Co o----------e za dzieciaka, co mogło się skończyć nawet śmiercią?

Ja kiedyś znalazłem ucięty kabel, włożyłem do gniazdka i dotknąłem łapą przewodu. Na szczęście mnie tylko lekko posmyrało i w sumie nic się nie stało XD Ale jak teraz o tym myślę to miałem farta i mogło się to skończyć zakończeniem żywota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dziecinstwo

Dziewczyna zaczęła chodzić na siłkę, pierw standardowo chciała robić tylko dupe ale powiedziałem jej, że chyba ją p------o i rozpisałem jej stary dobry góra dół jak dla faceta, za 3 miesiące dam update, mam nadzieję, że jej fajfus nie urośnie bo będzie przypał xD
Coś czuję że za rok będzie brała więcej na przysiad niż ja xD
#mikrokoksy

Chrysteee jak mnie kręgosłup boli (╯︵╰,)(╯︵╰,)(╯︵╰,)

Czy to będzie bardzo niemęskie, jak sobie popłaczę z bólu?

#kregoslup #zdrowie #mikrokoksy

Lewy miał powiedzieć jak przyszedł do Barcy: Nim pierwsza bramkę strzelę, trzy mecze zagram piach a kibice sie mnie zaprą
#mecz

Witam wszystkich w ten piekny sloneczny dzien(u mnie sloneczny nie wiem jak u was) , tak jak zapowiadalem , przedstawiam wam moja finalowa forme zycia. Sylwetka jest w 100% NATURALNIE WYPRACOWANA CIEZKA PRACA, napomne ze ostatnie 3 miechy w mojej diecie tluszcze nie przekraczaly 10g na dzien. 187cm , 85kg 19lat. PS:Wegle weszly tam gdzie trzeba. Pozdro
#blackpill #mikrokoksy

Białko 3kg z kfd od kwietnia podrożało o 20zł.
Ja p------e.
Nawet nie wspomnę ile od stycznia czy od zeszłego roku, bo nie pamiętam, ale pewnie poniżej 190 było. Tera 250.

Skąd wiem, nie wiem bredzę.
#mikrokoksy

Jak oceniacie outfit
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Zaczynamy nitkę ze starymi mitami siłownianymi z lat 2000-2015, ja zaczynam

1. Nie trzeba wzmacniać i robić brzucha bo już dostatecznie pracuje przy wiosłowaniu xD
2. Jak waga nie leci do dołóż węgli
3. wiosłowanie nachwytem to najlepsze ćwiczenie na barki xD
4. no i klasyk, cykle kreatynowe z fazą nasycenia xD (tak,to kiedyś nie było memem)
#mikrokoksy

jak szybko powinien isc progres na silce?
ja zaczynalem na poczatku czerwca z mniej niz 40 kg na klate (4x10) (mam 175cm, 75kg), teraz robie 50kg, czyli mniej niz 2kg na tydzien progresu.

wczoraj odpisal mi @TenOdMirabelek i mnie troche dobilo

ja zacząłem ostro wrzucać ciężar, dużo trenować ciężko, dużo jeść. I zrobiłem na ławce z 50kg - 85 kg w 5tygodni. Waga z 86 na 90. Myślę, że głównie zwiększenie masy

Pokaż całość

Korzystał ktoś z Nordsticka? Taki gadżet ułatwiłby mi zycie bo mam mało miejsca i nie chce mi się ustawiać sztangi załadowanej ciężarem tylko żeby zrobić nordic curlsy. Ważę 100kg, 2m wzrostu. Czy to się sprawdzi czy pozwala komfortowo wykonać ćwiczenie?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Siemanko #mikrokoksy
Od września chciałbym rozpocząć współpracę z trenerem personalnym. Mam już namiary na gościa z polecenia, specjalizuje się w treningu siłowym, trójboju czyli czymś co mi odpowiada. Zależy mi głównie na zrzuceniu kilku kg (maksymalnie 10) i ogólnej poprawie sylwetki. Chodzę sam na siłownie od około roku, ale nie jestem zadowolony z efektów - na weekendzie nie trzymam michy + alko, moja technika kuleje, poza tym przez zastój wPokaż całość