tad3usz via Wykop
Żadna nowa metoda. To już ma ponad 100 lat, ale najwiekszym promotorem byl w latach 70(?) Arthur Jones, później Mike Mentzer i wielu innych. Zataczamy kolejny cykl i tyle. HIT ekscentryczny do upadku miesniowego jest efektywny jeżeli chodzi o czas treningu, ale wymaga zdecydowanie dłuższej adaptacji centralnego układu nerwowego. Biorąc pod uwagę, że najważniejsza jest regularność, lepiej chodzić 3-4 razy w tygodniu niż 1, bo porządny trening do prawdziwego upadku nie pozwoli






Niektórzy mówią że kobieta to najstarsza nastolatka w rodzinie.