cześć, poł roku brałem poniższy szczep polecany dla sportowców.

The Beneficial Effects of Lactobacillus plantarum PS128 on High-Intensity, Exercise-Induced Oxidative Stress, Inflammation, and Performance in Triathletes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412901/

terazPokaż całość

czesc mam dluzsza trase do zrobienia nie dlugo ma ktos poratowac jakims dobrym kodem do bolta? z gory dziekuje
#bolt

czesc mam triban 520 niebieskiego i zmieniałem oponę która za cholere nie chce się dobrze ustawić .
ledwo ja wepchnąłem na koło, nie wyobrażam jej zdjąć bez uszkodzenia felgi
czy sa jakieś sposoby na dobre ustawienie i pozbycia się tego nie równego bicia podczas jazdy ?
juz spuszczelem powietrze próbowałem ustawić ręcznie itp, użyłem mydla, jeździłem na lekko spuszczonym powietrzu i nic ciągle "bije " podczas jazdy, opona z decatlonu za 60Pokaż całość

czesc mam szybkie pytanie elektryczne- czy jak po odbiorze mieszkania mozna sobie dowolnie dodawac gniazda, czy te wszystkie wyjscia trzeba dodac wyliczyc i dokladnie oznaczyc na etapie zmian lokatorskich bo potem nie da rady/bedzie problem techniczny?
moze to bedzie glupie pytanie ale je zadam oni na planie oznaczaj gniazdka czy tylko wjscia kabli? zakladam ze gniazda ale wole dopytac?
z gory dzieki za wszelkie info

ps mieszanie w bloku ok 80 mieszkanPokaż całość

dzień dobry wszystkim mam pytanie o układ i zmiany lokatorskie

chce zrobić 3 pokój do pracy zdalnej ale niestety sa ograniczenia jakieś w prawie budowalnym, ze salon z kuchnia nie moze byc mniejszy niz 21,75 m2 (sa tez inne ograniczenia) i wymusza wielkość pokoju (żółta kreska )

mam pytanie czy ja mogę sobie postawić te ściankę tak jak chce po odebraniu budynku? a teraz jako przygotowanie przerzucić wszystkie media kuchenne ale tylko "prądowe"Pokaż całość

Ej gdzie taka koszula jak ma Pan Małpa jest dostępna?
#modameska #malpa

Cześć kupiłem miernik do łańcucha wszedł na 1,0 czyli łańcuch do wymiany i niby kaseta tylna? Potwierdza ktos, pytanie czy przed też? Z góry dzięki za pomoc
#rower

Wojownicy na łódce, Papua Nowa Gwinea, 1919.

#starszezwoje - tag ze starymi grafikami, miedziorytami, rysunkami z muzeów oraz fotografiami

#historia #fotohistoria #myrmekochoria

w oczekiwaniu na nowy lad pozwoliłem sobie przerobi obrazek od Tygodnika NIE
#ekonomia #pis #nowylad #polityka

20 litrów upłynęło jak jedna donacja
Ku chwale Ojczyzny!

#krwiodawstwo

cześć wszystkim, w związku z tym ze chce cos zmienić w swoim życiu zawodowym ale nie wiem w którym kierunku pójść chce zasięgnąć opinii expertow :)
planuje sie przebranżowić w kierunku IT/danych itp ale nie wiem do końca w którym kierunku pójść bo jest tego dużo.
W co najbardziej opłaca sie inwestować czas i pieniądze ? myślę żeby uczyc sie na początek pythona może zaczac cyber security podyplomowo bo mam taki działPokaż całość

Sterydy i ich wpływ na twarz, cześć druga. :)
Zdjęcie robione 3 lata później w komentarzu, przez ten czas 1,5 roku byłem na b----e.
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#sterydy

Jak zacząć przygodę w IT Security? Czego się nauczę w domu czego nie nauczę się na studiach? Być mistrzem konkretnej specjalizacji, czy być tylko dobrym we wszystkim?
Dodam że jestem studentem takiego kierunku (nie it security tylko cyberbezpieczeństwo XD), plus od roku pracuję w IT
inb4 python, c, assembler

@Sekurak, @niebezpiecznik-pl, podpowiecie?

#it #itsecurity #praca #hacking

czesc szukam dobrego fizjo w Warszawie z szerokiego zakresu: powrotu do sprawności po operacji kolana i ogólnego sprawdzenia pod kontem fizjo i dobrania treningu siłowego itp
będę wdzięczny za każda polecajke
#fizjoterapia #zdrowie
#warszawa #mikrokoksy

Cześć mam pytanie o Internet. Ruter mam w kuchni i z niego kabel do pokoju do TV ale tu pojawia sie problem bo teraz tez muszą sie laczyc w pracy po kablu z internetem a nie z wfifi i logistycznie nie da rady bezpośrednio z rutera z kuchni . Czy moge przedluzyc / rozdzielić z tego kabla LAN do TV tv na 3 dalsze (do tv, do kompa firmoweo, do kompa prywatnego)Pokaż całość

#silownia #trening
Cześć.
Planuję urządzić siłownię domową. Które marki możecie polecić? Zależy mi na jakości i racjonalnej cenie. Sprzęt zarówno nowy jak i używany.
Raczej stronię od maszyn w związku z czym w grę wchodzi trening z wolnymi ciężarami i masą własnego ciała crossfit itp.
Pozdrawiam.

czesc szukam torbo plecak sportowego takiego zeby nie bylo wstyd po silce wejść do biura tak okolo 50 litrow. Narazie znalazlem takie i pytanko czy ktos cos ma do polecenia dobrego bo jednak zaden do konca mi sie podchodzi?
https://www.zalando.pl/peak-performance-vertical-duffle-50-l-unisex-torba-sportowa-black-pe444e00x-q11.html
#modameska #mikrokoksy

dzien dobry ma ktos pozyczyc wiertarke w okolicy metra politechnika, potrzebuje 3 male dziurki do plafonu wywiercic?
#warszawa

cześć szuka plafonu/lampy pod sufit z rożnymi kolorami do pokoju ok 17 metrów zdalnie sterowanej? Ktoś cos ma do polecania albo rady jakieś co do natężenia i funkcjonaliści bo przyznam ze sie nie znam : ? Chiny czy lepiej w Polsce kupić? bo cos słyszałem ze ostatnio paczki wolno idą i kurs slaby

#lampa
#led #xiaomi #mieszkanie

czy okulary blokujace niebieskie swiatlo sa cos warte? ma ktos poleca odradza? potzrebuje do wieczornego ogdania tv gdzie nie ma regulacji swiatla ja w lapaku/telefonie

ktore z tych wybrac?

https://allegro.pl/listing?string=okulary%20blokuj%C4%85ceℴ=qd&bmatch=dict201214-ctx-com-1-3-1218
#okulary