Korzystał ktoś z Nordsticka? Taki gadżet ułatwiłby mi zycie bo mam mało miejsca i nie chce mi się ustawiać sztangi załadowanej ciężarem tylko żeby zrobić nordic curlsy. Ważę 100kg, 2m wzrostu. Czy to się sprawdzi czy pozwala komfortowo wykonać ćwiczenie?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Hej, trudny ze mnie przypadek, bo ćwiczę już kilka lat bez dobrych efektów. Nie mogę nabrać masy mięśniowej. I potrzebuje tu dobrej porady.

Po pierwsze, nie śmierdzę forsą, więc jako rozwiązanie bazowe, chciałbym kupić plan i dietę tu lub na czymś podobnym
https://www.fabrykasily.pl/plany_treningowe

Czy macie opinie na temat tego typu firm?Pokaż całość

Mam okazje dostać w spadku parę paczek teścia aptecznego czyli mógłbym zacząć przygodę ze sterydianami. Ale wiecie co zrobiłem? Powiedziałem, że nie chcę bo mam zajebiście silną psychikę. Poza tym stały w kartonie z pół roku a nie wiem czy w lodówce nie powinny. No chyba, że przygarnę i sprzedam, mirki co robić
#mikrokoksy

MMA FAJTER( ͡° ͜ʖ ͡°) pendlay/power/twojastara row 160kg x7

Siłowo jest lepiej niż sądziłem, może czas przejść się na zwykłą siłownię i spróbować ciągi zrobić xD

#mikrokoksy #silownia

To mialko z biedry jest tragiczne brzuch po nim boli nie wiem co w nim jest ale po bialku z olimpu tak nie mialem.
#mikrokoksy
#dieta

180x3x4 Pin SQ
120x2x8 Dead Bench

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

sa jakies latwe programy i proste w obsludze? oprocz greyskullow bo juz mnie nudza.

Ja jebix, pójście na nową siłkę i robienie płaskiej to tragedia. Inna ławka i sztanga niż te na których się ćwiczyło przez pół roku+ i człowiek, nie wie co się dzieje jakby zapomniał techniki xD
#mikrokoksy