Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@moby22: melatonina to kit.
Tritico to turbo gowno w dodatku przestarzale.
.All you need is APO-ZOLPIN.
Nie uzaleznia,wstajesz normalnie bez zamuły.
Twoich oszczednosci nie chce,świń też nie.
Ale jak bedziesz kiedys w meksyku,zapal za mnie świeczke u Santa Meurte.
Tritico to turbo gowno w dodatku przestarzale.
.All you need is APO-ZOLPIN.
Nie uzaleznia,wstajesz normalnie bez zamuły.
Twoich oszczednosci nie chce,świń też nie.
Ale jak bedziesz kiedys w meksyku,zapal za mnie świeczke u Santa Meurte.
@moby22: odpisz na listy :))
Kurna.... chciałam iść spać wcześniej niż zwykle, czyli przed 3 w nocy. To silne postanowienie było. Mam jeszcze czas, ale godzinę temu łyknęłam tabletkę „na sen” i nadal tu piszę(ಠ‸ಠ) chyba na mnie ta tabletka mojej babci nie działa (・へ・) chciałam jutro o 7:00 rano być już „fit end fein” i robić pierogi na Wigilię. Nie działa. (ꖘ‸ꖘ)
#bezsennosc
#bezsennosc
@Rosalinea: Widzisz i u samych podstaw popełniasz błąd bo to nie chodzi o to że masz, pić żeby spać, tylko o to że masz spać by móc pić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via iOS
Kogo witam kogo goszczę #pelniaksiezyca i #bezsennosc. Dodatkowo do tego wjechała kolekcja picrel xD
źródło: comment_1640056632fl23FKEtNr7a5JLFiBengL.jpg
PobierzMirki mam ostatnio problemy z zasypianiem.
Ciezko powiedzieć czemu, raczej nie przez stres.
Mam też podejrzenia dot. powikłań po covidzie (piski w uszach itp)
Ale niechce tutaj rozwodzić się nad historia co badałem czy nie.
Raczej chciałbym Was zapytać o najlepsze naturalne (bez recepty) metody na zaśnięcie.
Cos co działa, chociaż wiadomo że to indywidualna sprawa.
Ciezko powiedzieć czemu, raczej nie przez stres.
Mam też podejrzenia dot. powikłań po covidzie (piski w uszach itp)
Ale niechce tutaj rozwodzić się nad historia co badałem czy nie.
Raczej chciałbym Was zapytać o najlepsze naturalne (bez recepty) metody na zaśnięcie.
Cos co działa, chociaż wiadomo że to indywidualna sprawa.
@jedmar: waleriana
@jedmar: spróbuj się upić, żeby film Ci się urwał. Zaśniesz jak dziecko i nie będziesz pamiętał gdzie.
Ale to tylko jednorazowo proponuję, bo w nałogu działa to jednak fałszywie , masz zakłócony sen, czyli szybko zasypiasz, ale tez szybko wybudzasz.
A tak serio ..... wysiłek fizyczny Ci polecam. Siłownia, spacer na świeżym powietrzu ale taki z minimum 8000 krokami .... lub inna aktywność fizyczna która Cię zmęczy i wypompuje fizycznie.
Ale to tylko jednorazowo proponuję, bo w nałogu działa to jednak fałszywie , masz zakłócony sen, czyli szybko zasypiasz, ale tez szybko wybudzasz.
A tak serio ..... wysiłek fizyczny Ci polecam. Siłownia, spacer na świeżym powietrzu ale taki z minimum 8000 krokami .... lub inna aktywność fizyczna która Cię zmęczy i wypompuje fizycznie.
Pełnia Ty urwo #pelniaksiezyca #bezsennosc
@girlsjustwannahavefun: Kiedyś myślałam, ze moze sobie wmawiam, ale ja nie mogę spać nawet jak nie jestem świadoma tego, ze jest pełnia:/ a jak już zasnę to mam okropne koszmary, porażka
@girlsjustwannahavefun: Ja kręciłam się z boku na bok i praktycznie nie spałam a jak już zasnęłam to śniło mi się, ze znajomi chcieli mnie złożyć w ofierze xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Tak od siebie Wam poradzę (bo tak sie składa ze tez mam podobny system pracy), ze jak rozregulowalem swoj zegar, to melatonina pomaga mi to ogarnąć w krótkim czasie. Nawet jak śpię po nocy i sie wyspie, to biorę ja i moge sie łatwo przestawić na inne pory. Polecam, dodatkowo nie lubię kawy to wspomagam sie kofeina w tabletkach
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Sen - sprzymierzeniec w walce z nadwagą
Sen to nasz naturalny sprzymierzeniec w walce z nadwagą. Wyśpij się i zapomnij o otyłości. Przeczytaj koniecznie, dlaczego warto spać porządnie
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bezsennosc #depresja
Z racji skumulowanej bezsenności, jak wczoraj przysnąłem, to obudziłem się dzisiaj bodaj po 5. Nie wiem za co się wziąć o tej godzinie ^ ^
Z racji skumulowanej bezsenności, jak wczoraj przysnąłem, to obudziłem się dzisiaj bodaj po 5. Nie wiem za co się wziąć o tej godzinie ^ ^
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: śpijcie osobno ¯\_(ツ)_/¯ Można z tym iść do lekarza, a jak nie pomoże/nie chce to trudno, spanie osobno to nie koniec świata
Nie chce iść do lekarza.
@AnonimoweMirkoWyznania: To jest egoistyczną świnią, która niszczy Twoje zdrowie (w dostatku głupią, bo swoje też, sam gorzej śpi i może być niedotleniony). Uporczywy niedobór snu skutecznie rozwala w organizmie wszystko, do tego, jeśli prowadzisz, to stanowisz na drodze większe zagrożenie niż pijana osoba.
Zwiotczałe podniebienie laryngolog może usztywnić, przerośnięte małżowiny nosowe się usuwa, a krzywą przegrodę prostuje.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Qsdr: No pieprzone błędne koło, ja już jestem w nim wiele lat i dopiero teraz próbuje się ogarnąć. Będzie to na prawdę trudna rzecz.
@darkseeker: nie wyjdziemy z niego nigdy. Ciekawe jakie posty neo n---------l ze morfeusz do niego napisal ehhh mam tu na mysli film matrix
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mt1t29r2: brajanusza już z nami nie ma. Ma piękny sen
@lukratywny:
Bezpośrednio przed snem, czyli 20-30 minut przed.
Powód? Jak zjem 2h przed, ciężko mi zasnąć.
Bezpośrednio przed snem, czyli 20-30 minut przed.
Powód? Jak zjem 2h przed, ciężko mi zasnąć.
Komentarz usunięty przez autora
konto usunięte via iOS
@Opportunist: ale tam niżej jeden wpis ma ponad 1700 polubien
I jak to.zaczelam rozgryzać, to się jeszcze bardziej rozbudzilam ¯\_(ツ)_/¯
I jak to.zaczelam rozgryzać, to się jeszcze bardziej rozbudzilam ¯\_(ツ)_/¯
Jaki macie protip na #bezsennosc bo liczenie baranów z mojej pracy nie pomaga ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#kiciochpyta
#kiciochpyta
@Okoproroka: w sumie pomyliłam terminy, chodzi mi o lucid dreaming -swiadomy sen, a nie o paraliż senny
@Okoproroka: oo, dobre. odkladam telefon i sprobuje. Chociaz znajac zycie zacznie mnie swedziec wszystko, z moimi problemami włącznie
Połóż się wcześnie spać, nie zaśnij bo nie. Trzeba będzie odwołać szkołę jazdy dziś. (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#bezsennosc #insomnia
#bezsennosc #insomnia
@juliusz-slowacki: nie, mam rozpieprzony zegar bilogiczny.
Mam okresy w życiu kiedy wszystko sobie pilnuję i śpię ładnie 8h od 23 do 7 rano i budzę się bez budzika. I mam też okresy kiedy codziennie kładę się o innej godzinie i budzę nieprzytomny.
Mam okresy w życiu kiedy wszystko sobie pilnuję i śpię ładnie 8h od 23 do 7 rano i budzę się bez budzika. I mam też okresy kiedy codziennie kładę się o innej godzinie i budzę nieprzytomny.
@juliusz-slowacki: pocieszam się tylko że robię kurs za własną kasę i nie zbankrutuję jakbym miał co miesiąc kupować jazdy + nie będzie stękania rodziców że ich kasę marnuję.
Czuję się jak pijany, praca dziś będzie cudowna.
Czuję się jak pijany, praca dziś będzie cudowna.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@maximus481:
32, Toruń, jestem programistą Python backend / devops. Hobby to tak trudno powiedzieć, w różnych okresach życia różne a ostatnio tak nie bardzo. Ale nauki ścisłe (szczególnie fizyka, matematyka, computer science), programowanie i inne zabawy z komputerem, projektowanie 3D, gry komputerowe, kino, animacja, muzyka i rysunek. W najbliższym czasie chciałbym pouczyć się rysowania, wrócić do
Ile masz lat, w jakiej części Polski mieszkasz i co robisz w życiu? (praca/hobby)
32, Toruń, jestem programistą Python backend / devops. Hobby to tak trudno powiedzieć, w różnych okresach życia różne a ostatnio tak nie bardzo. Ale nauki ścisłe (szczególnie fizyka, matematyka, computer science), programowanie i inne zabawy z komputerem, projektowanie 3D, gry komputerowe, kino, animacja, muzyka i rysunek. W najbliższym czasie chciałbym pouczyć się rysowania, wrócić do
@maximus481: To o zdrowiu to w punkt, też tak uważam.
#bezsennosc #nerwica