Mirki robie sobie placek coś ala sernik: 5 całych jaj, 250g twarogu chudego, słodzik do smaku. Piekę to jak sernik. No i wychodzi w smaku sernik ale wychodzi taki "mokry". Co w zwykłych sernikach sprawia, że nie są takie mokre? Inny twaróg czy skrobia ziemniaczana? #mikrokoksy #dieta
Mirki, ponawiam, czy ktoś u Was stosował olej z konopii jako leczenia nowotworu? Koleżanki ojciec ma już terminalną diagnozę i myślą czy warto/nie warto spróbować. #zdrowie
Dzisiaj dermatolog mi powiedziała że muszę ograniczyć słodycze i mięso bo źle działają na moją cerę. Czy mięso faktycznie może mieć takie niepożądane skutki uboczne (jeśli tak można to nazwać xd) i czy dieta wegetariańska jest zdrowsza?
@Crowlek: @KrolEmiratowSadula: kompletna bzudra na temat czerwonego miesa i tluszczy na wplyw cery czlowieka. Przede wszytskim wywal cukry, mleko (nabial) i czekolade ja jak juz wczesniej wspomniano.
ztagowales wege wiec sie zbiegla weganska badna aby ci nawkladac glupot do glowy.
@faramka: majonezu, ktory jest z tluszczu roslinnego (chociaz tez ma jaja oczywiscie ale glownie tluszcz roslinny). sera czyli nabialu - bardzo duzo ludzi ma problemy po spozyciu produktow mlecznych, czesto wlasnie widac to po skorze. i to nie tluszcze w nabiale powdouja problemy ale laktoza czy kazeina.
Ponad dziesięć milionów Polaków choruje na nadciśnienie. Niestety, co trzeci z nich nawet o tym nie wie! Co więcej, wbrew stereotypom, nadciśnienie coraz częściej dotyczy osób młodych: w Polsce z tym schorzeniem zmaga się aż 9 procent siedemnastolatków.
@stanislaw-adamski: brak ruchu i tragiczna dieta prowadzi do takiego stanu spoleczenstwa. Czasami patrze jak ludzie wrzucaja swoje diety, rozbite na poszczegolne posilki i w duzej czesci tych postow widac, ze duza ilosc osob zjada smieciowe jedzenie, bardzo malo warzyw. Do tego inni doradzaja im, nie wazne co jesz, jedz co chcesz, wazne zeby sie makro zgadzalo. tragedia.
Mam pytania do ludzi na #keto 1.Przegladam różne przepisy i jak widzę że opierają się praktycznie w 90% na mięsie albo jajkach to trochę mnie to zniechęca. Nie czujecie monotonii w stosunku do bardziej tradycyjnego odżywiania. 2. Lepiej według was stopniowo obcinac węgle na rzecz tłuszczów czy można radykalnie, z dnia na dzień zejść do tych ok. 50g? 3. Stosujecie tą dietę cały czas czy robicie jakieś przerwy? #dieta
1. na keto mieso powinno byc dodtakiem jedynie i to nie w ogromnych ilosciach, zauwazylem ze ogromna ilosc ludzi na keto (ale nie tylko) zapoimna zjadac duze ilosci warzyw, dodam ze sa nawet veganie jedzacy keto, przepisow jest ogromna ilosc w internecie.
2. jak nie masz problemow, z rzuceniem wegli to mozna radyklanie, ja tak zrobilem.
Elo koksy, potrzebuję waszej rady. Za siłkę i dietę wziąłem się gdzieś w listopadzie poprzedniego roku. Na początku z pomocą dietetyka, dostałem dietę 2800 na masę, ważyłem 58kg. Potem stopniowo zwiększałem sobie kcal wraz z progresem wagowym. Obecnie ważę 65kg i od ponad miesiąca nie mogę za bardzo ruszyć dalej, mimo że od tego czasu dodałem już 400kcal, więc może to nie w ilości jest problem. Jem teraz koło 3600-3700kcal dziennie, nawet
Znajomy lekarz zachwalał mi cytryniec chiński jako suplement mocno aktywizujący i niwelujący ciągłą senność i uczucie zmęczenia. Z ciekawości spytałem w 2 aptekach po drodze, to babeczki w ogóle nie znały tematu. Gość w punkcie kfd nawet chwalił. A Wy co sądzicie?
Kolejny cudowny suplement na szczęście czy ktoś ma faktycznie jakieś pozytywne doświadczenia?
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: bardziej znane pod nazwa Schisandra - od dawan dostepne w roznych sklepach ze zdrowa zwynoscia, z tego co pamietam to chyba ma dosc duzo witaminy c i dziala tez jako adaptogen.
Mirki od zawsze miałem problem ze spaniem ale od ostatnich 2 tygodni to makabra, śpię po 5-6 godzin rano czuję się jak przezuty wszelkie bieganie przed snem lipe daje stresu także nie mam do kogo polecacie się udać w tej sprawie? #sen #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #zdrowie #bezsennosc
@drakan8 budzisz sie w nocy? Czy wybudzasz sie bardzo wczesnie?
Najoarwdopodniej masz problem z kortyzolem czyli hormonem stresu. Z jakiegos powodu Twoj organizm produkuje go zbyt wczesniez zdarza sie to czesto gdy nadwyrezysz swoje nadnercza. Czy pijesz duzo kawy albo innych pobudzaczy? Czesto pomagaja rozne adaptogens tj zenszen syberyjski, maca, reishi, l-theanine itp
@ryhu: @suckmyduck: sa rozne formy omega 3, w oleju lnianym, chia seeds jest postac ALA, ktorea jedynie w ok3-4% przeszktalca sie w DHA, a to tej drugiej formy glownie potrzebujemy
Ta słynna witamina D coś daje? Dostaje już #!$%@? od tej zimy, kiedy przez poprzednie dni było trochę słońca to od razu lepiej się czułem. #zdrowie #witaminy
@alfasamiec: po pierwsze nie wziales jedynie witamy D, tylko suplement z witaminami B, 5htp, Ten ostatni to prekursor serotoniny, moze on u niektorych powodowac bezsennosc (chociaz generalnie pomoga na depresje albo bezsennosc). Do tego witaminy D3 tam jest bardz bardzo malo 200jm co niby jest 100%, chociaz gdybys mial niedobory to tyle tej iwtaminy wogole niepomogolby. Masz za ta tam 500ug witaminy B12 co daje 20000% RDA, i 300% RDA kwasu
#mikrokoksy #dieta