Profil: @tomwick55 - strona 1 :: Wykop.pl

24.05.2026, 09:10:15

3

Śniadanie mistrzów( ͡° ͜ʖ ͡°)
150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska sałaty z rzodkiewkami, solidnie polana oliwą (nie zmieściła sie do zdjęcia)
A marną owsiankę na mleku sojowym zostawmy soyboyom z teściem po 200-300, ulańcom 120kg czy skinnyfatom
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #gotujzwykopem

źródło: 20260524_095926

tomwick55 4 godz. i 20 min temu via Wykop

0

@LightMenago: Podoba mi się Twój posiłek. Przede wszystkim zdrowy. Muszę taki sobie zrobić w tym tygodniu @moja-walka

25.05.2026, 11:04:33

0

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie

źródło: 1000004608

Hot or not

Hot 20.0% (9)
Not 80.0% (36)

tomwick55 4 godz. i 23 min temu via Wykop

0

Czy podoba się ona chuopom?

@moja-walka @Sylwiusz_89 @first
@matixrr @Kulfonix @D00M666

tomwick55 4 godz. i 38 min temu

6

Ja nigdy nie zjadł na raz jak batona całej kostki masła

#przegryw #dieta #keto #przemyslenia #jedzenie

bartlomiej_rakowski

4 godz. i 35 min temu via Wykop

1

@tomwick55: rel

tomwick55 4 godz. i 56 min temu

7

Chuopska micha

Jest to skyr, twaróg, masło orzechowe, banan i borówki w ozdobnej misce

#jedzenie #jedzzwykopem #zdrowie #dieta #polskiedomy #przemyslenia #przegryw #ankieta

źródło: 1000031973

Która lepsza forma tej samej chuopskiej michy?

Ta na górze 64.3% (9)
Ta na dole 35.7% (5)

tomwick55 4 godz. i 51 min temu via Wykop

2

@D00M666: Dzięki kolego tagowy. To na jutrzejsze śniadanie sobie przygotowałem. Ale jutro już nie będę wstawiał

tomwick55 5 godz. i 52 min temu

37

Już wiem dlaczego wygrali z nami dzisiaj 2:0

#zydkrecikorba #przegryw #mecz #pilkanozna
#przemyslenia #reprezentacja

źródło: 1000031957

marcin-lubin990

5 godz. i 14 min temu via Wykop

0

@tomwick55: w końcu tam gdzie dziś upaina była chazaria więc wszystko się zgadza

Landryna_ze_Slaska

7 godz. i 53 min temu

7

źródło: 1000015904

Czy podoba ci się pani ze zdjęcia ? 👀

Tak 68.3% (28)
Nie 31.7% (13)

tomwick55 7 godz. i 49 min temu via Wykop

1

@Landryna_ze_Slaska: Para z sąsiedztwa, dobry m--f

tomwick55 7 godz. i 51 min temu

7

Ciekawe ile razy Robert Firlejoski podniesie się na drążku

#przegryw #przemyslenia

źródło: 1000031955

7 godz. i 48 min temu via Wykop

3

@tomwick55: Tyle, ile diabłów mieści się na końcu szpilki

nowyrozdzialzycia

7 godz. i 28 min temu via Wykop

3

@Landryna_ze_Slaska: jak to możliwe ze 10 razy jak ty na silke nie chodzisz xD

tomwick55 9 godz. i 11 min temu

9

Chuop próbował nadchwytem i podchwytem się podciągnąć w tych miejscach na drążku i nie może ani razu. Irytujące jak ciągle podchodzisz, próbujesz i nie możesz. Może ta guma oporowa najcięższa jak przyjdzie to pomoże dla jego z tym podciąganiem i właśnie z nauką. A najlepsze jest to, że chuop nie jest gruby. Podejrzewam, że to przez słabe trukelskie ręce i po prostu brak siły w nich. Są chude. Zrobić na raz z

źródło: 1000031946

tomwick55 8 godz. i 54 min temu via Wykop

1

@anonanonimowy321: To zacznę z krzesłem i z gumą, dzięki

tomwick55 8 godz. i 52 min temu via Wykop

3

@Marian_Pe: U mnie pompki lepiej, a podciągnie od dziecka lipa. Dzięki za cały plan. Będę kombinował z tym i tym. Obejrzę sobie. Do siłowni nie mam dostępu. Dzięki

tomwick55 8 godz. i 50 min temu via Wykop

2

@Mateuszzzx: Sam nie
Też bym tak chciał
Będę działał, z krzesłem i gumą

tomwick55 8 godz. i 46 min temu via Wykop

2

@Tired_: To fajnie. Dzięki. Będę działał z gumą jak przyjdzie, ale jeszcze czytam, że z krzesłem można, więc ogarnę jakieś. Na sucho to lipa. Marzenie bez gumy czy krzesła. A już Ci najlepsi do dokładają ciężar, na przykład plecak na plecy w środku z czymś

tomwick55 8 godz. i 44 min temu via Wykop

2

@Tired_: @Marian_Pe Co do wczorajszych pompek - 10 w serii to męczę się i jest ciężko. Więcej to raczej nie dałbym rady na raz

tomwick55 8 godz. i 42 min temu via Wykop

1

@anonanonimowy321: @Tired_ @Mateuszzzx @Marian_Pe A jak wasze osiągi w podciąganiu, ile na raz potraficie? Ile ćwiczycie?

tomwick55 przedwczoraj, 14:08:32

18

Dzisiaj na obiad będę jadł makaron z truskawkami. Sezon na truskawki rozpoczęty. Dzisiaj były w lepszej cenie. Dawno makaronu nie jadłem

#przegryw #jedzenie #jedzzwykopem #obiadove #polskiedomy #truskawki #gotujzwykopem

źródło: 1000031872

tomwick55 przedwczoraj, 14:41:37 via Wykop

2

@matixrr: To fajnie jak chuop tak samo. Dziękuję :)

tomwick55 11 godz. i 15 min temu via Wykop

1

@moja-walka: Ubite truskawki, śmietana i cukier

tomwick55 12 godz. i 56 min temu

27

Chuop dzisiaj ma na obiad zupę pomidorową

#jedzenie #obiadove #polskiedomy #przegryw
#jedzzwykopem

źródło: 1000031938

tomwick55 12 godz. i 54 min temu via Wykop

0

@antistar1: Dzięki

tomwick55 12 godz. i 50 min temu via Wykop

2

@Mechamaru: Dzięki kolego tagowy

tomwick55 14 godz. i 26 min temu

2

#keto #dieta #zdrowie #jedzenie #bestia #piotrpiechowiak #kulturystyka #silownia @moja-walka #youtube

tomwick55 13 godz. i 42 min temu via Wykop

1

@krucjan: @moja-walka @LightMenago Po tej 200 g kostce masła, wypił jeszcze 330 ml śmietany 30% - keto posiłek w 2 minuty

tomwick55 - @krucjan: @moja-walka @LightMenago Po tej 200 g kostce masła, wypił jeszc... — źródło: 1000031931
Pobierz

tomwick55 13 godz. i 38 min temu via Wykop

0

@krucjan: No ja bym nie dał rady raczej

tomwick55 13 godz. i 32 min temu via Wykop

0

@krucjan: Tutaj robił akurat challenge. Ale to jego styl życia dieta keto. Dziennie mówił, że je 50 g masła. W 24 h takie statystki osiągnął - jak mówisz atencję. Ale tak, sporo ludzi w szoku

@moja-walka @LightMenago

tomwick55 - @krucjan: Tutaj robił akurat challenge. Ale to jego styl życia dieta keto... — źródło: 1000031933
Pobierz

tomwick55 13 godz. i 26 min temu via Wykop

2

@LightMenago: Tłuszcze dostarczają więcej energii niż węglowodany - zarówno na gram, jak i z jednej cząsteczki. Różnica polega jednak na tempie ich wykorzystania. Węglowodany są szybciej dostępne i mogą być spalane zarówno tlenowo, jak i beztlenowo, dlatego lepiej sprawdzają się przy bardzo intensywnym wysiłku. Tłuszcze są wykorzystywane głównie tlenowo i wymagają więcej czasu na przetworzenie, ale zapewniają większy, długotrwały zasób energii

@moja-walka @krucjan

tomwick55 13 godz. i 20 min temu via Wykop

1

@moja-walka: Tak, węglowodany są bezdyskusyjnie najlepszym paliwem dla sportowców wyczynowych

@krucjan @LightMenago

tomwick55 przedwczoraj, 22:23:27

8

Chuop dzisiaj zrobił po wstaniu 10 pompek na podłodze, we dnie na trawie 10 pompek i 10 przed chwilą przed snem znowu na podłodze. Dzisiaj wziąłem pompkopill

#przegryw #przemyslenia #fitness #cwiczzwykopem

przedwczoraj, 22:24:58 via Wykop

3

@tomwick55: ale to rób 3 serie blisko upadku (czyli max), bo tak 2 razy na dzien jedna seria jest malo korzystne. 2 razy w tyg najlepiej

przedwczoraj, 22:27:36 via Wykop

6

@Marian_Pe: Jeżeli dopiero zaczyna robienie pompek to robienie ich blisko upadku nie ma sensu bo będzie je wykonywał niepoprawnie i tylko se krzywdę zrobi

tomwick55 przedwczoraj, 21:22:12

276

#ligamistrzow #psg #arsenal #memy #pilkanozna #mecz #realmadryt #mbappe

źródło: 1000031905

przedwczoraj, 20:14:22

5

na starej piczy..
#polityka #bekazprawakow #mariannaschreiber

źródło: HJjxg9mXgAQpOnT

tomwick55 przedwczoraj, 21:19:43 via Wykop

5

Na starej piczy, młody chuop ćwiczy. Marianna fajna mamuśka. Ona ma z 33 lat lata, a on z 23

@moja-walka @first @matixrr @Sylwiusz_89
@Kulfonix

tomwick55 przedwczoraj, 20:35:53

6

Chuop dał przed chwilą Pimpkowi kawałek kabanosa

#przegryw #psy #przemyslenia #jedzenie

tomwick55 przedwczoraj, 20:14:04

14

Nawrocki to chad z tym pomysłem zabrania orderu Orła Białego Zełenskiemu, najwyższego polskiego odznaczenia. Mój głos się nie zmarnował. Nie ma co się dziwić, skoro nadał jednej z ukraińskich jednostek nazwę „Bohaterów UPA”. Zełenski nie potrafi zachowywać się wobec swoich sojuszników, a chciałby wchodzić w sojusze - śmiechu warte

#przegryw #polityka #ukraina #chad #polska #historia #przemyslenia

przedwczoraj, 20:19:59 via Wykop

10

@tomwick55: robienie sobie idola z polityków jakichkolwiek xdd

przedwczoraj, 20:47:21 via iOS

7

@bugzer: wystarczy kierować się w stosunkach z UA interesem Polski, to by wystarczyło Tuskowi wybrnąć. Rudy gra przyjaciela Zalenskiego a ten go upokorzył

tomwick55 przedwczoraj, 19:46:49

10

180 cm vs 179 cm

#blackpill #przegryw #wygryw #redpill #pilkanozna #heheszki #ligamozgow #psg #arsenal

źródło: 1000031899

przedwczoraj, 19:51:41 via Wykop

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

tomwick55 przedwczoraj, 19:28:53

5

Pamiętam jak Gyokeres ze Szwecją w końcówce meczu zamknął nam temat Mundialu 2026. Wyrównany mecz, jedna akcja zakończona jego golem i do widzenia. Dziś Arsenal przegrał finał Ligi Mistrzów, a on dalej bez pucharu. Przeszedł mu dosłownie obok nosa. Piłka nożna lubi takie historie. Ten się śmieje, kto się śmieje ostatni

#mundial2026 #reprezentacja #mecz #pilkanozna
#przemyslenia #arsenal #psg

źródło: 1000031896

tomwick55 przedwczoraj, 19:32:22 via Wykop

0

@mirasKo-Kalwario: W finale

tomwick55 przedwczoraj, 19:04:32

8

Chuop typu ekspert sportowy w piłce nożnej. PSG wygrało Ligę Mistrzów w tym roku

#przegryw #wygryw #przemyslenia #mecz #pilkanozna #ligamistrzow #sport #przemyslenia

źródło: 1000031895

przedwczoraj, 19:06:03 via Wykop

1

@tomwick55: robić screen?