MFS2024 już naprawiony i można zaczynać zabawę czy jednak jeszcze poczekać?
#microsoftflightsimulator #mfs #mfs2024 #flightsimulator #msfs
#microsoftflightsimulator #mfs #mfs2024 #flightsimulator #msfs
59 148,10 - 17,14 = 59 130,96
Coraz większa frustracja mnie ogarnia. Na stażu coraz więcej pracy, a czasu dla siebie i na odpoczynek coraz mniej. I jak tu się równać z harpaganami, którzy progresują mocno? :( Kilometrów mi brakuje a nie mam kiedy ich robić i tylko się robi błędne koło...
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Coraz większa frustracja mnie ogarnia. Na stażu coraz więcej pracy, a czasu dla siebie i na odpoczynek coraz mniej. I jak tu się równać z harpaganami, którzy progresują mocno? :( Kilometrów mi brakuje a nie mam kiedy ich robić i tylko się robi błędne koło...
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20241121-213207_Connect
Pobierz
orlando74 via Wykop
@Piter_Privisi: zaczynasz/kończysz sezon? do czegoś przygotowujesz się jeszcze?
orlando74 via Wykop
@Piter_Privisi: To może inaczej zapytam, jak podzieliłeś trening w kontekście roku i w której fazie jesteś (makro/mezo/mikro cykle)? Roztrenowanie już miałeś za sobą - jak długo trwało?
orlando74 via Wykop
ja jestem totalnym amatorem
Jeśli bazę robisz na tempie 4:50 17km to przykro mi stwierdzić, ale nie jesteś już zwykłym amatorem mordeczko xD
Z tego co czytam/słucham trenerów i prosów to roztrenowanie to minimum 2tyg., w których w ogóle albo b. mało biegasz (i bardzo wolno) - a brak konkretnego roztrenowania prowadzi do braku progresu w późniejszych etapach (i to tyczy się pewnie każdego sportu).
No, ale jeśli pierwsze starty masz już w lutym
Jeśli bazę robisz na tempie 4:50 17km to przykro mi stwierdzić, ale nie jesteś już zwykłym amatorem mordeczko xD
Z tego co czytam/słucham trenerów i prosów to roztrenowanie to minimum 2tyg., w których w ogóle albo b. mało biegasz (i bardzo wolno) - a brak konkretnego roztrenowania prowadzi do braku progresu w późniejszych etapach (i to tyczy się pewnie każdego sportu).
No, ale jeśli pierwsze starty masz już w lutym
Przymierzam się do wymiany f245 i myślę nad 955/965. Za 955 przemawia bateria i ekran MIP, za 965 mniejsza szerokość zegarka.
Ogólnię zegarek nosze 24/7, codzienna aktywność , średnio 30min-2h. Tygodniowo 8-14h na GPSie, oczywiście mogą się zdążyć dłuższe wyrypy do 8h.
1. Jak wygląda kwestia widoczności ekranu 965 podczas biegu? Często patrzę na tętno i nie wyobrażam sobie polegać na gestach ruchów, żeby ekran się podświetlił. MIP idealnie bez podświetlenia w każdych warunkach
Ogólnię zegarek nosze 24/7, codzienna aktywność , średnio 30min-2h. Tygodniowo 8-14h na GPSie, oczywiście mogą się zdążyć dłuższe wyrypy do 8h.
1. Jak wygląda kwestia widoczności ekranu 965 podczas biegu? Często patrzę na tętno i nie wyobrażam sobie polegać na gestach ruchów, żeby ekran się podświetlił. MIP idealnie bez podświetlenia w każdych warunkach
orlando74 via Wykop
@echelon_: No właśnie nie mam pojęcia, gdzieś z tyłu głowy mam wrażenie że tam mogą być (tylko nie wiem czy przy aktywności też) 3 poziomy:
1. ekran wyłączony czarny (funkcja AOD off)
2. ekran przyciemniony (AOD on)
3. ekran na pełnej (AOD on)
@Wilson2231 Konkretniej czy zaleta, nie wiem, działa i wszystko widzę - w szczególności że podczas biegu patrzę na zegarek tylko kątem oka nie robią specjalnie jakiegoś
1. ekran wyłączony czarny (funkcja AOD off)
2. ekran przyciemniony (AOD on)
3. ekran na pełnej (AOD on)
@Wilson2231 Konkretniej czy zaleta, nie wiem, działa i wszystko widzę - w szczególności że podczas biegu patrzę na zegarek tylko kątem oka nie robią specjalnie jakiegoś
GOG wystartował z projektem GOG Preservation Program
Dzięki GOG Preservation Program możesz grać w klasyczne gry na nowoczesnych systemach, nawet jeżeli ich twórcy przestali je wspierać. Zachowując te tytuły, GOG pomaga Ci chronić i ponownie przeżywać wspomnienia, które ukształtowały Cię jako gracza, bez DRM i z dedykowanym wsparciem technicznym.
z- 155
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie
Zacząłem bieganie (na razie tylko bieżnia), jak wspomniałem ostatnio nie mam wcześniejszego doświadczenia i byłem podjarany że za 1 razem dałem radę 10km pyknąć i przy tym nie umrzec.
Za porada Mirków poczytałem o strefach tętna, obejrzałem jakieś filmiki na YT pogadałem z czatem GPT, który mi wszystko wyliczył.
Dziś drugie podejście starałem się trzymać w 4 strefie 147-167bpm.
Zacząłem bieganie (na razie tylko bieżnia), jak wspomniałem ostatnio nie mam wcześniejszego doświadczenia i byłem podjarany że za 1 razem dałem radę 10km pyknąć i przy tym nie umrzec.
Za porada Mirków poczytałem o strefach tętna, obejrzałem jakieś filmiki na YT pogadałem z czatem GPT, który mi wszystko wyliczył.
Dziś drugie podejście starałem się trzymać w 4 strefie 147-167bpm.
źródło: temp_file5756657513053633453
Pobierz
orlando74 via Wykop
@TakiSeLogin: biegłeś godzinę w 4 strefie i nie byłeś zmęczony? Masz źle ustawione strefy tętna.
Potrącił dziecko i uciekł. Miał zakazy prowadzenia pojazdów
Stołeczni policjanci zatrzymali 49-latka, który dziś po południu w Piasecznie potrącił na przejściu dla pieszych 10-letnie dziecko, a następnie uciekł z miejsca zdarzenia. Okazało się, że mężczyzna był znany policjantom, bowiem spowodował kiedyś wypadek będąc pod wpływem alkoholu; posiada również...
z- 50
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szukam jakiegoś zegarka do mierzenia aktywności na siłowni, podczas biegania i pływania do maks 1500 PLN. Zastanawiam się nad Forerunner 255, najlepsza opcja obecnie czy już trochę przestarzały?
Jakieś opcje dodatkowe smart mnie nie interesują, chce tylko do mierzenia aktywności i z dobrym wyglądem do używania na codzień jako normalny zegarek.
#smartwatch #garmin #bieganie #silownia
Jakieś opcje dodatkowe smart mnie nie interesują, chce tylko do mierzenia aktywności i z dobrym wyglądem do używania na codzień jako normalny zegarek.
#smartwatch #garmin #bieganie #silownia
orlando74 via Wykop
@Ark00: forerunner wygląda lepiej od fenixa #niepopularnaopinia
Na basen AWFiS w Gdańsku może każdy iść? To miejsce ma jakąś stronę/rezerwację torów czy mentalnie nadal lata 90?
Są jakieś baseny 50 metrowe w #trojmiasto ? Gdzie najmniej ludzi jest?
No i najważniejsze czy znacie/polecacie jakichś trenerów pływania?
#plywanie #gdansk #gdynia #sopot
Są jakieś baseny 50 metrowe w #trojmiasto ? Gdzie najmniej ludzi jest?
No i najważniejsze czy znacie/polecacie jakichś trenerów pływania?
#plywanie #gdansk #gdynia #sopot
orlando74 via Wykop
@Zly_On: brak strony internetowej z podstawowymi informacjami, chociażby cennikiem, godzinami otwarcia, harmonogramem istniejących zajęć, system kupowania biletów online, czy rezerwacji w kontekście idk 3/4 osób na tor.
mentalnie lata 90 - gdy firma nie chce zachęcić swoich klientów niczym innym niż tym że jest (jak się nie podoba możesz iść gdzie indziej).
A widzę, że to w jakiś sposób pewnie zarządzane przez jakąś instytucję uczelnianą przez co pewnie ma wywalone
mentalnie lata 90 - gdy firma nie chce zachęcić swoich klientów niczym innym niż tym że jest (jak się nie podoba możesz iść gdzie indziej).
A widzę, że to w jakiś sposób pewnie zarządzane przez jakąś instytucję uczelnianą przez co pewnie ma wywalone
Stabilnie, powolutku na spokojnie. Szału nie ma jednakże zawsze coś!
VO2max wskoczyło na 53 ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
#bieganie
VO2max wskoczyło na 53 ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
#bieganie
źródło: obraz_2024-10-03_175638345
Pobierz
@orlando74: Ja stabilne 61. :)
Ciekawostka z #bieganie
źródło: IMG_20240929_133238
Pobierz72 477,12 - 13,79 = 72 463,33
Bieg Trzech Kopców już za mną. Planem było złamanie godziny, nie udało się, bo 13 km to było w rzeczywistości bliżej 14. Start trudny, bo ruszało z Kopca Kraka 3500 ludzi, a ja po raz kolejny zbyt asekuracyjnie się ustawiłem i musiałem przebijać się przez maruderów. Ponadto trzeba było uważać na dziury przy tej ciasnocie. Część asfaltowa nie sprawiała mi problemu - biegłem w asfaltówkach z
Bieg Trzech Kopców już za mną. Planem było złamanie godziny, nie udało się, bo 13 km to było w rzeczywistości bliżej 14. Start trudny, bo ruszało z Kopca Kraka 3500 ludzi, a ja po raz kolejny zbyt asekuracyjnie się ustawiłem i musiałem przebijać się przez maruderów. Ponadto trzeba było uważać na dziury przy tej ciasnocie. Część asfaltowa nie sprawiała mi problemu - biegłem w asfaltówkach z
źródło: Screenshot_20240922-133026_Connect
Pobierz
orlando74 via Wykop
@Piter_Privisi: Runalyze premium, czy free wersja też oferuje taką ocenę wspinaczki (ma ona jakiś sens w ogóle?)?
hej @Moderacja @a__s , planujecie może zwiększyć limit na czarnej? 1000 to za mało niestety :(
#moderacja #czarnalista
#moderacja #czarnalista
@orlando74: Nie
konto usunięte via Wykop
@kwas_rybonukleinowy: czemu
#bieganie
Potrzebne buty dla sporego chłopa (100 kg), który od miesiąca robi szybkie spacery po 10 km. Wiadomo, że z tą masą na razie biegał nie będę z przyczyn wiadomych, ale potrzebowałbym porady dot. butów wygodnych, z dobrą amortyzacją, które pomogą mi w bezstresowych spacerach. Budżet do 500 zł.
Potrzebne buty dla sporego chłopa (100 kg), który od miesiąca robi szybkie spacery po 10 km. Wiadomo, że z tą masą na razie biegał nie będę z przyczyn wiadomych, ale potrzebowałbym porady dot. butów wygodnych, z dobrą amortyzacją, które pomogą mi w bezstresowych spacerach. Budżet do 500 zł.
Pr0tip dla zaczynających/biegających amatorsko/rekreacyjnie.
Zrzucenie wagi daje o wiele lepsze rezultaty niż jakikolwiek wyśrubowany plan.
Nawet nie zapraszam do dyskusji bo nie ma nad czym.
#bieganie
Zrzucenie wagi daje o wiele lepsze rezultaty niż jakikolwiek wyśrubowany plan.
Nawet nie zapraszam do dyskusji bo nie ma nad czym.
#bieganie
@orlando74: potwierdzam, nie ma nic głupszego, niż próba odchudzania się poprzez rozpoczęcie biegania. Do odchudzania powinna służyć dieta, bieganie potem już po schudnięciu, ale w celach poprawienia kondycji i wydolności, również nie pod kątem próby utrzymania wagi.
źródło: beka z biegania
Pobierzhej @Moderacja @a__s , planujecie może zwiększyć limit na czarnej? 1000 to za mało niestety :(
#moderacja #czarnalista
#moderacja #czarnalista
@orlando74: zacznij ludziom wybaczać. Sporo tagów jest nieaktualnych po czasie
#wosp #moderacja