Witaj, Wykopie!

Po trzynastu latach konsumowania treści i czytania Wykopu "z przyczajki", postanowiłem, że pora w końcu dać temu serwisowi coś od siebie. Nie wiem jeszcze dokładnie, jaką formę przybierze mój mikroblog, ale wiem, jakie tematy będę w nim poruszał.

Bieganie, rower, góry (niekoniecznie w tej kolejności). Może uda mi się kogoś zainteresować tymi tematami, może kogoś zachęcę do ruszenia się z kanapy, a może po prostu będzie to miejsce, gdzie podzielę się swoimiPokaż całość

Da się już standardową ścieżką przejechać północną stroną bulwarów czy nadal blokują przez budowę nowej kładki? Jest jakakolwiek data ponownego otwarcia tych bulwarów?
#krakow #rower

55 107,26 - 9,82 - 12,90 = 55 084,54

Ubogi weekend + nieudany (znowu) trening interwałowy na 1km.
W weekend biegnę na 10km - zobaczymy w jakim miejscu jestem, HM za mniej niż miesiąc/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

56 013,29 - 9,18 - 12,35 - 12,25 - 12,54 = 55 966,97

2x OWB, w weekend interwałki 2km (ale wiatr mnie pokonał :( ), a w niedzielę easy.
Nocne 10km za 1,5tyg, zobaczymy zobaczymy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

#sztafeta - podsumowanie 03.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 4718,21 kmPokaż całość

57 963,88 - 6,57 = 57 957,31

No to 20-tygodniowy plan na półmaraton ze świętej pamięci Jeffem można uznać za domknięty. W sobotę sprawdzian w czeskiej Pradze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Noga podaje, serce pika jak trzeba, a ja czuję, że będzie albo piękny strzał, albo widowiskowe odcięcie prądu w drugiej części bieguPokaż całość

58 104,24 - 17,26 = 58 086,98

Dzisiaj kręcenie bączków na stadionie, tzw. Rumia Machen. W menu zaserwowano bieg progowy 3,2km BS + 3x(3,2km P / 2' tr) + 3,2km BS

próg wszedł po bożemu elegancko po 3:40/km przy tętnie średnio 177bpm

FAJNIE.Pokaż całość

58 851,01 - 5,04 - 2,62 - 5,28 - 10,63 - 9,14 - 12,10 - 9,18 - 12,18 - 13,50 - 11,99 - 10,58 = 58 748,77

Podsumowanie miesiąca z finałem dziś - krakowski bieg dla małych serc - 5km.
Nie było nastawienia na łamanie 20min, ale aktualny rekord 21:30 planowałem złamać o minutę i to się udało.

Później jeszcze kibicowsko na połówce Marzanny dopingować znajomych, w końcu zobaczyłem jak biega elita, widziany również byłPokaż całość

Sprzedajecie Semenyo, czy liczycie że Guardiola nie będzie rotował? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#fpl

Od dziś zaczynam słuchać się mądrzejszych. Chcę zagrać bench boosta, raczej w następnej kolejce niż w tej z powodu "żółtości" Thiago i Dewsbury'ego-Halla.

Zostawialibyście jeszcze Woltemade? Widziałem, że w Pucharze Ligi w pierwszym składzie grał Wissa i strzelił bramkę, więc w lidze Niemiec też możesz zacząć na ławce. Stać mnie na Ekitike i Bowena, ten drugi wydaje się mieć łatwiejsze mecze (pomijając najbliższy z City, chociaż oni też potrafią stracić nawet kilkaPokaż całość

Został mi FH i BB. Jak to rozegrać, tylko te dwie kolejki mi na zagranie zostały?

#fpl #fantasypremierleague