[t.....u]

Mirki pomocy. Jestem strasznie zmeczony 90 pr czasu. Nie pije energoli klade sie w miare okej spac zazwyczaj ćwiczę 2 razy dziennie. Ze 30 min spie w ciagu dnia czasem jak jest bardzo zle to 1h. Co mam robic bo sesja sie zbliza a ja wstaje rano i jestem zmeczony. #przegryw #pomagajzwykopem #bezsennosc

[Suchy_Mors]

@taksezyjepowolutku: próbowałeś spać więcej w nocy? A jak często się masturbujesz? Przez to często jest się zmęczonym cały czas, pomimo dobrego snu. Odpoczywaj

[t.....u]

@Suchy_Mors: Masturbuje się do 3 razy dziennie. Może to kwestia tego. W nocy nie mogę spać bo stresuje się czymś co będzie za rok.

[Suchy_Mors]

@taksezyjepowolutku: No to masz odpowiedź. Staraj się mniej masturbować (albo wgl) i zobacz efekty. Na taki stres nie wiem co możesz zrobić, jeśli nie musisz wstawać szybko to nie powinno być to problemem, bo w końcu zaśniesz i będziesz spać odpowiednio długo. Możesz spróbować też brać melatonine na lepsze zasypianie i sen, ale lepiej poczytaj o tym więcej bo nigdy sam nie stosowałem, tylko słyszałem o jej magicznych właściwościach.

[t.....u]

@Suchy_Mors: Melatonina na recepte jest i reguluje po miesiącu jakoś tylko więcej nie można brać bo się uzależnisz. Nie chce iść w leki. Postaram się kłaść wcześniej i zobaczymy co wyjdzie

[Zbawiciel_ludzkosci]

@taksezyjepowolutku: Gdzie ty wyczytałeś że melatonina na receptę jest xD

[t.....u]

@Zbawiciel_ludzkosci: Nie wyczytałem a dostałem od psychiatry.

[t.....u]

@Zbawiciel_ludzkosci: Musi być na recepte bo po jak uzywasz dluzej niz miesiąc to organizm może się uzależnić.

[Zbawiciel_ludzkosci]

@taksezyjepowolutku: Na pewno masz na myśli melatonine? Kupisz ją w każdej aptece bez recepty albo nawet jako suplement diety, no i nie ma dowodów na to że uzależnia.

[t.....u]

@Zbawiciel_ludzkosci: Ale to nie ta sama. Mi yo lekarz tłumaczył że to jest hormon który stabilizuje i więcej niz miesiac nie wolno stosowac bo moze uzaleznic.

[Zbawiciel_ludzkosci]

@taksezyjepowolutku: Poproś o melatoninę w dowolnej aptece to dostaniesz bez problemu w formie leku, nie ma "innej" melatoniny, zawsze jest ta sama. A poza tym to za #!$%@? melatnoniną się nie uzależnisz, no może jakbyś brał przez pół roku to się lekko przyzwyczaisz, to nie lek nasenny, tylko powoduje lekkie uczucie senności, uspokaja i polepsza sen. Sam brałem przez długi czas na duży problem ze snem i niewiele to dawało, to