@ninetyeight: kibice często śpiewają coś o j-----u innych kolesi
Jestem fanem Legii, ale już dawno nic mnie tak nie rozbawiło
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ale Newsweek to podobnie propagandowy syf, tylko że wpisuje się w Twoją ideologię.
@budep: przyjrzyj się ile w latach 2007-2015 było "antypeowskich", "antyniemieckich" "antylewackich" okładek w Newsweeku. Znajdź mi teraz taką samą liczbę krytycznych artykułów wobec pisu od stycznia 2016 w TVP, Polskim Radiu czy "(nie)zależnych mediach" PiSu.
Slogany. tylko tym żyjecie.
źródło: comment_9UU58STY1wMmnjBWr1s15eXgtQctypwa.jpg
Pobierz
37857,17 - 24,10 = 37843,07
#sztafeta
- Przygotuj się na w------l, dietyloamoniowy - powiedział słupek rtęci wskazujący 25 stopni w cieniu o 10 rano.
- Ty k---o! - krzyknąłem w myślach.
#sztafeta
@dietyloamoniowy: bardzo ładnie tak trzymać.
@dietyloamoniowy: dlatego właśnie biegam o poranku :) Choć dzisiaj już w pełnym Słońcu było ciepluuutko...
37843,07 - 10,13 = 37832,94
https://www.strava.com/activities/1095529016
Tydzień temu minęły dwa lata jak zacząłem biegać.
I rok: 1056km, 133 biegi - było spoko, bo początek to postępy.
https://www.strava.com/activities/1095529016
Tydzień temu minęły dwa lata jak zacząłem biegać.
I rok: 1056km, 133 biegi - było spoko, bo początek to postępy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@alkan: W TVP PiS i tak powiedzą, że to opozycja kontynuuje ''przemysł pogardy''.
37886,97 - 8,3 = 37878,67
Specjalnie wziąłem telefon żeby sprawdzić jak wygląda tempo, bo przeważnie biegam tylko z zegarkiem.
Średnie tempo: 5:07 min/km
Specjalnie wziąłem telefon żeby sprawdzić jak wygląda tempo, bo przeważnie biegam tylko z zegarkiem.
Średnie tempo: 5:07 min/km
@dietyloamoniowy: jak tommy lee jones w ściganym
37983,45 - 4,05 = 37979,40
No to pobyt w domu przywitany z przytupem. Rano rekord w długości biegu, wieczorem rekord na 1km, 1 milę, w 12 minutowym teście oraz na 3km. Mogę jutro spokojnie odpoczywać.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega
No to pobyt w domu przywitany z przytupem. Rano rekord w długości biegu, wieczorem rekord na 1km, 1 milę, w 12 minutowym teście oraz na 3km. Mogę jutro spokojnie odpoczywać.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #kinjabiega
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
38 091,20 - 14,00 = 38 077,20
Dzisiaj luzackie wybieganie na spokojnym tempie - trochę ciążył brzuch i wieczorna rozpusta z pizzą, piwem i cydrem w tle ( ͡º ͜ʖ͡º)
Runkeeper też się wyluzował i naliczył mi nie wiedzieć skąd jakieś 200m, co mocno zafałszowało tempo więc realnie było bliżej 5:10-5:15 min/km.
Niby dzisiaj ma być chłodniej, ale było jakoś dusznawo... Chyba w końcu lunie, choć niby
Dzisiaj luzackie wybieganie na spokojnym tempie - trochę ciążył brzuch i wieczorna rozpusta z pizzą, piwem i cydrem w tle ( ͡º ͜ʖ͡º)
Runkeeper też się wyluzował i naliczył mi nie wiedzieć skąd jakieś 200m, co mocno zafałszowało tempo więc realnie było bliżej 5:10-5:15 min/km.
Niby dzisiaj ma być chłodniej, ale było jakoś dusznawo... Chyba w końcu lunie, choć niby
źródło: comment_qVQ5wSOWGZ92QVC1St6kBVMIThKQn8o6.jpg
Pobierz38077,20 - 8,80 = 38068,40
Dom powitał mnie straszną duchotą, a ja powitałam dom pokonaniem kolejnej bariery. Wstrętna do biegania pogodo - nigdy mnie nie pokonasz! Chociaż taka cisza, jaką mam tutaj, jest warta cierpienia z powodu gorąca już po 5 rano. I naprawdę, jaka ja byłam głupia, że tak się upierałam na bieganie ze słuchawkami. Dobrze, że zmądrzałam.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Dom powitał mnie straszną duchotą, a ja powitałam dom pokonaniem kolejnej bariery. Wstrętna do biegania pogodo - nigdy mnie nie pokonasz! Chociaż taka cisza, jaką mam tutaj, jest warta cierpienia z powodu gorąca już po 5 rano. I naprawdę, jaka ja byłam głupia, że tak się upierałam na bieganie ze słuchawkami. Dobrze, że zmądrzałam.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
38063,10 - 10,0 - 16,8 = 38036,3
16,8km z dzisiaj. 10km z wtorku. Gorąco. Za gorąco. Chyba trzeba będzie wstawać o 4:00 i biegać o wschodzie słońca.
Oddawałem w tym tygodniu krew(dokładnie to płytki), więc objętość jak na razie mniejsza( w tym tygodniu lekko ponad 50km, choć jeszcze 2 dni przed nami xD). Nabiegałem łącznie w lipcu 201km, co jest ładną liczbą.
Nadal poszukuję spodenek do biegania, jak ktoś ma doświadczenie z czymś co
16,8km z dzisiaj. 10km z wtorku. Gorąco. Za gorąco. Chyba trzeba będzie wstawać o 4:00 i biegać o wschodzie słońca.
Oddawałem w tym tygodniu krew(dokładnie to płytki), więc objętość jak na razie mniejsza( w tym tygodniu lekko ponad 50km, choć jeszcze 2 dni przed nami xD). Nabiegałem łącznie w lipcu 201km, co jest ładną liczbą.
Nadal poszukuję spodenek do biegania, jak ktoś ma doświadczenie z czymś co
@szczypek45: Może wschodu słońca nie widziałam, ale takie poranne bieganie jest naprawdę bardzo fajne :D
@Kinja: jeszcze miesiąc-dwa i wschody będziesz widziała od samego początku ;)
@szczypek45: ja osobiście nie mogę biegać z rana (na czczo). Musialbym coś wczesniej zjeść, a później jeszcze minimum tą godzine przeczekać. No i trochę słabo przez to. (╯︵╰,)
@teez: spróbuj raz jakiś dystans :) Ja się na takie bieganie przerzuciłem i teraz nie umiem inaczej ( ͡º ͜ʖ͡º)
38036,30 - 12,23 - 8,56 - 12,02 - 10,02 - 10,02 = 37983,45
Po leniwym zeszłym tygodniu, który zakończyłem niecałą dyszką (8,56 km) w niedzielę, w tym postanowiłem trochę się "odmulić" i ruszyć tyłek.
We wtorek postanowiłem ruszyć na 3 x 3 km / 500 m, wyszło bez rewelacji. Liczyłem, że poszczególne trójki pokonam w tempie 4:00, 3:55 i 3:50 min/km, skończyło się na 4:06, 3:58 i 3:52. Tragedii oczywiście nie było.
Po leniwym zeszłym tygodniu, który zakończyłem niecałą dyszką (8,56 km) w niedzielę, w tym postanowiłem trochę się "odmulić" i ruszyć tyłek.
We wtorek postanowiłem ruszyć na 3 x 3 km / 500 m, wyszło bez rewelacji. Liczyłem, że poszczególne trójki pokonam w tempie 4:00, 3:55 i 3:50 min/km, skończyło się na 4:06, 3:58 i 3:52. Tragedii oczywiście nie było.
źródło: comment_wqdwGNxRy36MmtPIE1uDueIpH63LOdVG.jpg
Pobierz
Kurde, jak wrócę do domu i nie umyję rąk, to fizycznie czuję dyskomfort, że są brudne. Też tak macie?
#oswiadczenie
#oswiadczenie
@xandra: tak
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez moderatora
#sztafeta
Tak trzymać.