19707,32 - 5,02 = 19702,30

Ruszyłam zad, bo 11.11 miejski Bieg Niepodległości.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

430825 - 20 - 37 - 36 - 74 - 57 = 430601

Z minionego tygodnia.
A dziś się nauczyłam, że jak jest się w słabym nastroju to lepiej pojeździć samemu, bo głupia gleba (nie z własnej winy i po której w innym dniu bym się otrzepała i pojechała dalej) sprawiła, że wróciłam do domu w zupełnie podłym humorze i chęcią pieprznięcia roweru w krzaki...

W tym tygodniu to już 224km!Pokaż całość

20042,45 - 12,10 = 20030,35

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

20347,61 - 11,80 = 20335,81 km
#sztafeta

20335,81 - 12,17 = 20323,64

12km krakowski cross :)

No fajna ta traska wokół Bagry, ale do szybkiego biegania sie nie nadaje :) Dobrze, bo po 2 dniach mocnego treningu dzis mialo byc lekko i spokojnie. I bylo. Wokol jeziorka trasy mocno nierowne i blotniste. Tylko czesc od osiedla odnowiona i sciezki przyjemne do biegania - ale krotkie :) Traska w zalaczeniu.

PrzyPokaż całość

20323,64 - 3,01 - 2,94 = 20317,69

No witam :) dzisiaj Przebiegłem się na AmberExpo odebrać pakiet startowy i zobaczyc mniej więcej jak to wszystko wyglada. Tempo było truchtające 6:45 min/km :) dodatkowo przetestowałem sobie nowy zegareczek, który zdążył na czas dojść z Chin - Amazfit Bip! Pierwsze wrażenie robi świetne, odpaliłem go na raz z aplikacja runtastic i różnice były o 20-60metrow wiec praktycznie nic :) Jutro sobie przytruchtam na start tePokaż całość

20317,69 - 21 = 20296.69
Połówka w Świdnicy :)
#sztafeta

20296,69 - 18,00 = 20278,69

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

20278.69 - 2.5 - 2.5 = 20273.69

Bardzo fajna pogoda, ale przed południem jakoś tak ciężko szło
#sztafeta

20251,26 - 5,00 = 20246,26

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

20086,42 - 11,00 = 20075,42

Nie chcę mi się pisać więc tylko wam pożyczę dobrego dnia !

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

20246,26 - 7,30 - 7,74 - 7,27 - 4,66 - 4,77 - 6,64 - 7,56 - 4,58 - 6,51 - 7,16 - 5,58 - 7,46 - 6,21 - 11,11 - 8,77 - 3,44 - 10,19 - 7,82 - 6,92 - 10,92 - 7,12 - 10,11 = 20086,42

Wybaczcie lekki spam, ale od ostatniego wpisu trochę biegów mi nazbierało i w sumie zastanawiałem się czy je wszystkie tutaj wrzucać, ale doszedłem do wniosku, żePokaż całość

20405,95 - 12,30 = 20393,65

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

20393,65 - 6,05 = 20387,60

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

20387,60 - 23,33 - 2,46 - 5,20 - 2,58 - 1,38 - 5,04 = 20347,61

Grand prix lviv half maraton 2017
#itmbwieczorem nr 178
#parkrunkrakow 229

Statystyki:Pokaż całość

Wwo #polityka