odis
  • 0
Zgłaszam nielegalny punkt hazardowy na mapie zagrożenia bezpieczeństwa i za każdym razem zgłoszenie znika... Ja rozumiem, że ktoś na to pozwala żeby co skrzyżowanie stała taka buda, ale mam nadzieję że z tą mapą to jakiś błąd. Znika od razu po dodaniu, jak jest w was? #afera
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
holy_basil
  • 0
Cześć,

pacjent to Elite Suito, niestety już jakiś rok po gwarancji...

Łączę się przez Trainer Day, i coraz częściej mam następujący problem: podczas treningu, może być po około 20, może być po około 40 minutach trenażer zaczyna wariować i zmieniać opór co jakieś dwie sekundy. Zamiast generować stały opór to czuję że zwiększa moc na moment i po około dwóch sekundach "odpuszcza". Tak, że kompletnie nie da się dokończyć treningu. Jeśli zakończę bieżącą sesję
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
odis
  • 1
@holy_basil koledze ostatnio padło suito po gwarancji, napisał do nich bezpośrednio, poprosili o fakturę i wysłali mu nowa płytę główną
  • Odpowiedz
maciejunio
  • 0
Zacząłem w listopadzie jeździć na trenażerze, docelowo chciałbym jak najbardziej poprawić swoją moc, jednak nie mam żadnego planu treningowego. Raz w tygodniu staram się podjeżdżać Alpe du Zwift I porównywać swoje wyniki. Z obserwacji treningów na trenażerze odnoszę wrażenie, że ciężko mi jest jeździć na wysokim tętnie i mocy, to Alpe ze screena przez cały podjazd tętno było praktycznie równe 160bpm +/- 1-2bpm. O ile krótkotrwale jestem w stanie wygenerować powiedzmy 700
maciejunio - Zacząłem w listopadzie jeździć na trenażerze, docelowo chciałbym jak naj...

źródło: temp_file3040331670460251974

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
odis
  • 1
Tętno to indywidualna sprawa i zmniejsza się wraz z wiekiem. 18 latek może mieć max np. 215. Są różne metody treningowe ale taka najpopularniejsza i wykorzystywana przez większość ludzi to budowanie bazy czyli jazda w strefie+ budowanie siły mięśni przez trening siłowy np 2 miesiące. Później budowanie wytrzymałości czyli jazda w 3-4 strefie w interwałach po 15-30 minut powiedzmy 1 miesiąc a przed samym sezonem gdzie chce się być najsilniejszym to wtedy
  • Odpowiedz
DryfWiatrowZachodnich
  • 0
Zachodnia Warszawa. Teraz -2, w nocy bylo -7, a jak otworze na chwile okno na osciez to oczyszczacz powietrza nie wywala w kosmos obrotow i wskazania.
Co sie stalo? Zdumiewajaco czyste powietrze. Wszedl jakis zakaz palenia syfem o ktorym zapomnialem?
#warszawa
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
odis
  • 1
@WpiszSwojLogin: siedzisz dużo z głową opuszczoną w dół patrząc w ekran, masz przykurczone mięśnie z przodu szyi a słabe z tyłu - przyczyną jest wada postawy
  • Odpowiedz
Luciomirek
Luciomirek
  • 4
Witajcie Mircy,

Czy moglibyście mi polecić dobrego endokrynologa w #warszawa, #lublin lub #rzeszow, który na prawdę zainteresuje się moją sytuacją, a nie powie "ja tu nic nie widzę"? Oczywiście prywatnie.

Od dłuższego czasu (2-3 lata) jestem ciągle zmęczony, nic mi się nie chce i mam zerowe libido.
Lvl 32, 185cm
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia