Dzisiejszy long: 36 km, w tym 13 km w tempie maratońskim. To był ostatni „potwór” w przygotowaniach do maratonu. Start opłacony, Vaporflye zamówione, za 3 tygodnie okaże się czym te przygotowania zaowocują.
Reszta tygodnia też była pracowita, w sumie wyszło równe 100 km:
- wtorek: 8 km, w tym 30 min podbiegania na Kopiec Powstania Warszawskiego, także prawie 300 m w pionie,
![Rain_Dog - 138 034,64 - 8,11 - 13,00 - 16,30 - 10,40 - 15,10 - 36,10 = 137 935,63
Dz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8e8b4d5890515a1a1f77ebed20c20f5f219fa5efc23ce64ff4bd999dd55cd104,w400.jpg?author=Rain_Dog&auth=7d1861c5a4c3459cc9685279a53c002e)
źródło: Screenshot_20231008-190609_Connect
Pobierz
Debiut na Cracovia Półmaraton Królewski
1:51:53
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem