czesc
mam tego tribana i zmienilem lancuch na shimano 105 ale po 3 latach chyba kaseta tez do zmiany bo nie przyjmuje nowego lacucha i troche przerywa, oczywiscie zdarte sa wyzsze biegi

pytanie jak kaseta psuje do tego modelu bo tej z detali roweru cos nie moge znalesc

https://www.decathlon.pl/p/rower-szosowy-triban-rc520-z-hamulcami-tarczowymi/_/R-p-301734
#rower #triban

dzien dory mam pytanie

mam taki plecak torbę doscspora 55l, i jeżdżę rowerem na silke i do pracy no i troche mnie plecy bola i tu pojawia się pytanie
czy ktos wie gdzie moza dostać jakiś większy bagażnik na tyl zeby to wrzycic i wyjmowac na szybko i nie obciazac plecow?
jak szukalem to byly dosc male/niskie? sakwy raczej odpaaj bo chce miecjedna torba gdzie mam wszystko
moze ktos robi na wymiar gdzies?Pokaż całość

Moja kondycja to gunwo straszliwe. 20km średnie tętno 155, ale jest nowy #rower więc to się zmieni. W końcu coś, co nie jest zajechana używka za 600zl.
No i trochę #chwalesie

czesc w pracy mam pare dnia zamiast pracy na wolontariat czy ktos w Warszawie ma jakies namiary, potrzebowałbym tylko jakiegos dokumentu z piecztka ze bylem(ale cos mowil ze bez tego tez da rade isc). NIeststy tylko te pare dni bym mogl bo wiecej nie dam rady przez okolicznosci
#wolontariat #warszawa

padl mi apart w telfonie i juz mma go dosc

jaki teraz smartfon jest ok do 1500zl max
zalzy mi na baterii duzej, 5g, jakies szybkie ladowanie i zeby sprawnie działał moze apart w maire wiadomo w tym budzecie
jest jakis godny polecenie model
dalej xiaomi w tym przedziale dominuje?Pokaż całość

#xiaomi #smartfon

czy da sie to naprawic jakos czy juz nie ? stalo sie to po tym jak karte wyjalem, telefon miMax 3, nie dzialaja obie kamery?eh
ps wielorotnie uruchamialem ponownie

#mikrophysio

1) Pani Psycholog, lat 56. Ból w kolanie od kilku miesięcy, nasilił się w grudniu po wycieczce po górach podczas schodzenia. Zaczął być jeszcze bardziej uciążliwy na co dzień. Wykonano USG, diagnoza - dość spory ganglion (11mm x 5mm x 4mm) na chrząstce stawu rzepkowo-udowego oraz obrzęknięta kaletka podkolanowy (czyli znak, że w kolanie coś się dzieje niedobrego). Co tu robić? Rozluźniać całą kończynę - Pani miała ją mocnoPokaż całość

podczas snu zgrzytam zębami (chyba bruksizm sie to nazywa ) już wydałem kupę kasy na zeby (aparat nadbudowa licowki) wiec szukam oszczędności kto poleci tanio i dobrze szynę relaksacyjna (chyba tak to sie nazywa) w #warszawa lub okolice gdzie nie zedra ze mnie kolejnych setek cebulionow za wizytę :( inflacja i polski lad dobije
#dentysta #ortodoncja #zeby

Cześć dzisiejszych łupów
#perelkizlumpeksu #lumpeks #pilkanozna #koszulkipilkarskie

dzień dobry mam szybkie pytanie, czy znacie jakieś dobre źródło "filtratorów muzyki"?
Ogólnie lubię cos nowego posprawdzać ale jest tego tyle z różnych gatunków ze nie idzie tego zrobić
kiedyś cso takiego dla polskiego rapu robil yurkovsky taki youtuber - podusmowania miesiaca i serio duzo fajnych piosnek tam znajdywałem do kotrych inaczej bym nie dotarl
kiedyś na interii w podsumowaniu roku odkryłem Baasch czy Michael Kiwanuka

oczywiście na tagu słucham sobie w pracy cały czasPokaż całość

Mirki,
Może komuś to pomoże więc opisze moje perypetie z domową siłownią.
Pisałem wcześniej post, pokazując half - rack od dav-ski, udało się skompletować już na ten moment całość domowej siłowni. ( kto by pomyślał, że kłótnia z menadżarem na sieciówce zaoowucje w ten sposób XD)
Służy mi ona do treningu który można nazwać ~~ powerbuilding, wszystkie podstawowe ćwiczenia można zrobić, za wyciąg robią gumy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak widać sztanga jest na krążkiPokaż całość

cześć który smartwatch/sportwatch jest najlepszy obecnie?

interesują mnie dobre funcja sportowe/gps, fajny design duzo info na wywietlaczu i mozliwosc animacji na tarczy - tu kiedys jakis mirek wrzucal switny wygaszacz z ksiezycem ale teraz nie znajde :(

mam sunnto spartan spot od 2,5 lat i srednio zadowolny jestem

-Pokaż całość

czesc mam TV Samsung i w aplikacji Yout tube na smart tv kiedy przyspieszę filmy (prędkość na 1,5 lub 2) to nie ma dźwięku, a często słucham szybciej wielu podcastów . Ktoś tak miał i wie jak to naprawiać?

ta paka yt samsunga jest wogole slaba, podsyla mi dziwne sugerowane filmy ktorych nie chce widziec, ktos wie jak sobie spresonalizowac widok i usunac nie chciane sugestie?

#samsug
#samsungtvPokaż całość

czy ktoś mi może wyjaśnić o co chodzi z ta ulga dla klasy średniej bo czytam sprzeczne info.

czy jak przekroczę na umowie o prace te okolo 133 tys PLN rocznie brutto to tracę cala ulgę i musze wszystko oddać, bo nic nie składałem u pracodwacy ?

czy ulga ciągle dział i tylko od nadwyżki powyżej 133 tys mnie naliczaj wiecej, bo nie rozumiem o co chodzi z tym traceniem ze to dzialaPokaż całość

Dzień dobry wszystkim w nowym roku,

za jakieś 7-9 miesięcy będę odbierał mieszaninie deweloperskie i mam pytanie o jakieś rady, rozwiązania, błędy, pomyłki, których warto uniknąć co do wykończenia takiego mieszkania.

proste rzeczy mam zamiar robić sam (malowanie, składanie mebli czy panele z asysta ojca). budżet max 2tys na m2 - ale realnie chce 1,5tys (wykończenia budowlane +łazienka + kuchnia + lóżko + ze dwie szaf przedpokój - reszta kiedyś z czasem stopniowoPokaż całość

Czesc, dołączę do rodzinki na dlugi i stabilny okres - podkreslma to bo juz dwa razy mnie tutaj oszukano na rodzinkach na nie wielkie kwoty ale irytujace to
#spotify #spotifyrodzina #spotifyfamily
#spotifyfamily

Cześć, chciałbym jednolita podłogę w całym mieszkaniu salon+kuchnia+sypialnia (poza łazienka)
polecacie jakieś sprawdzone rozwianie/producentów. Na początku myślę o panelach winylowych ale z wgłębieniem się chyb jednak nie (dość wymagające w układaniu, dość drogie itp).

czy panele kładzie się w całej kuchni pod zabudowa kuchenna tez (cos czytałem o kwestiach gwarancji, ze niby potem są problemy)?
z gory dzieki za wszelkie info

#Pokaż całość

Czesc ma ktos do polecenia jakas legitna maske antysmogowa (wieleokrotnego uzytyku ze zmiana filtrow), ktora nie wyglda przypalowo i mozna ja schowac do kurtki potem? polecane sa te do lkieru ale na miasto nie poreczna? Wazne zeby byla legitna bo te niektore na allegro to zakaldam ze troche sciema.

w ajkims podcascie o smogu bylo o tej ale producent byl sponsorem wiec srednio wiargodnie
https://maskibroyx.pl/

#zdrowie
#smog

czesc mam tv samsung z ta ich applikacja nieszczesna i jak zmieniam prędkość odtwarzania na YT to nie ma dzwieku, w internecie ciezko cos znalesc. Aktualizacje porobione itp zmianiema predkosc dal podasctow i nie moge teg zrobi na tv
bede wdzieczny za kazde info

#youtube
#samsung

dzień dobry niedługo będę wykańczał swoje pierwsze mieszkanie deweloperskie w życiu (standard 2 pokoje: salon z kuchnia i sypialka), i tu pojawia się pytanie czy jest gdzie jakiś zbiór lifehackow remontowych? co wybrać, czego unikać, oszczędność miejsca itp. Wiem ze jest mnóstwo rzeczy o których najprawdopodobniej nie wiem a może warto je jakoś wyłuskać tym bardziej ze technologia zmienia się z roku na rok czasem . Próbowałem znaleźć jakieś wpisy ale sporoPokaż całość