#krakow Jaki dobry kebab polecacie w okolicach rynku?

64 965,37 - 21,20 = 64 944,17

10. Cracovia Półmaraton Królewski
Przygotowania trwały od kwietnia (od maratonu), celowałem w złamanie 1:40, finalnie udało się to zrobić 3min szybciej, zeszłoroczny rekord poprawiony o 15min, jestem bardzo z siebie dumny.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Jestem w #krakow na jeden dzień, co tu ciekawego polecacie robić? Jestem otwarty na wszystko, zwiedzanie, escape roomy itd.
#podroze #zwiedzanie #kiciochpyta

65 683,67 - 5,01 - 5,60 = 65 673,06

Krótkie, odpoczynkowe, następny będzie z półmaratonu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

65 831,96 - 6,41 - 6,32 - 13,39 = 65 805,84

Jeden szybki i dłuższy bieg (przy okazji pies spotkał koleżankę, więc zadowolony, zapomniałem zrobić im zdjęcie).
I dwa krótkie regeneracyjne biegi (próbuję z garminowym DSW, więc lecę jak mi każe, zazwyczaj), więc odpoczynek przed niedzielnym półmaratonem w Krakowie. Pogoda taka, że nie wiem co ubierać, start i finish w takim miejscu, że nie wiem jak dojechać, ludzi tyle, że nie wiem jak biecPokaż całość

Ktos rozczyta drugi z listy? #zakupy

Chłop się szczerzy, bo życiówkę na 5 km zrobił

#bieganie

Czy z lotniska Balice w #krakow odjeżdżają pociągi? Jest tam stacja kolejowa z której dojadę na dworzec główny? #pytanie #pkp #pkpintercity #transport #pociagi

66 182,79 - 42,19 = 66 140,60

Gdyby ktoś powiedział mi w styczniu, że przebiegnę w tym roku półmaraton, będę biegał 30-50km tygodniowo przez parę miesięcy i ukończę wczoraj maraton to bym nie uwierzył.
Bieganie mnie wciągnęło.
Dużo za sprawą waszych wpisów. Dlatego dziękuje za inspiracje i mimo że całkowicie pominąłem relacjonowanie z okresu przygotowawczego to teraz z wami chciałbym podzielić się moim osiągnięciem.

NastępnymPokaż całość

66 140,60 - 4,83 - 8,08 - 5,00 - 21,60 - 4,35 - 10,01 = 66 086,73

Powrót do biegania, pies też wraca do gry (chłodniej to może).
Za tydzień krakowski półmaraton, i przy okazji pytanie. Czy na jakichś biegach dają wodę butelkowaną (już idealnie by było z takim "dziubkiem")?

Bo picie w trakcie biegu z plastikowego kubka jest niemożliwe, na marzannie to musiałem się zatrzymać aby cokolwiek się napić, a po co tracić cennyPokaż całość

66 316,57 - 13,08 - 12,01 - 8,01 = 66 283,47

Ostatni test przed półmaratonem 13km - równy bieg 4:30. Myślę, że z zającami na 1:40 bez problemu będzie, pytanie czy nie powinienem szyzbciej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

66 376,69 - 5,06 - 0,62 - 1,95 - 10,01 = 66 359,05

Mały przerywnik w tutejszych postach maratońskich. Czy krótsze 5k też dostanie parę plusów?

Dzisiejszy 6 Bieg z Radością był sprawdzianem na jakim poziomie udało mi się wyjść z majowej kontuzji której nabawiłem się robiąc 5k w 18:16 co było moją życiówką. Dzisiaj to już nie aktualne bo udało się pobiec w 17:40! 48 miejsce open i 17 M30.

SuperPokaż całość

Całkiem nieźle poszło, udało się 21, z rekordowym dla mnie tempem pierwsze 10km prawie 13km/h potem udało się utrzymać powyżej 10km/h. Całkiem dobrze się biegło, myślałem nawet, że zrobię życiówkę, ale przy 20 zrobiło się już ciężko, zrobiłem chwilę marszu i uderzyłem jeszcze raz, dobiłem 21km i odpuściłem bo już ciężko było.
#bieganie

67 359,23 - 15,01 - 13,51 - 7,01 = 67 323,70

Odliczanie do połówki w krakowie. Jak wszystko się poukłada to spróbuję sub1:40

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie
Zadowolony ( ͡º ͜ʖ͡º)

100zł dla pięknego kawalera (lub kawalerki) którego wylosuję jutro po południu.
Wysyłka do paczkomatu (nadawca, sam Michał B) lub blik ewentualnie.

Standardowo, losowanko z plusów+komć, zielonki out.
Nie, nie jest to scam, ostatnio rozdajo wygrała @Siik i może potwierdzić, więc mi tu nie trujcie gitary, że to skam.

#rozdajo

#bieganie #trening

Cześć! Spodobało mi się bieganie i zastanawiam się na ile realne jest przygotowanie się do półmaratonu w ciągu 6 miesięcy. Nie sprawdzałem się jeszcze na żadnym dłuższym biegu, raczej jestem aktywny sportowo, ostatni zarejestrowany bieg przebyłem w tempie 6:30min na kilometr, dystans 5km. jest jakaś nadzieja? Na czym się skupić?

KUWA!!!! KUWA!!!!!! CO STAM SIĘ DZIEJE!!!!!!
NIE KUPUJCIE ŻELKÓW GUSTO
@ecco ZWARIOWAŁ

CAŁE 5 KG ŻELKÓW DO WYGRANIA AAAAAAAAAAAAAAAAAPokaż całość