[BarkaMleczna]

Do mirków spod #intermittentfasting i nie tylko. Kto chce dołączyć do wspólnego, 24-godzinnego postu przed wigilią? Powiedzmy od godziny 15 (23 grudnia) do 15 (24 grudnia). Wszyscy pewnie zaczynamy kolacje wigilijne w innym momencie, ale przed piętnastą chyba nikt, to tak, żeby było po wszystkim o odpowiedniej porze :D Dla niektórych z was to pewnie pestka, dla mnie już też wcale nie tak wielka trudność, ale możemy połączyć siły jeśli chcecie.

Dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą: mamy grupę "Mirki" w aplikacji Life Fast Tracker i tam sobie pościmy wspólnie. Zbieram drużynę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #dieta #omad #wigilia

[S.....r]

@BarkaMleczna: pewnie ma być to przygotowanie gruntu pod nadmiarowe #!$%@?. To już zaznaczam, że to nie zadziała tak jak się wydaje.
Ja nie biorę w tych żydowskich obrzadkach udziału. Ale jeśli ktoś mnie pyta jak działać,bo wie że i tak przesadzi, polecam zacząć wprowadzać lekki deficyt 2 tygodnie przed, rzędu 200-300kcal dziennie, co nam da 2800-4200kcal plus zapotrzebowanie do o #!$%@? w ten 1/2 dni.
Poszczenie zbyt długie obniża neat, a

[dobrzecisiewydaje]

@BarkaMleczna: gdyby to tak działało to Głodówki byłyby idealna dieta. A nie są, bo po nich #!$%@? jak dziki, plus organizm jest w trybie magazynowania.

[anonymous_derp]

@dobrzecisiewydaje: A jednak nie masz racji. Kompensacja nie jest wystarczająco duża, żeby pokryć deficyt całego dnia.

https://pdfs.semanticscholar.org/ed3f/3eb95da15b09ac27d92a3e19ed56dd2caf5a.pdf

[WujekJemu]

@BarkaMleczna: Obecny ;)

[Mirkosoft]

@dobrzecisiewydaje: Organizm jest w trybie magazynowania kiedy nie jesz? WTF xD

[BarkaMleczna]

@Skogyr żydowskie obrzędy, hoho, jaki alternatywy Mirek ( ͡º ͜ʖ͡º) dziękuję za wszystkie rady, nie przydadzą się, bo nie robię tego dla dyspensy

[S.....r]

@BarkaMleczna: nie alternatywny, alternatywni w kraju Słowian są wszyscy ci którzy te święta uznają za chrześcijańskie

[BarkaMleczna]

@Skogyr ok, haha

[dobrzecisiewydaje]

@Mirkosoft: organizm magazynuje energię w postaci tkanki tłuszczowej

[mitchumi]

@Mirkosoft: to są brednie powtarzane normikom żeby byli na dietach 5 posiłków dziennie od dietetyka ;)

[mitchumi]

@Skogyr: mordo tych twoich wypocin się nie da czytać, przez co brzmisz jak kretyn
No offence ale tak jest właśnie, naucz się przekazywać myśli słowem pisanym albo idź na youtube

[Mirkosoft]

@dobrzecisiewydaje: Najlepsze kasztany są na placu Pigalle.

[dobrzecisiewydaje]

@mitchumi: nie chodzę do dietetyka i nie staram się schudnąć, wręcz przeciwnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[BarkaMleczna]

@dobrzecisiewydaje to jest serio dawno obalony mit, też kiedyś tak myślałam.

[S.....r]

@mitchumi: #!$%@? i nie czytaj więc :)

[dietyloamoniowy]

@dobrzecisiewydaje: autofagia =/= magazynowanie

[themate0]

@mitchumi: przeciez wyraznie napisal. ktorej czesci nie zrozumisles?

[ElCiesiel]

@themate0: no nie wiem, nabazgrał strasznie.

[themate0]

@mitchumi: @BarkaMleczna: to czemu nie poszliscie do dietetyka i nie powiedzieliscie mu: mordo, nie mam ochoty ani czasu na 5 posilkow dziennie, wez mi to rozpisz w (1,2,3,4,5 czy w ilu tam macie ochote jesc dziennie) posilkach albo sie zegnamy ???????????????????????

[BarkaMleczna]

@themate0: e, co? ja nie korzystałam z usług dietetyka :D