mati1990
mati1990
  • 6
nawet nie handlujcie, to najlepszy uczuć w życiu jaki można przeżyć i jedyne co może być lepsze to zakup jakiejś madonki czy innego speca.
Szkoda że czekałem prawie do 30, 3 lata radości i sam sobie to odebrałem. Aż łezka się kręci na wspomnienie o tych pięknych kilku latach wyjścia z piwnicy.
#rower #szosa
mati1990 - nawet nie handlujcie, to najlepszy uczuć w życiu jaki można przeżyć i jedy...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
Saper86
  • 0
Mirasy, long story short - mam mindfuck. Wybrałem się z dyskopatią kręgów szyjnych do fizjo. Dziewczyna stwierdziła, że kręgów nie będzie dotykać, bo najpierw muszę zrobić Dopplera tętnic szyjnych (rozsądnie) i skupiła się na… brzuchu i organach wewnętrznych. Robiła mi uciski wątroby itd. + bańki próżniowe i cholera, nie wiem jakim cudem, ale ból który zadawała mi tam, wpływał jednocześnie na coraz większy relaks w kręgach szyjnych. Wróciłem od niej bez zawrotów
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
Saper86
  • 0
@Poemat fakt, wiedziałem, że jest też osteopatką, ale byłem pewny, że skupi się na układzie szkieletowym i mięśniach najbliżej niego. W życiu bym nie uwierzył, gdyby ktoś mi powiedział, że miał uciskaną wątrobę, czy jelito i pomogło mu to na kręgi szyjne ( ಠ_ಠ)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 13
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Po 10 latach regularnych treningów musiałem zrobić rok przerwy od prawie wszystkiego, bo sroga kontuzja.
Dzisiaj po raz pierwszy od ponad roku pobiegałem w tempie szybszym niż 4:00 z tętnem sięgającym ponad 180.
Powiem Wam, że chyba udało mi się w końcu załapać o co chodzi z tymi endorfinami. Nie pamiętam żebym był na takim haju kiedykolwiek.
Tylko chciałem się pochwalić, nic więcej xD

#
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
Saper86
  • 0
@mirko_anonim na haju po, czy w trakcie biegu? Ja miałem atak haju jak biegłem 26 kilometr podczas treningowego long run’u. Tak mnie to zaciekawiło, że zainteresowałem się co to właściwie było. Okazuje się, że przy spełnieniu pewnych warunków, organizm jest w stanie naturalnie wytworzyć endocannabinoid, które powodują efekt euforii. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie przeżyłem, zajebiste uczucie
  • Odpowiedz
RTX4090
RTX4090
  • 4
Przygotowania maratońskie odcinek ostatni...

Po dzisiejszych zawodach na 5 km, skoczyłem jeszcze na siłownie na ostatni trening nóg.

Poniedziałek oraz środa(ewentualnie czwartek) ostatnie lekki truchtanie w tempie około 6 min/km po jakieś 6 - 8 km.

Docelowy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gours
Gours
  • 3
Coś niedobrego dzieje się z zasięgami Mentzena na Youtube, zwłaszcza w przypadku tego „Mentzen grilluje”. Mniej więcej od czasu ogłoszenia go jako kandydata na prezydenta. Wcześniej spokojnie zbierał te 350k, ale też często było 400, 500, 600k i kilka odcinków kręcących się około miliona (rekord po akcji gaśnicowej 1,4mln).

Tymczasem teraz ma problemy z przebiciem 250k i nawet tak głośna akcja jak powódź niewiele pomaga, gdy jeszcze kilka miesięcy temu miałby pod
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
Saper86
  • 0
Mirki spod tagu #bieganie Jak myślicie, czy mając 24tyg do #maraton jestem w stanie przygotować się do sub 3h30min mając w perspektywie zabieg chirurgiczny nogi, który może wyłączyć mnie na ok. 2tyg z treningów? Dodam, że jestem raczej w dobrej formie (peak miałem w okolicy kwietnia-czerwca z tendencją spadkową), w kwietniu miałem debiut, maraton przebiegłem w ok. 4h11min po 18tyg intensywnego treningu 80/20 (bieganie 6x w tyg z
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
Saper86
  • 0
@aukolb nie będę oceniał jakości tego treningu, bo dzięki niemu w ogóle udało mi się przebiec tyle km nie mając wcześniej żadnego przygotowania. Wiem za to, że na cel sub 3’30 ten trening z pewnością odpada i na bank muszę coś zmienić (np. dodać właśnie treningi siłowe)
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 0
@Poemat na szczęście znieczulenie miejscowe, ale na pewno będzie mnie to kosztowało co najmniej 2-3tyg przerwy. Biję się jeszcze z myślami kiedy dokładnie się umówić na termin
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 1
@zGdyniMlodyG jeśli szukasz pomiarów mocy Garmina w pedale, to imo lepiej kupować w Niemczech/Austrii. Niestety, ale polski rynek ma wysokie ceny takich urządzeń w porównaniu do naszych zachodnich sąsiadów :/
  • Odpowiedz
Androo
Androo
  • 0
Cześć,

Poszukuję swojej pierwszej szosy na weekendowe przejazdy.
Czy możecie coś polecić w budżecie +/-6000zł?
Zależy mi na tym aby były hamulce hydrauliczne.

Czy
  • 38
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saper86
Saper86
  • 1
@Androo w tej cenie powinieneś znaleźć już coś fajnego z używanych na olx. Jak wracałem do szosy 2 lata temu, to w Twoim budżecie udało mi się wyrwać wtedy Treka SL5 (Carbon)
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 0
@Androo ja przy 184cm jeżdżę na ramie 56. Co do używek - wszystkie, które nie mają di2 i są w fajnym stanie (zwłaszcza nowsze roczniki z małym przebiegiem), będą kosztować Cię w utrzymaniu tyle samo, co nowe rowery prosto ze sklepu.
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 0
@Androo zależy o jakich górach mówimy. Mieszkam na Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej i V/U-brake dawały radę i przy 2 szosach i przy góralu. Poza tym tarcze weszły do szos stosunkowo późno, wcześniej ludzie jeździli na u-brake’ach po górach i żyli ;) myślę, że to bardziej kwestia indywidualna. Jeśli to Twoja pierwsza szosa i chcesz w ogóle zobaczyć, czy się wkręcisz, to zawsze możesz kupić rower na próbę i po sezonie sprzedać (ja tak
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 0
@TeamBaza jakiś sensowny argument, dlaczego to g---o? Zarówno na tej grupie, jak i hamulcach spokojnie może pojeździć lata. Gdyby przyszło mu do głowy zmienić set, to ma bardzo fajną bazę do tego. Inna sprawa, że nie zamontuje tu hamulców tarczowych. Sama De Rosa imo spoko, ale to może mój sentyment do włoskich marek. Sam jeżdżę na Pinarello, za które pewnie powiedziałbyś, że przepłaciłem, bo mogłem z lepszymi podzespołami dostać Gianta xD
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 0
@Androo: 1. Słaby osprzęt, ale kasety są typowo pod góry. Imo trochę daleko, za to biały (kwestia gustu) kolor ramy https://www.olx.pl/d/oferta/trek-domane-al3-rozmiar-56-CID767-IDYSmqc.html

2. Lepszy osprzęt od tego wyżej, tarcza ok, ale nie jestem pewny kasety https://www.olx.pl/d/oferta/rower-szosowy-trek-emonda-alr-5-szosa-endurance-alu-carbon-disc-105-CID767-ID11WHIG.html

Polecam wybrać się najpierw do sklepu Treka i sprawdzić wielkość ramy do wzrostu, czy będzie ok
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
  • 2
@stefan_pmp nie chcę bronić konfy, ale tu wszyscy dali d--y. Monika Wielichowska z KO wspierała protest lokalnej społeczności, Konfa tupała nogą, bo „Bank Światowy” i wreszcie PiS któremu zmiękła rura i nie przystąpił do inwestycji. Dopóki głosujemy na populistów, dopóty będziemy mieć chujnie z grzybnią
  • Odpowiedz
pjveonot
pjveonot
  • 3
@Saper86: No cel raczej, żeby wszystkie dostępne zbiorniki zapełniać w ostateczności kiedy poziom wody w punktach przed nimi osiągnie krytyczne poziomy, aby mieć minimalną kontrolę nad ilościami wody grożącą powtórką w '97
  • Odpowiedz

Saper

  • viva la resistance!

Osiągnięcia