19740,48 - 18,50 = 19721,98
Uwielbiam w poniedziałek wchodzić z buta więc tak było i tym razem. Coś nie mogłem w nocy spać, chyba przez pełnię księżyca to też wkurzyłem się i punkt 4 wybiegłem z domu. Biegło się po prostu rewelacyjnie, rześko ale bardzo przyjemnie. Dziwił mnie tylko widok wielu ludzi na przystankach po spożyciu i spożywających dalej tacy to pożyją.... Miłego dnia i niech ten Poniedziałek jakoś bezboleśnie minie!
#sztafeta
Uwielbiam w poniedziałek wchodzić z buta więc tak było i tym razem. Coś nie mogłem w nocy spać, chyba przez pełnię księżyca to też wkurzyłem się i punkt 4 wybiegłem z domu. Biegło się po prostu rewelacyjnie, rześko ale bardzo przyjemnie. Dziwił mnie tylko widok wielu ludzi na przystankach po spożyciu i spożywających dalej tacy to pożyją.... Miłego dnia i niech ten Poniedziałek jakoś bezboleśnie minie!
#sztafeta
@thatguy93: no fajnie jest :)
19721,98 - 8,61 - 6,05 = 19707,32
Pogoda idealna, więc przyspieszyłem trochę tempo. Udało mi się pobić rekord na 1 km (3:18). Ostatnio tak szybko biegłem chyba w liceum, 15 lat temu. Tym samym obalam mity, że przygotowanie do maratonu zabija szybkość.
Statystyki:
Dystans:
Pogoda idealna, więc przyspieszyłem trochę tempo. Udało mi się pobić rekord na 1 km (3:18). Ostatnio tak szybko biegłem chyba w liceum, 15 lat temu. Tym samym obalam mity, że przygotowanie do maratonu zabija szybkość.
Statystyki:
Dystans:
19707,32 - 5,02 = 19702,30
Ruszyłam zad, bo 11.11 miejski Bieg Niepodległości.
Statystyki:
Dystans:
Ruszyłam zad, bo 11.11 miejski Bieg Niepodległości.
Statystyki:
Dystans:
430825 - 20 - 37 - 36 - 74 - 57 = 430601
Z minionego tygodnia.
A dziś się nauczyłam, że jak jest się w słabym nastroju to lepiej pojeździć samemu, bo głupia gleba (nie z własnej winy i po której w innym dniu bym się otrzepała i pojechała dalej) sprawiła, że wróciłam do domu w zupełnie podłym humorze i chęcią pieprznięcia roweru w krzaki...
W tym tygodniu to już 224km!
Z minionego tygodnia.
A dziś się nauczyłam, że jak jest się w słabym nastroju to lepiej pojeździć samemu, bo głupia gleba (nie z własnej winy i po której w innym dniu bym się otrzepała i pojechała dalej) sprawiła, że wróciłam do domu w zupełnie podłym humorze i chęcią pieprznięcia roweru w krzaki...
W tym tygodniu to już 224km!
Ty też miewasz zły nastrój? Aż się wierzyć nie chce. Taka otwarta, pozytywna i pełna energii dziewczyna? Głową do góry! :)
Taka otwarta, pozytywna i pełna energii dziewczyna? Głową do góry! :)
@Jerzu: Dzięki, Jurek! I mnie się zdarza, ale pracuję, żeby doły trwały jak najkrócej;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@BenzoesanSodu: jak precyzyjnie odmierzona dycha! A co do pośpiechu... no chyba po to są weekendy żeby na luzaka sobie dreptać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
20347,61 - 11,80 = 20335,81 km
#sztafeta
#sztafeta
20335,81 - 12,17 = 20323,64
12km krakowski cross :)
No fajna ta traska wokół Bagry, ale do szybkiego biegania sie nie nadaje :) Dobrze, bo po 2 dniach mocnego treningu dzis mialo byc lekko i spokojnie. I bylo. Wokol jeziorka trasy mocno nierowne i blotniste. Tylko czesc od osiedla odnowiona i sciezki przyjemne do biegania - ale krotkie :) Traska w zalaczeniu.
Przy
12km krakowski cross :)
No fajna ta traska wokół Bagry, ale do szybkiego biegania sie nie nadaje :) Dobrze, bo po 2 dniach mocnego treningu dzis mialo byc lekko i spokojnie. I bylo. Wokol jeziorka trasy mocno nierowne i blotniste. Tylko czesc od osiedla odnowiona i sciezki przyjemne do biegania - ale krotkie :) Traska w zalaczeniu.
Przy
źródło: comment_QrjBeV6z1vUuD5TLPnj4OU7f0P2HYRNS.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@MonikPierszyDrugiTrzeci: mi tez :)
20323,64 - 3,01 - 2,94 = 20317,69
No witam :) dzisiaj Przebiegłem się na AmberExpo odebrać pakiet startowy i zobaczyc mniej więcej jak to wszystko wyglada. Tempo było truchtające 6:45 min/km :) dodatkowo przetestowałem sobie nowy zegareczek, który zdążył na czas dojść z Chin - Amazfit Bip! Pierwsze wrażenie robi świetne, odpaliłem go na raz z aplikacja runtastic i różnice były o 20-60metrow wiec praktycznie nic :) Jutro sobie przytruchtam na start te
No witam :) dzisiaj Przebiegłem się na AmberExpo odebrać pakiet startowy i zobaczyc mniej więcej jak to wszystko wyglada. Tempo było truchtające 6:45 min/km :) dodatkowo przetestowałem sobie nowy zegareczek, który zdążył na czas dojść z Chin - Amazfit Bip! Pierwsze wrażenie robi świetne, odpaliłem go na raz z aplikacja runtastic i różnice były o 20-60metrow wiec praktycznie nic :) Jutro sobie przytruchtam na start te
źródło: comment_XTO0YjSVJK0yAPxB2rP3v01jF5j7kq7S.jpg
Pobierz@pies_rusty: bardzo dobre opinie zbiera MX400. No i jest przystępny cenowo.
@pies_rusty: bateria świetna, dla mnie najważniejsza jest funkcja wyświetlania aktualnego tempa i km i to on bez problemu robi. 4 dzień go mam, wiec ciężko coś więcej powiedzieć. Posiada analizę snu, pokazuje ci ile kroków zrobiłeś. Taka opaska fitness z funkcjami dla biegaczy ze świetna bateria.
@Lycha19897: piękny wynik, zazdroszczę :)
20278.69 - 2.5 - 2.5 = 20273.69
Bardzo fajna pogoda, ale przed południem jakoś tak ciężko szło
#sztafeta
Bardzo fajna pogoda, ale przed południem jakoś tak ciężko szło
#sztafeta
20296.69 - 2.5 - 2.5 = 20291.69
@brmstufldigart Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (20278.69) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
20278.69 - 2.5 - 2.5 = 20273.69
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
20273.69 - 2.6 - 11.5 - 11.8 - 3.5 = 20244.29
@Dewastators Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (20291.69) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
20291.69 - 2.6 - 11.5 - 11.8 - 3.5 = 20262.29
20246,26 - 7,30 - 7,74 - 7,27 - 4,66 - 4,77 - 6,64 - 7,56 - 4,58 - 6,51 - 7,16 - 5,58 - 7,46 - 6,21 - 11,11 - 8,77 - 3,44 - 10,19 - 7,82 - 6,92 - 10,92 - 7,12 - 10,11 = 20086,42
Wybaczcie lekki spam, ale od ostatniego wpisu trochę biegów mi nazbierało i w sumie zastanawiałem się czy je wszystkie tutaj wrzucać, ale doszedłem do wniosku, że
Wybaczcie lekki spam, ale od ostatniego wpisu trochę biegów mi nazbierało i w sumie zastanawiałem się czy je wszystkie tutaj wrzucać, ale doszedłem do wniosku, że
#sztafeta #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu