Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko233
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
themate0

themate0

Dołączył 11 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 530
  • Znaleziska 31
  • Mikroblog 499
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 2
ElCiesiel
ElCiesiel
26.12.2019, 17:46:41
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 27.12.2019, 02:57:55
  • 0
@BarkaMleczna: @MrGalosh: lol
  • Odpowiedz
k.....r
k.....r
konto usunięte 25.12.2019, 21:52:49
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 26.12.2019, 21:29:47
  • 0
@kRpt: ta, nawala jakies szyfry i pod swoim postem 5 minut pozniej wyzywa ludzi ze nie plusuja jego wpisow XD
  • Odpowiedz
muskel
muskel
26.12.2019, 11:43:52
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 26.12.2019, 14:46:07
  • 1
@muskel: wykopowi eksperci bardziej doswiadczeni od lekarzy ( ͡° ͜ʖ ͡°) sie marnuje tutaj na portalu, powinniscie kariery robic teraz
  • Odpowiedz
BomBom
BomBom
24.12.2019, 11:13:02
  • 0
jakie to piękne że żygi @anonymous_derp dostaja szadołbany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 24.12.2019, 13:20:06
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
aczikibom
aczikibom
22.12.2019, 17:43:36
  • 2
Mireczki, jakie zamienniki dla wigilijnego opłatka?

#keto
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 22.12.2019, 19:09:17
  • 0
@aczikibom: taki upieczony z sera cienki plaster
  • Odpowiedz
Dziki_Nomad
Dziki_Nomad
Dziki_Nomad
20.12.2019, 15:50:26
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 20.12.2019, 21:51:28
  • 0
@Dziki_Nomad: ja tam dlugo sie j-----m z ulanym brzuchem na redukcji bedac mega, mega, mega skinny fat, redukcje sie konczyly brakiem widocznych miesni, a brzuch tak samo ulany przed jak i po.... ( nawet ketoza nie pomogla xd)

do momentu az postanowilem zrobic konkretna, niestety brudna mase ( przytylem z 15kg w 3 msc, ze mialem problem potem zeby 3km przebiec )

no i dziwo tera zaczyna sie 4 miesiac
  • Odpowiedz
Wina_Segmentacji
Wina_Segmentacji
16.12.2019, 23:02:33 via Android
  • 1
Kolacja jajecznica na maśle posolona oraz kapusta kiszona i kawałek masła do picia sok z kapusty kiszonej

#gotujzwykopem #keto
Wina_Segmentacji - Kolacja jajecznica na maśle posolona oraz kapusta kiszona i kawałe...

źródło: comment_YaZBrwWhfrJ5FjDQ3D3JvCqyA1gYcX4W.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 17.12.2019, 03:53:04
  • 2
@Wina_Segmentacji: ja dzis tez ketogeniczna kolacja potreningowa. pancakesy z 2 jaj, odzywki bialkowej, masla orzechowego, wiorek kokosowych i borowek amerykanskich.
themate0 - @Wina_Segmentacji: ja dzis tez ketogeniczna kolacja potreningowa. pancakes...

źródło: comment_v9GAqSUpYGUa2EJtVQv6AWTLYkd9mj00.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
themate0
themate0 17.12.2019, 12:37:13
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
koordynatorkamagazynu
koordynatorkamagazynu
15.12.2019, 22:00:39
  • 2
#dieta #keto #bieganie #silownia
Mam taki tyci dylemat, znowu, jak zwykle.
Keto od ponad pół roku, makro liczone, bo jak przestaję to się przeżeram węglami.
Ćwiczę codziennie, ostatnio dreptam w domu, bo nie mam jak się wyrwać i zimno. Ćwiczę rano, bo wtedy mam czas. Problem w tym, że jak już się zabiorę za dreptanie to potrafi mi wyjść ze 2h, co daje (wedle
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 16.12.2019, 03:51:10
  • 0
@koordynatorkamagazynu: mi sie wydaje, ze te najlepiej 1.3kkcal powinnas na 7 dni rozlozyc,

a co to takiego biegania i nabijania sobie kalorii, to jesli nie biegasz dla przyjemnosci, tylko zeby schudnac to lepiej ogarnij pierw jedzenie, a dopiero potem doloz bieganie jesli naprawde lubisz.
  • Odpowiedz
rockypiotr
rockypiotr
13.12.2019, 19:53:58 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 14.12.2019, 02:34:31
  • 0
@rockypiotr: to zacznij jesc kurczaka z: ryzem (kazda odmiana), makarony, kasze, placki z tortilli, ziemniaki itp itd.
  • Odpowiedz
michuk9
michuk9
michuk9
13.12.2019, 22:17:51
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 14.12.2019, 01:39:36
  • 0
@michuk9: a nie lepiej zaczac jesc jedzenie ktore cie nasyci i ma malo kalorii, np. warzywa?
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
13.12.2019, 19:09:01 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 13.12.2019, 20:59:23
  • 0
@Anty_Chryst: wyglad nie ma nic do umiejetnosci. zobacz jak wyglada ruiz czy kownacki
  • Odpowiedz
themate0
themate0 13.12.2019, 21:18:54
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Colos
Colos
12.12.2019, 21:10:52
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 13.12.2019, 02:36:29
  • 0
@Colos: mi waga schodzi w dol przy 2100-2200kcal i niecale 79kg na wadze, a ty na 1800 sie meczysz przy 100kg
  • Odpowiedz
themate0
themate0 13.12.2019, 10:02:00
  • 0
@Colos: srednio po 2 tyg pierwsze efekty byly
  • Odpowiedz
themate0
themate0 13.12.2019, 13:59:24
  • 1
@rafal2807: nom, ja ok 2500 kcal tez jadlem jak zaczynalem docinac na 85kg i co jakis czas zmiejszalem kalorie jak waga nie chciala ruszyc, wiec nie czaje czemu ludzie co waza 20-30kg wiecej jedza po 1700-1800 kcal xd
  • Odpowiedz
A.....i
A.....i
konto usunięte 11.12.2019, 17:23:58 via iOS
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 11.12.2019, 17:43:18
  • 0
@AniolPanski: z nielegalnych to praktycznie wszystko co biale i do nosa mozna zadziala
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
11.12.2019, 08:37:57
  • 8
Do mirków spod #intermittentfasting i nie tylko. Kto chce dołączyć do wspólnego, 24-godzinnego postu przed wigilią? Powiedzmy od godziny 15 (23 grudnia) do 15 (24 grudnia). Wszyscy pewnie zaczynamy kolacje wigilijne w innym momencie, ale przed piętnastą chyba nikt, to tak, żeby było po wszystkim o odpowiedniej porze :D Dla niektórych z was to pewnie pestka, dla mnie już też wcale nie tak wielka trudność, ale możemy połączyć siły jeśli
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 11.12.2019, 11:50:21
  • 0
@mitchumi: przeciez wyraznie napisal. ktorej czesci nie zrozumisles?
  • Odpowiedz
themate0
themate0 11.12.2019, 12:43:30
  • 0
@mitchumi: @BarkaMleczna: to czemu nie poszliscie do dietetyka i nie powiedzieliscie mu: mordo, nie mam ochoty ani czasu na 5 posilkow dziennie, wez mi to rozpisz w (1,2,3,4,5 czy w ilu tam macie ochote jesc dziennie) posilkach albo sie zegnamy ???????????????????????
  • Odpowiedz
themate0
themate0 11.12.2019, 13:09:00
  • 0
@BarkaMleczna: to czemu ciagle hejtujesz 5 posilkow jak nikt ci z gory nie nakazywal tyle jesc
  • Odpowiedz
never_ever
never_ever
05.12.2019, 20:24:30 via iOS
  • 1
YAY! 25 godzin za mną! (-:
#intermittentfasting #if #keto
never_ever - YAY! 25 godzin za mną! (-: 
#intermittentfasting #if #keto

źródło: comment_Arepr05YANdzRWCv3Tp37Gvz4K5UcQ2Q.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 06.12.2019, 00:15:16
  • 0
@BarkaMleczna: to po kiego sie meczysz
  • Odpowiedz
themate0
themate0 06.12.2019, 10:12:27
  • 1
@BarkaMleczna: oj niedlugo bedziesz pisac tak samo o poscie jak o swoich 6 posilkach dziennie
  • Odpowiedz
qcob
qcob
qcob
04.12.2019, 21:26:17
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

themate0
themate0 06.12.2019, 00:32:23
  • 0
@qcob: ty tak przez kolejne miesiace 1:1 z kartki bedziesz jadl?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 9
  • Strona 3 z 9
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 20.06.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.07.2020

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking