#bieganie miraski, pomóżcie mi proszę skompletować jakiś zestaw ciuchów do biegania w jesień/zimę, zacząłem biegać w lato i mi się spodobało ale kompletnie nie mam pojęcia jak się ubrać na ten sezon ( ͡° ʖ̯ ͡°) budżet mam ograniczony więc najlepiej jakieś najtańsze rzeczy z decathlonu. czy jest mi potrzebne cokolwiek poza legginsami i bluzą? jakieś rekomendacje?

Już są fenixy 8. Co ciekawe MIP są w tej samej cenie co AMOLED, a nawet jeden amoled ze zwykłą obudową jest tańszy.

https://www.garmin.com/pl-PL/p/1228429/pn/010-02904-21

#garmin #fenix8 #zegarki #smartwatch

Poproszę o pomoc odnośnie biegania w drugim zakresie. Z reguły widzę że jest to 80%-85% HRmax co w moim przypadku daje (153-163). Co by zgadzało się nawet z wyznaczonymi progami. HRmax = 192, próg tlenowy - 152, próg beztlenowy - 172.

Tylko tutaj pojawia się pytanie bo bieg ciągły na tętnie 155, a 160 czy 163 to kompletnie inna bajka. Zawsze lecieć na wyższą wartość czy może bardziej rozsądne jest z tygodniaPokaż całość

#mecz #bundesliga #borussiadortmund
Borussia Dortmund zorganizuje mecz pożegnalny dla Kuby Błaszczykowskiego i Łukasza Piszczka będzie też Jurgen Klopp

Hej. Prośba o weryfikację czy dobrze rozumiem kwestie stref tętna i jak to jest odzwierciedlone w treningach w Garmin.
Np. z rozpiski Skarżyńskiego tu trening trening w drugiej strefie WB2 8 km (5:00-4:55) + 3M.
Która to powinna być strefa tętna w Garmin?
Dotyczy to oczywiście biegania
Dziękuje za rady

Pokaż spoiler

#bieganie

Przykładowy plan roczny podzielony na 3 etapy, baza (styczeń-kwiecień), 2 zakres (maj-lipiec) i 3ci zakres ~4 tyg. przed startami. I tutaj pytanie, czy do końca sezonu (starty - sierpień, październik, grudzień). Lepiej zrobić 3 cykle BPS (3ci zakres 4 tyg. przed startami), czy starać się gdzieś jeszcze zmieścić z 4/5 tygodni na etapy w 2 zakresie?

Biorę po 500zł z konta każdej drużyny i rozpoczynam licytację.
#bieganie

Szukam butów do biegania, ogólnie przeznaczenie do biegania po sztucznej trawie oraz trawie naturalnej (nie w deszczu ani błocie) podczas uprawiania sadystycznego hobby jakim jest sędziowanie piłki nożnej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy macie do polecenia jakieś sprawdzone modele, które w tygodniowo będą mogły przerobić około 20km przy biegu mieszanym (sprinty, bieg bokiem, tyłem itd.) i będą dość przy tym miękkie i wytrzymałe? Niestety mam tendencję do niszczeniaPokaż całość

Hej, dzięki @RexRX mam do oddania kod (10% zwrot min. 440zł), z którego niestety nie skorzystam

pierwszy na priv wygrywa :)
#booking

W połowie sierpnia biegnę pierwszy bieg na 10km. Obecnie na tym dystansie mam czas poniżej 51 minut. Jakim planem treningowym trenować żeby jak najbardziej go do tego sierpnia poprawić? #bieganie #sport #zdrowie #trening #pytaniedoeksperta

W końcu się udało! Mityczny sen. ( ͡º ͜ʖ͡º) #garmin #forerunner965 #sen

XD Troglodyci najpierw se włażą na trening jak do siebie, coś seplenią, a na koniec jeszcze decydują kto nie jest godny nosić koszulki. Cała Polska krzyczy z nami, W---------Ć Z PATUSAMI!!! #mecz