Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
38 091,20 - 14,00 = 38 077,20
Dzisiaj luzackie wybieganie na spokojnym tempie - trochę ciążył brzuch i wieczorna rozpusta z pizzą, piwem i cydrem w tle ( ͡º ͜ʖ͡º)
Runkeeper też się wyluzował i naliczył mi nie wiedzieć skąd jakieś 200m, co mocno zafałszowało tempo więc realnie było bliżej 5:10-5:15 min/km.
Niby dzisiaj ma być chłodniej, ale było jakoś dusznawo... Chyba w końcu lunie, choć niby
Dzisiaj luzackie wybieganie na spokojnym tempie - trochę ciążył brzuch i wieczorna rozpusta z pizzą, piwem i cydrem w tle ( ͡º ͜ʖ͡º)
Runkeeper też się wyluzował i naliczył mi nie wiedzieć skąd jakieś 200m, co mocno zafałszowało tempo więc realnie było bliżej 5:10-5:15 min/km.
Niby dzisiaj ma być chłodniej, ale było jakoś dusznawo... Chyba w końcu lunie, choć niby
źródło: comment_qVQ5wSOWGZ92QVC1St6kBVMIThKQn8o6.jpg
Pobierz
38077,20 - 8,80 = 38068,40
Dom powitał mnie straszną duchotą, a ja powitałam dom pokonaniem kolejnej bariery. Wstrętna do biegania pogodo - nigdy mnie nie pokonasz! Chociaż taka cisza, jaką mam tutaj, jest warta cierpienia z powodu gorąca już po 5 rano. I naprawdę, jaka ja byłam głupia, że tak się upierałam na bieganie ze słuchawkami. Dobrze, że zmądrzałam.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Dom powitał mnie straszną duchotą, a ja powitałam dom pokonaniem kolejnej bariery. Wstrętna do biegania pogodo - nigdy mnie nie pokonasz! Chociaż taka cisza, jaką mam tutaj, jest warta cierpienia z powodu gorąca już po 5 rano. I naprawdę, jaka ja byłam głupia, że tak się upierałam na bieganie ze słuchawkami. Dobrze, że zmądrzałam.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
38063,10 - 10,0 - 16,8 = 38036,3
16,8km z dzisiaj. 10km z wtorku. Gorąco. Za gorąco. Chyba trzeba będzie wstawać o 4:00 i biegać o wschodzie słońca.
Oddawałem w tym tygodniu krew(dokładnie to płytki), więc objętość jak na razie mniejsza( w tym tygodniu lekko ponad 50km, choć jeszcze 2 dni przed nami xD). Nabiegałem łącznie w lipcu 201km, co jest ładną liczbą.
Nadal poszukuję spodenek do biegania, jak ktoś ma doświadczenie z czymś co
16,8km z dzisiaj. 10km z wtorku. Gorąco. Za gorąco. Chyba trzeba będzie wstawać o 4:00 i biegać o wschodzie słońca.
Oddawałem w tym tygodniu krew(dokładnie to płytki), więc objętość jak na razie mniejsza( w tym tygodniu lekko ponad 50km, choć jeszcze 2 dni przed nami xD). Nabiegałem łącznie w lipcu 201km, co jest ładną liczbą.
Nadal poszukuję spodenek do biegania, jak ktoś ma doświadczenie z czymś co
@szczypek45: Może wschodu słońca nie widziałam, ale takie poranne bieganie jest naprawdę bardzo fajne :D
@Kinja: jeszcze miesiąc-dwa i wschody będziesz widziała od samego początku ;)
@szczypek45: ja osobiście nie mogę biegać z rana (na czczo). Musialbym coś wczesniej zjeść, a później jeszcze minimum tą godzine przeczekać. No i trochę słabo przez to. (╯︵╰,)
@teez: spróbuj raz jakiś dystans :) Ja się na takie bieganie przerzuciłem i teraz nie umiem inaczej ( ͡º ͜ʖ͡º)
38036,30 - 12,23 - 8,56 - 12,02 - 10,02 - 10,02 = 37983,45
Po leniwym zeszłym tygodniu, który zakończyłem niecałą dyszką (8,56 km) w niedzielę, w tym postanowiłem trochę się "odmulić" i ruszyć tyłek.
We wtorek postanowiłem ruszyć na 3 x 3 km / 500 m, wyszło bez rewelacji. Liczyłem, że poszczególne trójki pokonam w tempie 4:00, 3:55 i 3:50 min/km, skończyło się na 4:06, 3:58 i 3:52. Tragedii oczywiście nie było.
Po leniwym zeszłym tygodniu, który zakończyłem niecałą dyszką (8,56 km) w niedzielę, w tym postanowiłem trochę się "odmulić" i ruszyć tyłek.
We wtorek postanowiłem ruszyć na 3 x 3 km / 500 m, wyszło bez rewelacji. Liczyłem, że poszczególne trójki pokonam w tempie 4:00, 3:55 i 3:50 min/km, skończyło się na 4:06, 3:58 i 3:52. Tragedii oczywiście nie było.
źródło: comment_wqdwGNxRy36MmtPIE1uDueIpH63LOdVG.jpg
Pobierz
Kurde, jak wrócę do domu i nie umyję rąk, to fizycznie czuję dyskomfort, że są brudne. Też tak macie?
#oswiadczenie
#oswiadczenie
@xandra: tak
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@duloo: Chciałem hejtować, ale zobaczyłem te epicke skarpety xD
@FishyGuy: Wolne, odeszliśmy z pracy przed wyjazdem.
Logistyki raczej większej nie ma, jedziemy raczej na spontanie. A to coś na necie wyczytamy, a to kogoś spotkamy, kto nam coś poleci zobaczyć, jakieś promocje lotnicze, zaproszenia na house sittingi (pilnujemy domu/zwierząt podczas gdy właściciele są na wakacjach w zamian za darmowy pobyt w danym miejscu) ... albo po prostu wjeżdżamy w jakąś szutrówkę "na skróty" i znajdujemy turkusowe jeziora, o takie
Logistyki raczej większej nie ma, jedziemy raczej na spontanie. A to coś na necie wyczytamy, a to kogoś spotkamy, kto nam coś poleci zobaczyć, jakieś promocje lotnicze, zaproszenia na house sittingi (pilnujemy domu/zwierząt podczas gdy właściciele są na wakacjach w zamian za darmowy pobyt w danym miejscu) ... albo po prostu wjeżdżamy w jakąś szutrówkę "na skróty" i znajdujemy turkusowe jeziora, o takie
źródło: comment_1RIBIcCkds4HSzr49WywD38Lq7PuDwxf.jpg
Pobierz
38412,85 - 5,00 = 38407,85
Pobiegane z rana, że aż miło! Do tego poleciałam znowu z trzema rekordami. Moja największa duma, to złamanie 20 minut na 3 km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Wiem, że to wcale nie jest powalający na kolana wynik, ale na te chwilę to dla mnie naprawdę sukces!
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Pobiegane z rana, że aż miło! Do tego poleciałam znowu z trzema rekordami. Moja największa duma, to złamanie 20 minut na 3 km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Wiem, że to wcale nie jest powalający na kolana wynik, ale na te chwilę to dla mnie naprawdę sukces!
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
źródło: comment_hqPrdjxSKxBTQarJWThq2Zz6xx30iEB2.jpg
Pobierz@Kinja: bardzo ładnie! Liczy się to, jakie własne cele dopinasz - bo przecież nawet jak dopniesz 5km w 20 minut to można powiedzieć "ale prawdziwy maratończyk to da radę w 10 z groszami" :)
Takie pokonanie jakiegoś symbolicznego progu bardzo cieszy, wiem coś o tym - i zaostrza apetyt na kolejne wyzwania ;)
Takie pokonanie jakiegoś symbolicznego progu bardzo cieszy, wiem coś o tym - i zaostrza apetyt na kolejne wyzwania ;)
@enron: dlatego cieszę się każdym moim kolejnym małym sukcesem! ;)
Zgłosiłem do administracji budynku awarię domofonu (nie działa tylko w moim mieszkaniu). Mieli przyjść dzisiaj między 8 a 10. Zadzwoniłem do nich i co się okazało? Nie przyszli bo nikt w mieszkaniu nie odbierał domofonu. Wot???!!!
#heheszki #mieszkanie
#heheszki #mieszkanie
źródło: comment_3d43ZUEKW04zZqpgQwdsEkWkbyuB8asQ.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
692691 - 59 - 100 - 107 - 92 - 28 - 31 - 126 - 76 - 110 - 144 - 67 - 91 = 691660
Szklarska Poręba:
Nd - 59 km Rekonesans w okolicach Szklarskiej https://www.strava.com/activities/1053813496
Pn
Szklarska Poręba:
Nd - 59 km Rekonesans w okolicach Szklarskiej https://www.strava.com/activities/1053813496
Pn
źródło: comment_3K4RCh7anrmtt6LdtZy4Myi2Cf8MFklH.jpg
Pobierz@Jewjitsu: Tak. Przyjemna górka :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pk347: Bo Piotrowicz jest totalnie pewny swego. Jeżeli ustawa przejdzie to będzie mógł jak za starych, dobrych czasów ładować ludzi z opozycji do więzienia
Bo Piotrowicz jest totalnie pewny swego. Jeżeli ustawa przejdzie to będzie mógł jak za starych, dobrych czasów ładować ludzi z opozycji do więzienia
@kobiaszu: tak - to juz ten poziom, ze zupelnie moga maski zrzucic i otwarcie pluc w twarz nazywajac czern biela. Zreszta Waszczykowskiego tez dzis na szczerosc wzielo. Widac ze juz sie nie cofna... po po prostu nie moga. za daleko zaszlo.
@oliho Kuuuurła, pienkne!!!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu