tak sie r------l, ze probujac spac ciezko jest mi zasnac, a nawet jak zasne to budze sie co jakis czas i znowu probuje zasnac. Wczesniej potrafilem spac nawet do 9-10h, teraz jak spie przynajmniej z 7h to juz jest cud.Jakies tabletki nasenne pomoga?
#bezsennosc #pracbaza

Dostałem trazodon 75mg na bezsenność, lekarz rodzinny kazał zacząć od 25mg dziennie, zwiększać dawkę co 3dni (25-> 50-> 75) i brać przynajmniej 3 miesiące. Po pierwszym 3 dniach na 25mg jest super poprawa, w końcu normalnie zasypiam, nie budzę się w nocy i wstaję wypoczęty. Skutków ubocznych na razie brak. Zwiększać dawkę czy zostać przy 25mg?
#trazodon #trittico #bezsennosc #ssri

Jakiś czas temu postanowiłem odwiedzić podobno najlepszy w Polsce ośrodek leczenia zaburzeń snu (http://www.sen-instytut.pl/poradnia.html), ten w szpitalu na Sobieskiego w Warszawie.

Umówiłem się do Dr-a Wichniaka i pełen nadziei poszedłem na wizytę.

Nie był specjalnie zainteresowany kiedy mówiłem mu, że od 4 lat samodzielnie walczę z bezsennością, że higiena snu nie działa a ja się staczam i choroba mnie niszczy, że się boję i moja depresja przez to się rozrasta. Powiedziałem też, żePokaż całość

Oto kolejna porcja oneironautycznych materiałów ;)
Jak zwykle jeśli jakaś informacja jest błędna proszę o zaznaczenie. Świadomy sen to sen w którym wiesz że śnisz i możesz kontrolować każdy jego aspekt. Ogranicza Cię tylko wyobraźnia ;)

Poprzednie wpisy
https://www.wykop.pl/wpis/62864603/dzis-w-menu-wspomagacze-przy-nauce-ld-warto-pamiet/
https://www.wykop.pl/wpis/62826457/nie-zwalniamy-ruszamy-ku-lepszej-swiadomej-przyszl/Pokaż całość