rdza
  • 21
21704,65 - 4,00 - 2,00 - 1,00 - 6,00 - 2,80 - 5,00 = 21683,85

Ten uczuć gdy mówiąc o tempie w trupa masz na myśli 6:00;) czyli powoli wracam na ścieżkę biegową;)

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinja
  • 26
21683,85 - 6,59 = 21677,26

Bardzo delikatne, bardzo powolne i bardzo równe rozruszanie po niedzieli na miły początek dnia ʕ•ᴥ•ʔ Miało być po pracy, ale wczoraj wieczorem sobie przypomniałam, że przecież na bieganie to ja umiem wstać wcześnie bez większego problemu (ʘ‿ʘ) Ulice dość puste, pogoda przyjemna. Tylko w nogach jeszcze czuć niedzielne kilometry.
Miłego dnia Wam wszystkim! (｡◕‿‿◕｡)

W
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xxx2013
xxx2013
  • 1
@BenzoesanSodu: ja poszedłem spać o 23 wstałem o 6 a na bieganie ruszyłem o 6:40. Teraz jestem na szkoleniu i usypiam... fakt na sali jest ciemno i to pewnie tez nie pomaga. Często biegasz tak wcześnie i śpisz tak mało a co za tym idzie jesteś przyzwyczajony?
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 22
21661,98 - 12,23 = 21649,75

No tak, jak nie wrzucę przed wyjściem do roboty to w cholerę zapomnę...
Rano zaspałem, koty darły mordę o żarcie, nie mogłem znaleźć nerki na telefon... wszystko przeciwko człowiekowi. Koniec końców telefon do łapy i poszedłem biegać o 6:30.
Nadal było ciemno, ale przynajmniej ciepło - powyżej 10°C. Niby miała być bezdeszczowa noc, ale ulice były mokrusieńkie jakby ledwo co przestało padać. Słaby, ale stały wiatr przewiał smog,
enron - 21661,98 - 12,23 = 21649,75 No tak, jak nie wrzucę przed wyjściem do roboty ...

źródło: comment_MQEUJcIGvusKQeVJWX7WldwjJOL1csWc.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thatguy93
  • 0
@enron: no właśnie, tylko Pebble zostało uśmiercone i wchłonięte do fitbita z tego co wiem. No skazany moze nie, ale tam mam treningi rozpisane i wykupioną premke i w sumie uzywam go od zawsze więc ciężko się rozstać. jedyna alternatywa którą widzę to garmin 935 i ich appka bo sie synchronizuje z runtastikiem i jest swietny, no ale... ( ͡€ ͜ʖ ͡€) nie umiem usprawiedliwic takiego wydatku
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 1
@thatguy93: pebble mimo uśmiercenia ma się świetnie :) Do tego nieźle się sprawuje jako dyskretny budzik, a dzięki powiadomieniom od ponad roku mam stale wyciszony telefon.
A ja osobiście nie widzę sensu wydawania sporej kasy na zegarek biegowy - taki ajfon ma jednak mocniejszą baterię i większą antenę GPS, a wolę 150g na pasku niż 110g na nadgarstku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
nuj-ip
  • 16
21612,83 - 3,00 - 9,00 - 9,00 = 21591,83

Długa przerwa od biegania :/, sam nie wiem dlaczego.
Chciałbym chociaż po części przywrócić formę do półmaratonu mikołajkowego.
Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale na razie wróciła ochota na bieganie więc jestem dobrej myśli :).

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thatguy93
  • 16
21793,82 - 8,45 - 10,71 = 21774,66

Powiem krótko - nie ma o----------a się! Wczoraj wykańczające interwały, dzisiaj godzinna sesja w pełnym deszczu, temperatura rano około 3 stopnie. Nie dać się i robić swoje!

#bieganie #biegajzwykopem #tengoscbiega

#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oplyy
  • 13
21758,45 - 10,69 - 8,35 - 7,69 = 21731,72

Od niedzieli :)

#sztafeta

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randy
  • 15
21731,72 - 15,17 = 21716,55

3km + 10km bc2 tempo 5:30 + 2km

Wczoraj dycha + interwały, dziś BC2. Powrót do 5 treningów w tygodniu. Dziś z początku nogi cięzkie po wczoraj, ale w połowie dystansu odżyłem i poniosło w dobrym tempie. bc2 wyszlo w tempie 5:24, negative split 1p w 5:30, 2p w 5:17. Jutro regen, ew. moze cos lekkiego na siłce :)

#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....i
D.....i
  • 69
@AnonimoweMirkoWyznania: dostrzegasz problem zupełnie gdzie indziej niż jest. Po co chcesz aby urzędnik wiedział z kim sypiasz? Problemem jest państwo które wszystko chce opodatkować i uregulować a nie to że ty nie możesz wziąć ślubu. Ty chcesz aby państwo zwiększyło kontrole nad społeczeństwem po przez regulowanie także związków homoseksualnych a ja bym wolał żeby zmniejszyło tą kontrole i zniosło podatki od spadków nie regulowało darowizn itd. powinieneś nad tym pomyśleć.
  • Odpowiedz

xfaraday

  • nie mam nic do powiedzenia.

Osiągnięcia