Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko168
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
marek2121
marek2121

marek2121

Dołączył 4 lata i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2034
  • Znaleziska 134
  • Mikroblog 1900
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 5
marek2121
marek2121
marek2121 17.07.2024, 17:29:14
  • 0
Cześć, nie wiem jak podejść do sprawy związanej z zgubieniem bodyfatu dlatego potrzebuje porad. Mam około 20% bf i chciałbym zejść do tych 12% (obecnie 177/73kg). Jak do tego podejść, na czym się skupić?. Na ten moment focusuje się po prostu na treningach siłowych i odpowiedniej ilości białka w diecie. Niby mógłbym po prostu zacząć n---------ć cardio i wejść na totalny deficyt, ale ile wtedy ze mnie zostanie? 65 kg? Czuję, że
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

marek2121
marek2121
marek2121
Autor
18.07.2024, 10:01:27 via Wykop
  • 0
@BratEustachy: @In_thrust_we_trust ćwiczę rok, ale ostatnie 3 miesiące były z mniejszą ilością treningów, zdarzały się też przerwy 2 tyg przez natłok zadań itp., dopiero 2 tyg temu wróciłem na nazwijmy to właściwe tory. Sylwetka przez ten czas bardzo się poprawiła, bf też mocno spadł, a na jego miejsce weszły mięśnie. No fajnie to wygląda i jestem zadowolony zdecydowanie z efektów i przyrostów. Kwestia taka, że brakuje mi tego efektu
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
In_thrust_we_trust
23.07.2024, 15:17:51 via Wykop
  • 0
@marek2121: musisz z 8 kg jeszcze zejść. I wtedy bedzie dobra baza do budowania bazy
  • Odpowiedz
marek2121
marek2121
marek2121 11.07.2024, 17:22:57
  • 27
Ta restauracja z tymi cenami daje mi trochę vibe myjni samochodowej pewnego nauczyciela chemii.
#ksiazulo #budda
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DamianLuna
DamianLuna
11.07.2024, 18:23:40 via Android
  • 1
@Oskaros No właśnie nie bardzo, trochę dalej i ceny są niższe. Ale pewnie ludzie i tak przyjdą bo to restauracja Buddy.
  • Odpowiedz
SStylesS
SStylesS
SStylesS
13.07.2024, 02:58:28 via Wykop
  • 0
@EmANDeM: Lokalizacja Nie zawsze to
  • Odpowiedz

888

Patus przy dziecku znęca się nad kotem, dziecko to opisuje na Instagramie

Pokaż treści 18+

Patus przy dziecku znęca się nad kotem, dziecko to opisuje na Instagramie

Kot został zakatowany na śmierć, pomóżcie znaleźć patusa. Cała sprawa miała miejsce najprawdopodobniej pod koniec maja. Więcej obrazków w galerii poniżej, bo nie mam czasu dodawać każdego po jednym: https://postimg.cc/gallery/2hkT3Zy/e83e0a39

fiziaa
z
wykop.pl
dodany: 21.06.2024, 04:52:46
  • 115
  • #
    wykopefekt
  • #
    pomocy
  • #
    zwierzaczki
  • #
    koty
  • #
    afera
  • #
    csiwykop
marek2121
marek2121
marek2121 21.06.2024, 09:16:02 via Wykop
  • 4
@Okatarinabellaczikcziks: nie przesadzajmy. To dziecko słowa teraz bez błędu gramatycznego nie potrafi napisać. Po prostu szukało osób, do których mogłoby się zwróci, bo jak widać ojciec idealny.

3757

Mirabelka potrzebuje naszej pomocy - zróbmy jej wspólny prezent

Mirabelka potrzebuje naszej pomocy - zróbmy jej wspólny prezent

Wykopowiczka z 14-letnim stażem, @ignis84 potrzebuje pomocy. Zauważyłem, że nie lubi samodzielnie prosić o wsparcie, choć ewidentnie go potrzebuje. Obecnie marzy m.in. o łóżku rehabilitacyjnym, dzięki któremu być może nie będzie musiała tak często budzić swojej Mamy. Pomóżmy jednej z nas, dzięki!

mk27x
z
siepomaga.pl
dodany: 23.12.2023, 08:51:17
  • 338
  • #
    pomagajzwykopem
  • #
    medycyna
  • #
    wykopefekt
  • #
    pomoc
  • #
    zbiorka
  • #
    zdrowie
marek2121
marek2121
marek2121 23.12.2023, 16:14:30 via Wykop
  • 1
@pijmleko: xD to nie zbiórka na łyżwy tylko na realnie potrzebną pomoc. Idź z tymi swoimi problemami do kobiet gdzie indziej.

5809

Kierowca BMW uciekł za granice. Jest czerwona nota Interpolu i wniosek o areszt

Kierowca BMW uciekł za granice. Jest czerwona nota Interpolu i wniosek o areszt

Jak wynika z nieoficjalnych informacji mediów, podejrzany w sprawie tragicznego wypadku na A1 najprawdopodobniej znajduje się poza granicami kraju. Została wydana tzw. czerwona nota Interpolu, zastosowany Europejski Nakaz Aresztowania - to sprawa czasu, gdy sprawca zostanie zatrzymany

Dorodny_Wieprz
z
rmf24.pl
dodany: 29.09.2023, 14:41:01
  • 896
  • #
    bmw
  • #
    a1
  • #
    wypadek
  • #
    polskiedrogi
  • #
    policja
marek2121
marek2121
marek2121 29.09.2023, 15:17:13 via Wykop
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

marek2121
marek2121
marek2121 29.09.2023, 15:26:19 via Wykop
  • 392
@Ofiara: nada się na okładkę folwarku zwierzęcego Orwella - jako świnia
marek2121
marek2121
marek2121 29.09.2023, 15:32:17 via Wykop
  • 3
@Rubbik: fakt, jednak w folwarku przedstawione są jako najgorsze szumowiny, więc jego ryjec się nada.

1506

Nowe fakty ws. tragedii na A1. Są zarzuty dla kierowcy bmw

Nowe fakty ws. tragedii na A1. Są zarzuty dla kierowcy bmw

[BRAWO WYKOP] Nowe fakty ws. tragedii na A1. Są zarzuty dla kierowcy bmw - RMF24.pl - Prokuratura Okręgowa w Piotrkowie Trybunalskim poinformowała, że wydano postanowienie o postawieniu zarzutów 31-letniemu kierowcy bmw, który 16 września brał udział w tragicznym

czarodziejkazksiezyca
z
rmf24.pl
dodany: 28.09.2023, 14:32:58
  • 249
  • #
    el9v118
  • #
    bmw
  • #
    polskiedrogi
  • #
    wypadek
  • #
    policja
marek2121
marek2121
marek2121 29.09.2023, 07:57:05 via Wykop
  • 25
Kierowca autobusu za zabicie 1 osoby dostał 16 lat, gdzie sytuacja każdy wie jak wyglądała.
Kierowca z------------y 253+km/h powodujący wypadek, w którym zginęły 3 osoby: do 8 lat
ABSTRAKCJA
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

292

Berlin przewerbował Zełenskiego. "Zaskoczyła nas skala dogadania z Niemcami"

Pokaż treści 18+

Berlin przewerbował Zełenskiego. "Zaskoczyła nas skala dogadania z Niemcami"

Zełenski wbija ostatni gwóźdź do trumny przyjaźni z Dudą. Polska szykuje symetryczną odpowiedź na czas po wyborach. Po ofensywie prezydenta Ukrainy i „przejeździe” przez Lublin Kijów ma zerową wiarygodność w polskim rządzie i w Pałacu Prezydenckim. Odtwarzamy kulisy rozmów ukraińsko-niemieckich.

nixodus
z
forsal.pl
dodany: 25.09.2023, 08:00:23
  • 181
  • #
    niemcy
  • #
    ukraina
  • #
    polityka
marek2121
marek2121
marek2121 25.09.2023, 12:57:46 via Wykop
  • 0
@Tommy__: kto rozwalił? XD

1236

Ocena 2.2 / 10 Zielona granica Holland nie spodobała się społeczeństwu

Ocena 2.2 / 10 Zielona granica Holland nie spodobała się społeczeństwu

Bankructwo Holland i środowisk atakujących polską państwowość i rację stanu.

urzad_ochrony
z
filmweb.pl
dodany: 23.09.2023, 14:00:16
  • 497
  • #
    polska
  • #
    granica
  • #
    bezpieczenstwo
  • #
    strazgraniczna
  • #
    holland
  • #
    film
marek2121
marek2121
marek2121 23.09.2023, 19:48:49 via Wykop
  • 2
@frey0527: 100%, z jednej strony zrozumiałe. Bo faktycznie większość osób wystawia oceny bez oglądania, a nie na tym ten serwis polega, ale z drugiej każdy wie jak bardzo propagandowym gównem jest to coś i jak bardzo krzywdzi Polskę.

1741

Media Expert zgubiło produkt podczas reklamacji i udaje, że nic się nie stało

Media Expert zgubiło produkt podczas reklamacji i udaje, że nic się nie stało

Przez miesiąc od złożenia gwarancji, Media Expert nie wysłało mojej karty do serwisu. Na infolinii jestem zbywany, serwis producenta po podaniu numeru seryjnego twierdzi ze sklep nadal nie wysłał do nich karty. Najprawdopodobniej karta zawieruszyła się gdzieś w magazynie...

przemekLes
z
wykop.pl
dodany: 18.09.2023, 18:45:41
  • 192
  • #
    gwarancja
  • #
    mediaexpert
  • #
    sprzetkomputerowy
  • #
    reklamacja
  • #
    komputery
  • #
    wykopefekt
marek2121
marek2121
marek2121 18.09.2023, 21:21:58 via Wykop
  • 139
Słuchajcie tego:
-Znajomy złożył reklamację rzeczy A za x zł
-Czekał mega długo, aż podejmą decyzję
-Napisał do nich z zapytaniem co tak długo
-Odpisali, że nie mogą znaleźć rzeczy B za y zł, której nawet nie wysłał (miał ją po prostu w domu)
-Podjęta została decyzja, że zwracają pieniądze
  • 9
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

marek2121
marek2121
marek2121 18.09.2023, 21:58:04 via Wykop
  • 1
@jacekowski: smutne fakty. Już nie chce psioczyć na znajomego, ale ten sprzęt to nawet uszkodzony nie był, po prostu spróbował szczęścia z odzyskaniem pieniędzy. Myślę, że to też dużo świadczy o sklepie, gdzie uszkodzony sprzęt za kilka tysięcy złoty potrafi być odrzucony na gwarancji, a ludzie potem walczą miesiącami, żeby im naprawiono i dano przedmiot zgodny z umową, a niektórym oddają pieniądze przez jakieś zrządzenie losu.
marek2121
marek2121
marek2121 20.09.2023, 14:19:27 via Wykop
  • -1
@Rubbik: Nie rozumiem, za co ten grad minusów miałby być? za opisanie r---------u jaki panuje w systemie sklepu?
marek2121
marek2121
marek2121 20.09.2023, 14:20:47 via Wykop
  • 1
@Sierzant_Cruchot: imo zgłoszenie to jest niejako obowiązek, szczególnie, że pewnie można to podciągnąć pod kilka paragrafów. Natomiast to co po zgłoszeniu się stanie to już decyzja sklepu, jeśli nie chcą, żeby odsyłać to po co odsyłać
  • <
  • 1
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • Strona 19 z 19
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 17.06.2026

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 09.04.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking