Wszystko

Wszystkie

Archiwum

clearance
clearance
  • 5
#sen #bezsennosc #zdrowie #mikrokoksy
Dlaczego mój orgaznim potrzbuje tyle snu, w dzień wolny nie dam rady spać mniej niż 10h. W tygodniu zmuszam się do tych 6-7.
Nie mam żadnych uzależnień, nie jestem leniem, ale w kwestiach psychicznych wstawania nie daje rady, czasami zdarzało mi się nieświadomie wyłączyć budzik i spać dalej.
Jak wy wszyscy to robicie że wstajecie wypoczęci po 6h? Ja w tygodniu po pracy jestem dość zmęczony i jedynie
clearance
clearance
  • 1
@welin: Praca psychiczna, ale kiedyś pracowałem fizycznie przez kilka miesięcy i czułem się podobnie zmeczony. Sen raczej normalny, nie budzę się. Nie potrzebuję się odstresowywać, nie odczuwam stresu :)
Ogólnie mocnych problemów nie mam, ale chciałbym należeć do tej elity, której mniej życia ucieka na sen, ale nie potrafię się przemóc z rana.
n.....m
n.....m
  • 0
Czy ktoś z Was zmaga się z gonitwą myśli nie tylko przed snem, ale także na granicy snu i jawy? Polega to na tym, że ani do końca nie śpicie, ani nie czuwacie, ciąg myśli przesuwa się przez Waszą głowę niezależnie od Was, świadomie jesteście w stanie to zatrzymać, ale gdy przysypiacie, myśli znowu same ruszają. Myśli najróżniejsze, logiczne i nie. Straszliwie jestem przez to ostatnio niewyspany. Ma ktoś podobny problem, jakieś
Koraliki
Koraliki
  • 2
Mojej mamie przepisano miesiąc temu nasen ( zolpidem) po skończeniu tabletek znowu się zgłosiła i znowu je dostała , z racji tego że w przeszłości miała pewne problemy z zolpidem, Chce ją oszukać i dać placebo , potrzebuję tabletek placebo ( jakieś witaminy suplementy diety czy homeopatia) które są podobne do nasenu albo innego zolodemu ALE MUSZA być identyczne jak nasen.

Mój były współpracownik tak "wyleczył" swoją żonę z innych leków.

Tabletki
Koraliki - Mojej mamie przepisano miesiąc temu nasen ( zolpidem) po skończeniu tablet...

źródło: comment_16047861047KF3v0orfx7JbpdKJraPPm.jpg

Pobierz
budep
budep
  • 2
Ech, schlałem wczoraj banię, oczywiście nie dlatego, że byłem szczęśliwy, wróciłem późno do mieszkania, myślałem, że W KOŃCU pospie dłużej, tymczasem obudziłem się godzinę temu i koniec. Nie umiem się od dłuższego czasu wyspać, wjeżdżają mi tuż po przebudzeniu najgorsze myśli, obawy, stresy, niepokoje i nie mogę nic z tym zrobić. Czasem włączam szybko muzykę relaksacyjną i finalnie zasypiam, ale czasem i to w ogóle nie pomaga. ( ͡° ʖ̯
Ekspert_z_NASA
Ekspert_z_NASA
  • 0
Hej mam pytanie. Czy #!$%@? rytm dobowy i problemy ze snem mogą być powodem utraty wagi?
W ostatnim czasie schudłem ponad 4 kilo. Może faktycznie jem odrobinę mniej ale nieznacznie.
Natomiast chodzę spać od jakiegoś czasu dopiero o około 4 nad ranem. Godziny snu pozostają takie same jak wcześniej, bo wstaję w okolicach południa. Trening siłowy robię tak samo jak wcześniej.
Czy może mieć to związek z utratą wagi?

#zdrowie #sen #
kacperpzn
kacperpzn
  • 0
@Ekspert_z_NASA:

W moim odczuciu jadłem nieznacznie mniej

Ten stan rzeczy utrzymywał się z miesiąc czasu.


Jak widać wystarczyło. Za utratę wagi odpowiada bezpośrednio deficyt kaloryczny (tak jak napisał wyżej kolega), więc musiałeś jeść mniej kalorii, niż Twój organizm wydatkował. Mogło Ci się wydawać, że jesz tylko nieznacznie mniej, ale ważne też co jadłeś (posiłki mniej kaloryczne).

odstępy czasowe między posiłkami mogły być wydłużone, zwłaszcza, że jadłem ostatni posiłek o 22-23 a
budep
budep
  • 0
Nie śpię od pół godziny, choć mogę. Nic nie stoi na przeszkodzie. Mogę jednak tylko w teorii, bo w praktyce nie zasnę. Od wielu tygodni budzę się nad ranem i nie mogę spać. Wykańcza mnie to już, bo nie mogę się wyspać, niezależnie od zapotrzebowania na sen.

Dzisiaj jeszcze tak miałem, że obudziłem się i przez chwilę nic nie czułem oprócz rozespania - nie wiedziałem kim jestem, gdzie jestem ani co się
losowynick13
losowynick13
  • 3
@Xabitka10 Używałem obu. To znaczy zacząłem od pianki, a później za sprawą problemów z bólem karku (zniesienie lordozy szyjnej) zacząłem spać na łusce gryki, bo fjzjoterapeuta i ortopeda zalecili. Śpi się nieźle, a ból po kilku miesiącach zelżał (ale domyślam się, że na to wpływ miała bardziej fizjoterapia i ćwiczenia niż sama poduszka). Jeszcze co do samej poduszki, to gryka jest twardsza i ma się uczucie, że może lepiej "dopasowuje się" do
losowynick13
losowynick13
  • 2
@Xabitka10 Uuu, ciężkie pytanie. Z pianki była jakoś za około 100 złotych z Jyska. I właśnie różnice w cenie mają duże odzwierciedlenie w samych poduszkach, bo prawdziwa pianka memory za prawię stówę jest całkowicie czymś innym niż pianka w poduszce za 40 złotych.
A ta z łuską gryki kupiona na eliks.pl
Dokupowałem też dodatek jakiegoś tam wsadu z czegoś za 10 złotych (nie pamiętam nazwy, ale jak ogarniesz temat poduszek z gryki,

Powiązane tagi