108 082,67 - 11,00 = 108 071,67

Easy „long” run
Bardzo dobre samopoczucie.

#bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

107 311,29 - 8,90 = 107 302,39

Dzisiaj interwały 8x600m p90sec. Średnia wyszła 3,59min/km

#bieganie #biegajzwykopem

#Pokaż całość

108 320,21 - 10,00 = 108 310,21

Próg który zwala z nóg. Plus 2km warm up

#bieganie
#biegajzwykopemPokaż całość

Reżyserka "Między słowami(2003)" i reżyser "Ona (2013)" byli kiedyś małżeństwem. „Lost in Translation” Sofii Coppoli miał opowiedzieć jej punkt widzenia ich związku i to, jak zawsze jej mąż musiał pracować. 10 lat później Spike Jonze "odpowiedział" filmem „Her”, w którym pokazuje, jak on czuł się po rozwodzie.
ukradzione z
#film #kino #ciekawostki

Moja mama właśnie umarła

Ten wpis miał być prośbą o modlitwę o zdrowie, ale nie zdążyłem. Odeszła o 3 w nocy

Choroba nowotworowa. Pod koniec lutego trafiła do szpitala. Rak przez długi czas nie dawał żadnych objawów. Zaczęło się od zwykłego bólu brzucha. Później stan pogarszał się z dnia na dzień. Najpierw oddział chorób wewnętrznych, pod koniec opieki paliatywnej. Zrezygnowałem z pracy i wróciłem do kraju żeby z nią być, ostatnie dni spędzałemPokaż całość

Autor Dragon Balla, Akira Toriyama umarł
rip i dzięki ziomek za dragonballa #anime

#apple #iphone #rozdajo #laptopy #pcmasterrace
Apple MacBook Pro 2023 16" Laptop 512GB do rozdania nie używam leży tylko w szafie. Wysyłka na własny koszt! Plusują wszyscy oprócz: @anita-kowalewka i @WykopX i czarna lista. Losowanie jakoś pod koniec tygodnia. Plusy zbieramy do jutra do godziny 16:00 czasu Dubajskiego. Zostaw komentarz ''Biorę udział MacBook Pro 2023 16'' Będzie łatwiej mi losować. PowodzeniaPokaż całość

135 663,64 - 42,34 = 135 621,30

Witam się z wami tym oto swoim debiutem na królewskim dystansie. Postaram się zostać na dłużej :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

135 443,55 - 12,39 - 2,35 = 135 428,81

Biegi z dzisiaj. 2k na wypróbowanie endorfin pro 3. I jeszcze 12km w progu.

Co do endorfinek - ja pindole co za but!!! Co prawda dzisiaj nie mogłem ich wypróbować 'na świeżo', nogi mam trochę zmęczone przez ostatnie dni z bieganiem, no ale coś tam przebiegłem. Czuć wybicie, zdecydowanie mniej pracy muszę wkładać w bieg co widać było także na niższym niż zwykle tętnie podczasPokaż całość

Kto miał taką latarkę plusuje

136 067,78 - 1,09 - 42,39 = 136 024,30

Garmin dziś zasugerował długi bieg więc padło na maraton xD żart! Był plan by zakończyć szaleństwo wrześniowo-pazdziernikowe debiutem w maratonie w Poznaniu. No i jestem obolałym Maratończykiem :) 3:49:56. Plan był na okolice 3:45 i szło dobrze do podbiegu na 35tym km zające uciekły a moje tempo 5:20 stało się 6:20 i wzrosło dopiero gdy widziałem metę. Chyba to było zderzenie ze słynnąPokaż całość

Kto jutro biegnie #maraton w #poznan?

#bieganie #kiciochpyta #biegajzwykopem

Ostatnie #rozdajo zestawów degustacyjnych chili w tym roku!

Tym razem prawdziwa gratka, bo zestaw złożony ze wszystkich odmian, które zrywałem w tym zbiorze, czyli aż 115 różnych papryczek! Zdjęcie tego konkretnego zestawu zamieszczam w pierwszym komentarzu.

Zbliżają się mrozy, których rośliny raczej nie przeżyją, więc to co uda mi się zebrać w tym tygodniu to już będzie wszystko :) Całe szczęście w weekend udało się zrobić dość duży zbiór :)Pokaż całość

Mirasy mam dla was grube #rozdajo otóż w wtorek można wygrać 540 000 000 zł, ponad pół MILIARDA! w eurojackpot. Plusujesz wpis a jak zgarnę całą pule a warto dodać, że jest na to 50% szans bo albo wygram albo nie to wylosuje 10 mireczków i każdy z nich dostanie okrągły MILION złotych. 11 osoba dostanie kawalerkę w Radomiu. Podatki biorę na siebie, podaruj sobie szanse na zostanie milionerem (Pokaż całość

To najlepsze zdjęcie na #bozecialo jakie znam. Możesz iść w procesji, możesz sobie czilować z piwkiem. Prawdziwa wolność do której większość społeczeństwa jeszcze nie dorosła.