38641,95 - 13,16 = 38628,79

Po wczorajszych 40 km i sporej ilości wina wlanej w siebie w nocy ciężko było dotrzymać rygoru wstawania o 5 ;) Ale że dzisiaj bogaty program (wypad do Energylandii), a pieczywo jakoś zeszło to o 6:30 wybiegłem w stronę Suchej żeby uzupełnić zapasy i przy okazji zaliczyć grzeczne 13 km w bardzo spokojnym tempie i bez szaleństw z przewyższeniami (choć wiadomo, tu nie ma czegoś takiego jakPokaż całość

38628,79 - 7,40 = 38621,39

Uwielbiam bieganie w deszczu o poranku ʕ•ᴥ•ʔ Nie mogłam zacząć tygodnia lepiej, niż od przekroczenia swojej kolejnej granicy ;) Miłego dnia Mirki!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

38621,39 - 25,18 = 38596,21

CZAS TRWANIA
1g:57m:51s

Długie niedzielne wybieganie. Generalnie dość pagórkowato (Pogórze Wiśnickie), także trochę się napracowałem.Pokaż całość

38840,08 - 4,75 = 38835,33

https://www.strava.com/activities/1085856767

Zachowawczo bo coś mnie w nodze ciągnie. A z pulsem znowu jakieś jaja.

Statystyki:Pokaż całość

38835,33 - 11,30 - 15,00 - 21,20 = 38787,83

#biegajzwykopem

Treningi z tego tygodnia

PierwszyPokaż całość

38 747,68 - 12 - 18 = 38 717,68

Wczorajsze i dzisiejesze bieganko w tempie 5:17 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

38717,68 - 10,00 = 38707,68

Jaki zimny deszcz mnie złapał. Gdzie te ciepłe, letnie deszcze?

#sztafeta

38707,68 - 11,00 - 16,50 = 38680,18

#sztafeta

38904,24 - 11,90 = 38892,34 km
#sztafeta

38892,34 - 5,02 = 38887,32

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

38922,72 - 3,05 - 2,85 - 3,26 - 3,29 = 38910,27
Zebrane z całego tygodnia. Czuję że mogę więcej ale biegam wg planu endomonto.
#sztafeta #ruszbialystok

39219,81 - 7 = 39212,81
Bez endomondo się liczy? Pierwszy raz od pół roku, bo mi uje basen zamykają QQ
#sztafeta

39 370,90 - 9,06 = 39361,84
#sztafeta

39361,84 - 5,85 = 39355,99

Przed pracą :)

#sztafeta

WpisPokaż całość

39355,99 - 11,90 = 39344,09 km
@enron u mnie 20% trasy tak wgląda
[ #sztafeta #biegajpowodzie #biegajpoblocie ]

39344,09 - 12,40 = 39331,69

#sztafeta

39331,69 - 10,50 = 39321,19

Tempo takie jak zawsze, trasa taka jak zawsze :).

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość