490966 - 300 = 490666
https://www.strava.com/activities/1198004079

Wczorajsza trzysetka do Ustki, Sławna i Słupska.
W obie strony pod wiatr. Słońca zeeero. Mgła, wilgoć i mżawka. Prawdziwa jesień.
Debiut nowych opon Vittoria Rubino Pro. Biały pasek na oponach szybko zrobił się szary:)

#rowerowetrojmiasto #szosa

Statystyki:

Dystans: 300 km
Czas: ◷11:22:13
Średnie tempo: 2:16 min/km
Średnia prędkość: 26,41 km/h
Kalorie: 11103 kcal
Średni puls: ❤131.4bpm
Maksymalny puls: ❤158bpm

W tym tygodniu to już 424km!
#Pokaż całość

494978 - 228 - 315 - 272 = 494163

Maraton Rowerowy Dookoła Polski (3142km) – Relacja z dni 5-7 i garść zdjęć



Pierwsza część, czyli opis przygotowań oraz relacja z pierwszych 4 dni [TUTAJ]( https://www.wykop.pl/wpis/26716153/512246-620-353-296-510977-maraton-rowerowy-dookola/)



MRDP Dzień 5

228 km | 2673 m

Strava: https://www.strava.com/activities/1159511260


Budzik miałem ustawiony jakoś na 3-4 godziny, ale pomimo zmęczenia śpię niespokojnie i kilka razy się budzę. Raz jest mi po prostu zimno, więc ściągam jakąś narzutęPokaż całość

512246 - 620 - 353 - 296 = 510977

Maraton Rowerowy Dookoła Polski (3142km) – Relacja, przygotowania i garść zdjęć

O MRDP pierwszy raz usłyszałem podczas jego poprzedniej edycji w 2013 roku (maraton odbywa się w cyklu czteroletnim). Wystartowało wtedy 19 osób. Czytałem relacje uczestników i wyczyn był to dla mnie niewyobrażalny. Postanowiłem wtedy, że za 4 lata… żartuję – wtedy nawet mi przez myśl nie przeszło, że mógłbym wziąć w czymśPokaż całość

548916 - 303 = 548613

"Wypad na Mazury" nabiera nowego znaczenia (Pruszcz Gd-Kętrzyn)( ͡° ͜ʖ ͡°)

Statystyki:
Dystans: 303,40 km
Czas trwania: 12g:44m:28s
KCAL: 10 021 kcal
Średnia prędkość: 23.81 km/h
Maks. prędkość: 63.85 km/h

W tym tygodniu to już 303km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #100km #200km #300km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

572102 - 39 - 26 - 433 = 571604

https://www.strava.com/activities/1137128899 - środa - test oświetlenia

https://www.strava.com/activities/1139919539 - piątek - szybko po okolicy przed grillem

https://www.strava.com/activities/1143854380 - Wrzesień zbliża się szybko i zaraz skończą się weekendowe zakazy jazdy dla TIR więc nadeszła pora na bicie życiówki. Plan minimum 380-400km na wschód, żeby nie było płaski. Tak się złożyło, że dzień wcześniej startowało MRDP i 300km wypadał im w mojej okolicy, także wyjeżdżałem zPokaż całość

581983 - 310 = 581673

16 sierpnia 2017
Trzysta! Z Mazur przez Warmię do Gdyni

https://www.strava.com/activities/1137165897

Ostatni, najdłuższy etap wyprawy. Zaczęło się spokojnie, mazursko, rześko. Po wjeździe na Warmię zaczęły się podjazdy i gorsze drogi. Podjazdy zrobiły się konkretne, dłuższe. Temperatura również się wydłużyła:) Warmia od Wipsowa do Dobrego Miasta to bardzo ładne widoczki. W Elblągu zaczęło się wyczekiwanie na nieuchronny deszcz. Dopadł mnie za Malborkiem. Do Gdańska tylko padało, czasem mocniej.Pokaż całość

585859 - 331 = 585528

Ten wpis. Bo dodałem, ale gdzieś tag #rowerowyrownik zginął i nie dodało się.

#rowerowyrownik #100km #200km #300km (nr 6)

586831 - 302 = 586529

Pierwsze trzysta w życiu i poprawa poprzedniego rekordu o 56 kilometrów :D

Nauczka na przyszłość, nigdy nie jeść w domu podczas takiej jazdy bo się zasiedziałem i potem kadencja 60 to maks co mogłem osiągnąć przez ponad godzinę xD

Statystyki:

Dystans: 302 km
Czas: ◷11:43:24
Średnie tempo: 2:19 min/km
Średnia prędkość: 25,73 km/h
Kalorie: 14660 kcal
Średni puls: ❤159.5bpm
Maksymalny puls: ❤192bpm

W tym tygodniu to jużPokaż całość

Miało być #300km z Trójmiasta na Mazury ale kolano powiedziało po #100km stop, wracamy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#szosa

611577 - 410 - 280 = 610887

Maraton Karpacki Hulaka 2017 ukończony!

Ale tym razem nie zacznę od relacji, a chciałbym poprosić Was o pomoc w opracowaniu strategii, ale również o plusy, które pomogą mi dotrzeć do większego grona użytkowników, rozsianych przecież po całej Polsce.

Już niebawem (19 sierpnia) startuję w Maratonie Rowerowym Dookoła Polski. W ciągu 10 dni trzeba pokonać w trybie samowystarczalnym 3142 km. Więcej szczegółów na stronie [Maratonu]( http://mrdp.pl/)Pokaż całość

615740 - 331 = 615409

Małe chwalę się... Podczas wyprawy udało się wygrać Distance Challenge (dawniej MTS) na Stravie. Wygląda na to, że jako pierwszemu Polakowi. Tym milej. Na wyprawie było 8238km w miesiąc, ale nie był to miesiąc kalendarzowy. Na szczęście 7284km wystarczyło.

"Podczas wyprawy" to nieścisły termin, bo 1-24 lipca zahaczało o wyprawę. 25-31 to już w połączeniu z pracą, weselem w weekend, więc najłatwiej nie było, ale udało się.Pokaż całość

624071 - 406 = 623665

Słowacka wyrypa z @bynon'em.

Pobudka w sobotę o 3.00 w nocy, kawa, śniadanie itd. i parę minut po czwartej wyjeżdżam. @bynon rusza o tej samej porze, ale z Krakowa. Miejsce spotkania mamy ustalone w Makowie Podhalańskim. Bez zbytniego kombinowania jadę najprostszą trasą przez Wadowice.
Zgrywamy się prawie idealnie, bo czekam na Adama tylko kilka minut, zajadając się w tym czasie naleśnikiem z serem. Postanawiamy ominąć KrowiarkiPokaż całość

630737 - 110 - 321 = 630306

Pierwszy dystans to przedpracowa runda, nic wartego wspomnienia bo runda objeżdżona do porzygu.
Drugi dystans to już atak na personalny rekord długości (264km). Wyjechałem z domu o 9 więc trochę późno mając w perspektywie jazdę przez 12h + jakieś przerwy. Luźno licząc wychodzi, że jakieś 2h jazdy będzie po zmroku co powoduje dodatkowy dreszczyk emocji związany ze szwankującą na ostatnim najtrajdzie latarką.
Wracając do początku.Pokaż całość

647612 - 304 - 104 = 647204

Urlop czas start!

Prawie cały zeszły tydzień odpuściłem, żeby odpocząć przez zbliżającym się urlopem, bo jednak trochę jeżdżenia się szykuje ;) Na dobry początek góry. Ale czy ktoś spodziewał się czegoś innego?
Zbiórka o 7.00 tradycyjnie u mnie na skrzyżowaniu. Stawili się: @Arczi-S, @Marcin_od_Tribana, @Limon2g oraz Vito i Adrian ze Stravy. Przed Brzeszczami dołącza do nas @Kuchasz, który wystartował o 5 ranoPokaż całość

Dotarłem po 23h z odpoczynkami. ;)
#rower #300km #wygryw #chwalesie

656910 - 300 = 656610

Zbombowany Mario, życiówka Kasi i mega ekipa :)

W tym tygodniu to już 675km!
#rowerowyrownik #100km #200km #300km #impanaszosie

675710 - 303 = 675407

Nie wiem, co ten jutup nie chce filmu ze Zdjęć wczytać... Niech będzie tak, a do wpisu siepnę jakąś mozaikę https://photos.app.goo.gl/dfysjkzU6ncF30MI3

Od jakiegoś czasu chodziła mi myśl, żeby coś takiego zrobić. Choć to była początkowo abstrakcja, to utrzymywałem jako-taką formę i co jakiś czas dystanse > 100 km. Czerwcowe i lipcowe dnie są długie, więc też sprzyjały wyzwaniu. Pozostała kwestia pogody. W piątek padało, w niedzielę miałoPokaż całość

678591 - 303 - 37 - 30 = 678221

Zaległe sprzed tygodnia gdzieś.
303 km w czasie 13h czyli średnia ok. 23 km/h. Dla mnie całkiem ok., a było w tym troszkę zwiedzania i wolnej jazdy po centrum miasta.

W tym tygodniu to już 370km!
#rowerowyrownik #100km #200km #300km

681045 - 308 = 680737

Ostatnio nic nie wrzucam, bo jeżdżę tyle co nic :(, ale dziś zdarzyła się okazja na większy wypad :).
@impa szkoda, że Cię nie było!

Statystyki:

Dystans: 308 km
Czas: ◷09:42:48
Średnie tempo: 1:53 min/km
Średnia prędkość: 31,73 km/h
Kalorie: 6749 kcal
Średni puls: ❤145.8bpm
Maksymalny puls: ❤170bpm

W tym tygodniu to już 308km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km #200km #300km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

690711 - 430 = 690281

Wyjazd wczoraj o 3 rano. Do Dębicy jechał ze mną Kona i nowy kolega Marcin. Dostawa paczki do Krakowa to tylko pretekst do jazdy... i pojechałem. Taka trasa to cenne doświadczenie, przyda się na przyszły rok.
Trasę planowałem specjalnie po płaskim, bo przeczuwałem, co może się dziać na takim dystansie. Pogoda była na prawdę super. Z zapowiadanych upałów po 35 stopni było trochę mniej, może poniżej 30Pokaż całość