Wszystko

Najnowsze

Archiwum

drakan8
  • 2
Taka mała ciekawostka, biorę sobie ketrel od 3 miesięcy na bezsenność w dawce 75mg(Z tego co pamiętam minimalna dawka przeciwdepresyjna to 150mg), co zauważyłem po tych 3 miesiącach oprócz poprawy jakości snu, natura z introwertyka (albo bycia s---------ą) zmieniła mi się na pro społeczną, dodatkowo skok produktywności oraz koncentracji o jakieś 150% i teraz czy to zasługa leku czy poprawy jakości snu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czynastolatek
czynastolatek
  • 1
Jest coś bez recepty co ma szansę większą niż placebo na pogłębienie snu? Wciągam Wellbutrin, więc melatonina chyba nie ma nic do rzeczy (chociaż w sumie bez wella też się raczej nie wysypiałem).
Brałem trazadon - pomagał, ale spadek libido jest niedopuszczalny.
Gaba?
Ew. coś na receptę, ale kurde bez miliona efektów ubocznych, bo aż tak źle nie jest.
#leki #bezsennosc #nootropy #dopingmozgu
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....e
R.....e
  • 1
@czynastolatek spadek libido po trazodonie? U mnie działał wręcz odwrotnie xD Tak to może mianseryna, pregabalina. Zolpidem czy benzodiazepiny są skuteczne, ale uzależniają więc się w nie nie pchaj. Niektórzy lekarze dają nasennie chlorpotixen, z tym że to neuroleptyk, więc nie polecam, tym bardziej że np na mnie nawet nasennie on nie działał, choć to kwestia indywidualna czy zadziała czy nie.
A i niestety wszystko na receptę. Bez recepty spróbuj np
  • Odpowiedz
azetka
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeachYes
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TSP89
  • 4
Znacie te uczucie, gdy dane wam jest spać w nowym dla siebie miejscu? I nie możecie spać, chociaż wszyscy już posneli??
Dziś mam tak samo. Paradoks polega na tym, że śpię we własnym mieszkaniu, a jedyne co zmieniłam to lokalizacja łóżka i mebli. Pomyślałam wiosna, święta za pasem, ogarne mieszkanie. 2:00 a ja nie mogę spać!! Bo czuję się, jakby obco. #nocnazmiana #bezsennosc #dlaczego
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
atrax15
  • 44
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....h
v.....h
  • 4
Od około 10 lat cierpię na bezsenność. Do rzeczy - próbowałem wszystkiego. Mimo pilnowania higieny snu, unikania nałogów i uprawiania wyczynowo sportu, wciąż nie mogę spać. Dziś nie spałem całą noc. Problem jest w mojej pokaleczonej psychice, ale wciąż wierzę, że uda mi się zminimalizować symptomy choroby. Lekarz rodzinny przepisał mi Xanax i Zolpidem, ale boję się, że się uzależnię (po rozmowie z wykopowym psychiatrą - nie bez powodu mam obawy :)).

Znalazłem
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aldrig
  • 1
@von_Schuttenbach: nie mam doświadczenia z terapią, o której piszesz, ale mam doświadczenie z dość upartą bezsennością (od 2009 do 2016 spałam około 3-4 godziny dziennie)...

Co pomogło:
- na początku alprazolam, 2mg przez 3 tygodnie - nauczyłam się kłaść spać o normalnej porze
- później kwetapina, 100mg przez 3 miesiące, żeby wyrobić i utrzymać nawyk kładzenia się spać,
- chwilowa przerwa w podróży do krajów, gdzie różnica czasu > 5h
  • Odpowiedz
aldrig
  • 1
@aldrig:

zapytam z ciekawości, twoja bezsenność ma źródło w psychice? no wiesz - gonitwa myśli itd?

@von_Schuttenbach: miałam kombo. :\ Zdiagnozowali mi nadczynność tarczycy, (dość autodestrukcyjną) zdolność do przejmowania się wszystkim
  • Odpowiedz
readme_txt
  • 1
#bezsennosc czesc, narzeczona 3 dni temu zaczela miec problemy ze snem. tak nagle i po prostu. bez zadnej przyczyny. stresu nie ma (albo raczej nie duzy), nie zmieniała 'stylu zycia'. czy takie przejsciowe problemy ze snem sie zdarzaja? 3 nieprzespane noce powoduja ze bardziej sie spina przed pojsciem spac i wkurza ja ze nie moze zasnać. #zdrowie #zdrowakobita
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yoreciv
  • 2
@readme_txt: ogólnie z takich podstawowych zasad:
- łóżko tylko do spania, a nie do odpoczywania czy pracowania (no chyba, że wiadomo o jaką pracę chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°))
- unikać niebieskiego światła przed snem (najlepiej godzinę przed), czyli bez telewizora, kompa czy telefonu
- nie jeść przed snem - z pełnym żołądkiem gorzej się zasypia
  • Odpowiedz
rumak
rumak
  • 6
@ORMO-26: @moria: Melatonina jest bardzo dobra, ale - co zaskakujące - nie w takich kosmicznych dawkach jakie proponują popularne preparaty. Dawka 0,25 (tak, ćwierć tabletki 1mg, trzeba się naćwiczyć przy dzieleniu) brana regularnie działa znacznie lepiej niż np. 5mg czy więcej. (źródło)
Do zdobycia w aptece OTC.

Zdecydowanie odradzam stosowanie leków wpływających na GABA - nawet jednorazowo, ponieważ przede wszystkim spłycają fazę głęboką snu, a co za
  • Odpowiedz
d.....s
d.....s
  • 1
Miraski, zażywał ktoś z was lewomepromazynę na #bezsennosc? jeśli tak, działa? jakość snu poprawiła się znacznie? zauważyliście jakieś dokuczliwe skutki uboczne występujące dnia następnego?

#depresja #leki
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....k
r.....k
  • 0
@dyskvrs: zacznij brać potas, magnez i żelazo. Ja brałem w związku z niedoborem i dolegliwościami z tym związanymi, ale zauważyłem że po 2 dniach zacząłem przesypiać całą noc bez wybudzania, od dobrych 10 lat nie wysypiałem sie tak dobrze. Po przestaniu brania wybudzanie sie w nocy wróciło ale nie tak często. Nie wiem jak ma sie to do bezsenności ale pewnie będzie zdrowiej brać żelazo, magnez i potas niż jakieś
  • Odpowiedz
MWJsoundspectrum
  • 4
Hello miroslavki i miroslavy!

Mam dla was utwór. Zwłaszcza dla tych, co nie radzą sobie z bezsennością. Wystarczy że klikniesz w ten niebieski link, a ja pokaże ci, jak głęboka jest królicza nora ;)

#flstudio #ableton #muzyka #muzykaelektroniczna #downtempo #ambient #bezsennosc #produkcjamuzyki
MWJsoundspectrum - Hello miroslavki i miroslavy! Mam dla was utwór. Zwłaszcza dla ...

źródło: comment_AfxX8CPhvSeA9oWsdpbWP2nSvpp2Suk3.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi