20833,20 - 15,46 = 20817,74
Miało być rano. Budzik był nastawiony i wiecie co? Obudziłam się około 6:30, nawet nie pamiętając momentu, w którym go wyłączyłam (╯︵╰,) A biorąc pod uwagę, że chciałam dzisiaj pobiegać dłużej, nie było już opcji, żebym zdążyła przed wyjściem z domu. No a że dzisiaj ostatni dzień miesiąca, to nie mogłam też sobie odpuścić, więc po powrocie z pracy szybciutko (no dobra, nie tak
Miało być rano. Budzik był nastawiony i wiecie co? Obudziłam się około 6:30, nawet nie pamiętając momentu, w którym go wyłączyłam (╯︵╰,) A biorąc pod uwagę, że chciałam dzisiaj pobiegać dłużej, nie było już opcji, żebym zdążyła przed wyjściem z domu. No a że dzisiaj ostatni dzień miesiąca, to nie mogłam też sobie odpuścić, więc po powrocie z pracy szybciutko (no dobra, nie tak
no to jeszcze to
When you' re too in love to let it go
But if you never try you'll never know
Coldplay - Fix You
When you' re too in love to let it go
But if you never try you'll never know
Coldplay - Fix You
@VanityFair: w punkt bardzo dzisiaj.
Boże, ile ja mam wspomnień związanych z tą piosenką...
Coldplay - Yellow
#muzyka #coldplay #feelsmusic
Coldplay - Yellow
#muzyka #coldplay #feelsmusic
@VanityFair: Widzę że zaraziłem xd
konto usunięte via Android
@VanityFair omatko, maj 2013, pierwsza randka z pierwszym chłopakiem, cały wieczór miałam Yellow w głowie :x
20987,61 - 10,15 = 20977,46
#sztafeta
#sztafeta
21423,99 - 13,35 = 21410,64
Leń jestem. Wczoraj o 5 padało i stwierdziłem, że obok żony w łóżku będzie zdecydowanie przytulniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj... jakoś mi się zapomniało, że zamierzałem biegać xD i tylko co parę minut wduszałem drzemkę. W końcu kot zaczął jojczeć, a wypuszczając go uświadomiłem sobie, że przecież jest rano, nie pada i wypadałoby się przebiec... Jakoś się pozbierałem i o 5:45 wyszedłem przed dom.
Prognozy się sprawdziły.
Leń jestem. Wczoraj o 5 padało i stwierdziłem, że obok żony w łóżku będzie zdecydowanie przytulniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj... jakoś mi się zapomniało, że zamierzałem biegać xD i tylko co parę minut wduszałem drzemkę. W końcu kot zaczął jojczeć, a wypuszczając go uświadomiłem sobie, że przecież jest rano, nie pada i wypadałoby się przebiec... Jakoś się pozbierałem i o 5:45 wyszedłem przed dom.
Prognozy się sprawdziły.
źródło: comment_uFkZcxBVmskHHbQvqjOJdyTenzYnGLPM.jpg
Pobierz21096,17 - 14,20 = 21081,97
No dobra. Dzisiaj było rześko. Na termometrze zaledwie 3°C, za oknem zaskakująco mocny wiatr - myślałem, że po tym jak wczoraj wieczorem się uspokoiło to już tak pozostanie...
Wczoraj było tak jak przewidywałem - rano ulewa, a że się nastawiłem na niebieganie to gdy się przejaśniło koło 14 to i tak nie miałem czasu... Wieczór trochę kusił, ale wewnętrzny leń wygrał ( ͡º ͜ʖ͡º)
No dobra. Dzisiaj było rześko. Na termometrze zaledwie 3°C, za oknem zaskakująco mocny wiatr - myślałem, że po tym jak wczoraj wieczorem się uspokoiło to już tak pozostanie...
Wczoraj było tak jak przewidywałem - rano ulewa, a że się nastawiłem na niebieganie to gdy się przejaśniło koło 14 to i tak nie miałem czasu... Wieczór trochę kusił, ale wewnętrzny leń wygrał ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_mQ7UrVArj0CCe5Vq2Xe1dCnaJvS6yEht.jpg
Pobierz
21081,97 - 10,07 - 12,21 - 9,36 - 5,06 - 21,24 = 21024,03
Biegowe mireczki, dzień dobry!
Z zeszłego tygodnia: cały tydzień ładowania baterii i spokojnego treningu (z jedną „mocniejszą” jednostką w tempie 4:29 min/km), żeby w niedzielę była moc na półmaratonie. No i moc była, ale był też wiatr (hehe, wiatr, Ty, kutfo!). W zasadzie powiedzieć, że wiało to nic nie powiedzieć. A żeby było śmiesznie, to meta była usytuowana w Tczewie, a
Biegowe mireczki, dzień dobry!
Z zeszłego tygodnia: cały tydzień ładowania baterii i spokojnego treningu (z jedną „mocniejszą” jednostką w tempie 4:29 min/km), żeby w niedzielę była moc na półmaratonie. No i moc była, ale był też wiatr (hehe, wiatr, Ty, kutfo!). W zasadzie powiedzieć, że wiało to nic nie powiedzieć. A żeby było śmiesznie, to meta była usytuowana w Tczewie, a
źródło: comment_ZIott8WG1PfkODWNkNenJY2AOKmZwws0.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
21359,00 - 14,95 = 21344,05
Jako, że wieje tak, że łeb chce urwac #wiatrcwel a zaplanowane miałem 10km BC w zakładanym tempie półmaratonu musiałem zmodyfikować trening żeby nie zrobić z tego biegu w trupa. Nie chciałem zwalniać tempa żeby jednak obiegać się na danej prędkości więc postanowiłem podzielić bieg na odcinki z przerwą statyczną (5km/p4min-3km/p3min-2km). Naszarpałem się strasznie a z minuty na minutę wiało coraz mocniej. Na jednej prostej taki w
Jako, że wieje tak, że łeb chce urwac #wiatrcwel a zaplanowane miałem 10km BC w zakładanym tempie półmaratonu musiałem zmodyfikować trening żeby nie zrobić z tego biegu w trupa. Nie chciałem zwalniać tempa żeby jednak obiegać się na danej prędkości więc postanowiłem podzielić bieg na odcinki z przerwą statyczną (5km/p4min-3km/p3min-2km). Naszarpałem się strasznie a z minuty na minutę wiało coraz mocniej. Na jednej prostej taki w
21324,68 - 11,3 - 11,1 - 11,7 - 16 = 21274,58
I minął kolejny tydzień...
11,3 - po dość udanej połówce stwierdziłem, że pozwolę organizmowi prowadzić się przez całą godzinę. Efekt nieco przerósł oczekiwania: zamiast 5:50 leciałem 5:20, poprawiając życiówkę na 10km o 5 minut. No zdarza się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
11,1 - podobnie jak wyżej, tylko zamiast po parku, wybrałem się nad Dreisam - większą rzeczkę we Freiburgu. Nieco monotonnie było, ale też
I minął kolejny tydzień...
11,3 - po dość udanej połówce stwierdziłem, że pozwolę organizmowi prowadzić się przez całą godzinę. Efekt nieco przerósł oczekiwania: zamiast 5:50 leciałem 5:20, poprawiając życiówkę na 10km o 5 minut. No zdarza się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
11,1 - podobnie jak wyżej, tylko zamiast po parku, wybrałem się nad Dreisam - większą rzeczkę we Freiburgu. Nieco monotonnie było, ale też
@Dewastators: bardzo ładnie
miłego dnia
miłego dnia
21262,58 - 5,22 = 21257,36
Z racji, że zegara biologicznego nie sposób tak od razu o godzinę przestawić, a ja poszłam wczoraj w sumie dość wcześnie spać, to pobiłam dzisiaj swój rekord jeśli chodzi o najwcześniejszą godzinę rozpoczęcia treningu 3:58 ʕ•ᴥ•ʔ A i tak strasznie się ociągałam z wyjściem z domu.
Pogoda? Ulewa + #wmordewind - oczywiście niezależnie od tego w którą stronę biegłam <3 No i
Z racji, że zegara biologicznego nie sposób tak od razu o godzinę przestawić, a ja poszłam wczoraj w sumie dość wcześnie spać, to pobiłam dzisiaj swój rekord jeśli chodzi o najwcześniejszą godzinę rozpoczęcia treningu 3:58 ʕ•ᴥ•ʔ A i tak strasznie się ociągałam z wyjściem z domu.
Pogoda? Ulewa + #wmordewind - oczywiście niezależnie od tego w którą stronę biegłam <3 No i
@Kinja pobiegł bym z tobą w stronę słońca trzymając cie za prawa dłoń albo lewa jak wolisz
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Wpis