Aktywne Wpisy
zloty_wkret +1289
#projektniggeriusz
#projektdindu
#tinder
Murzyn jednak zostaje, bo zakładam, że p0lki nie są na tyle kumate, żeby go skojarzyć, ani stąd, ani z wielkiego ekranu xD
No to oficjalnie:
Zaczynamy xD
#projektdindu
#tinder
Murzyn jednak zostaje, bo zakładam, że p0lki nie są na tyle kumate, żeby go skojarzyć, ani stąd, ani z wielkiego ekranu xD
No to oficjalnie:
Zaczynamy xD
halucyna +233
Czy ktoś z Was robił jakiś konkretny plan treningowy? Jak się ma generowana moc do tętna?
Czasem widzę wykresy ludzi po wyścigach i wiele osób jedzie np około 180bpm cały wyścig, a mi jest ciężko takie tętno osiągnąć, nie mówiąc o długiej jeździe na takim wysokim tętnie. Pacjent ma 185 cm i 90kg wagi (waga posezonowa hehe). Będę wdzięczny za jakieś wskazówki!
#zwift #trenazer #szosa
Wiele osób mi mówiło ze to do dupy plany i argumentowali jakoś ale nigdy nie dosłyszałem bo zostawalo w tylep
@Poemat: Czy można na jakimś blogu o tym poczytać (tak żeby laik zrozumiał)? Jeśli nie to i tak
@rachuneksumienia: Bo są do dupy: https://www.youtube.com/watch?v=xmVZshpLaqs
Oczywiście, trenując wg jakiegoś planu będziesz pewnie jeździł szybciej niż ktoś kto nie trenuje w ogóle albo trenuje bez planu. Ale podejście opisane przez dwóch kolegów wyżej jest rozsądniejsze niż plany Zwifta.
Krótko - można jeździć pod rząd i 7 dni ;)